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今天给各位分享体育生训练大腿前侧拉伤的知识，其中也会对体育生训练大腿前侧拉伤了进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、... 今天给各位分享体育生训练大腿前侧拉伤的知识，其中也会对体育生训练大腿前侧拉伤了进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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我大腿肌肉跑100拉伤有15天了,好了好多,可是不能压腿,过10天体育考试现...
外敷中国医药治疗肌肉损伤的肿胀和疼痛，疏通静脉，活血化瘀，消肿止痛，快速恢复受损。
一般情况下肌肉拉伤了都不建议再参与运动，都是要养着的，因为它实在是太难好了。
我有更好的答案推荐于2017-12-16 14：36：58 最佳答案 肌肉拉伤，短期很难痊愈。但你要加试了，现在也不能静养，确实很麻烦。建议运动前只做一些低强度准备活动，运动完马上热敷。
热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
这说明你平时运动比较少，三天前的运动又有点过量，所以现在大腿肌肉痛是正常现象。已经三天了，明天考试只要你按我的方法来做，应该不会有影响的。
踢足球大腿拉伤怎么办
1、立即冷敷。在损伤发生后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾对拉伤部位进行冷敷，这有助于减轻局部炎症反应，缓解疼痛。 适度压迫。使用弹性绷带对拉伤部位进行适度压迫，这可以减少内出血和肿胀，同时有助于缓解疼痛。
2、冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天3~4次；同时进行压迫，用绷带或其他办法压迫受伤部位减少出血、淤血，防止肿胀，绷带缠的紧度要适中。
3、意见建议：最好\u91c7用中药（如红花油）涂抹治疗，个这样可有效消除疼痛，促进血液循环。
4、这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。
5、踢足球大腿拉伤怎么办 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。
大腿前侧肌肉拉伤怎么样才能快速恢复?
1、足球比赛中发生大腿前面的肌肉拉伤时处理的方法如下：（1）限制活动期：伤后立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。有条件者可外敷新伤药。
2、进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
3、那么可以用一些消炎药去涂抹敷损伤，然后一段时间之后去把这块肌肉周围的肌肉不是这块肌肉放松，如像小腿特别紧张那把周围的肌肉腘绳等肌肉进行放松。同大腿把这些肌肉小腿前侧去放松。这是拉伤之后如何去恢复的一些小技巧。
训练田径时大腿拉伤了如何快速恢复
1、天之内都可以冷敷，少运动，无须用药（也可以用一些制冷的药，比如云南白药） 过了这段时间之后可以选择擦一些红花油之类的药，同时适量的活动。
2、外敷中国医药治疗肌肉损伤的肿胀和疼痛，疏通静脉，活血化瘀，消肿止痛，快速恢复受损。
3、肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。肌肉拉伤后，应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、\u6309\u6469伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。
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