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今天给各位分享体育训练用不用穿钉鞋的知识，其中也会对体育训练应该穿什么衣服进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、...就是为了上... 今天给各位分享体育训练用不用穿钉鞋的知识，其中也会对体育训练应该穿什么衣服进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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...就是为了上体育课练800米,1500体能训练用。跑道不是塑胶的
1、跑到如果不是塑胶的，建议你最好不要穿；塑胶跑道的话，800米可以用，1500也最好\u4e0d\u7a7f，因为长跑穿钉鞋容易受伤。另外，穿钉鞋需要一个适应过程，一开始不要跑太快，自己可以慢跑先适应一下。
2、首先告诉你，你的方法现在已经不在提倡了，因为带沙包跑步可能会影响良好姿势的形成，而跑步的姿势是很重要，还记得王军霞的跑姿吧，其实刘翔的体能也不是最好，他的成功也得益于他的姿势。
3、体育考生800米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量(或适量减小运动量)。
800米跑和50米跑需不需要穿钉鞋?
米距离属于短距离短跑，为了成绩需要穿钉子鞋的，不过考虑800米距离属于长跑项目，不适合穿钉子鞋的，而且如果都\u4e0d\u7a7f钉子鞋就不会有明显影响，所以就不需要的。
米测试时，受试者应着运动服，穿运动鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋或高跟鞋参加测试。
看你速度如何，要是你100M速度不快就没必要了。钉鞋对于800米来说主要是后程冲刺，和人拼那最后几百米用的，当然你要是体力不好连最后冲刺的劲都没那就没必要了。
项目一：50米跑(必考，6分)考生注意：不得穿钉鞋参加考试。考试中如意外(或其他人为因素)摔倒，经裁判长裁决后可补测一次。如故意摔倒(或撞人)，则取消该考生50米跑成绩。
第二，如果是煤渣跑道，1500－3000米以下的距离的跑的项目适合穿钉鞋，其他长距离跑不适合穿钉鞋。关于长钉和短钉的问题，长钉是煤渣跑道用的鞋钉，而短钉是在塑胶跑道上用的鞋钉（塑胶跑道必须用短钉）。
米长跑竞速运动不建议穿着钉鞋，跑八百米选择跑鞋即可，钉鞋可以给短程竞速提升良好的抓地力以及牵引力，但是对于长跑而言则成了负担，如果是800M-10000M可以选择轻质跑鞋，如果是马拉松可以选择马拉松专用鞋。
跳远要穿钉鞋吗
可以的，田径比赛中\u4e09\u7ea7跳远运动中的助跑环节属于短程跑动，穿钉鞋有助于速度的瞬时提高，因此，运动员一般也是穿钉鞋的。
但如果是较硬的土地就不要穿咯，这样不仅不会提高你的成绩，还会磨钉。
跳远穿钉鞋跳得更远，有一个缓冲起跳的幅度。
，100、200、400、800米应该穿跑钉鞋；2，如果是长跑穿那种海绵泡沫底的鞋就可以了；3，如果是100、200米穿长钉鞋，400米、800米、1500米是短钉的，跳远也是穿跑钉鞋，气垫鞋不行。
跑步训练该不该穿钉鞋?
1、还是\u4e0d\u7a7f好，钉鞋是有场地选择，塑胶跑道所用的钉鞋是比赛时防止脚下滑，平时锻炼跟本就没有那样的激烈情况，还是穿一双一般的锻炼鞋，鞋底有些弹性就足可以了。要是一般的土路或是马路钉鞋更是不能穿了。
2、不一定，其实钉鞋也是有利有弊的。最终还是要看自己的习惯。鞋合不合适只有脚知道。在塑胶跑道上，穿钉鞋可以防滑，增加摩擦力，跑得更快点。100米穿钉鞋成绩应该可以提高0.2秒以上。
3、你能理解多少就理解多少吧，如果理解不了的话，你多穿跑鞋跑一跑，尽量适应，习惯了以后，穿跑鞋还是有帮助的。要注意的是，塑胶跑道的话，规定只能穿短钉的。煤渣跑道穿长钉。
4、其实不建议你选择专业的运动鞋（钉鞋），穿一次只为考试有点太浪费了，只要选择比较比较轻便的跑步训练鞋就可以了，再说平时你穿的时候还比较舒服。
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