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拳击专用沙袋的标准规格是多少?
1、标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。
2、如果您只是想练练拳，锻炼锻炼身体，那么80cm——120cm都是可以的；如果您是想成为专业的，或是重点在练习拳击、泰拳、散打等，可以选择160cm或以上大型的沙袋。
3、如若只是想练练拳，练习些防身的技巧，锻炼一下身体啊，那么80cm——120cm都是可以的，如果你是想成为专业的，或是重点在练习拳击、泰拳、散打、什么的，可以选择160cm或以上大型的沙袋。
想买个拳击沙袋沙包,请问选哪个品牌好,家里用的
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被称之为『勇士的选择』。历代拳王所用过的品牌，其中就有\u9ed8\u7f55\u9ed8\u5fb7·阿里、迈克·泰森。
用家用立式拳击沙袋怎样打不会误伤到手。和最好的训练方法,打法。要...
1、勾手从下方往沙包中部击打。摆拳平行弧线击打沙包上部。适当的放松打好节奏。这是基础。
2、打击方法；固定式打法：可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击要领。站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等。
3、沙袋不是全部是沙子，或是粗沙，那样会伤手的，所以， 可以要按60%的沙子，加上40%的木锯末，或者是70%的沙子加上30%的木锯末，比例按照个人情况调整。
4、直拳，就是直接出拳击打沙袋，注意一般手背朝下，因对方抓住您手臂时，往下使劲对折您手臂不至于受伤。这是正确的击打方式。
5、开始沙袋训练，尤其是中、重沙袋训练时，一定要在基本技术熟练的基础上。在刚刚开始沙袋训练时要先击打轻、软沙袋，不可过早进行重、硬沙袋的练习。
沙袋怎么绑腿上
1、将绑带穿过图中所示的金属卡扣。将绑带向后拉体育用品专用沙包，调整至合适宽度。将向后拉的绑带与魔术贴粘住即可。
2、将绑带穿过金属卡扣。将绑带向后拉体育用品专用沙包，调整至合适宽度。将向后拉的绑带与魔术贴粘住即可。
3、绑沙袋：将沙袋放置在绑腿带的中间体育用品专用沙包，然后将绑腿带从脚踝开始缠绕在腿上体育用品专用沙包，直到到达膝盖上方。确保绑腿带不会过紧或过松，以避免滑落或限制血液循环。固定沙袋：在绑腿带到达膝盖上方后，使用针线将绑腿带固定在腿上。
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