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手球单招守门员5×5折返跑怎么跑?
\u91c7用站立式起跑。因往返跑距离短体育生手球训练方法，宜\u91c7用站立式起跑，这对迅速转身有利。2，\u91c7取单手换木块。单手换放木块体育生手球训练方法的转身只有90度，而且有利转身后的迅速起跑。
考试方法 考生从起跑线向场内垂直方向快跑，在跑动中依次用手击倒位于5米、10米、15米、20米和25米各处的标志物后返回起跑线，要求每击倒一个标志物须立即返回一次，再跑到下一个标志物，以此类推。
．5 转身 考生在跑至标志点，转体动作需在空中完成，在跑最后一步接转体时，两脚尖均应朝返回的方向，身体重心移至前腿上，前迈腿按上述放脚方法踏标志点，两者协调摆动，完成蹬转变向，继续沿规定路线跑进。
跑步中的直线部分需要大步、快速的跑完，加速度要快，不可匀速的跑。快到达折点时减速。到达折点时，右脚跨出后踩住，右脚要固定住，身体反向倾斜，避免因惯性摔倒。
非守门员足球项目体育生手球训练方法：专项素质（5×25米折返跑）、专项技术（传准、运射）、实战能力（视考生人数分队进行比赛）。
折返跑是一种跑步训练方式，运动员在起点跑向终点，然后再返回起点。所以，折返跑的距离实际上是起点到终点的距离的两倍。
手球边锋技术能力与提升策略是什么?
1、手球是一项综合运动项目，不仅可以发展学生的身体素质，更能促进团队协作能力的培养。因此，让小学生在课堂上锻炼快速和灵巧的运球、突破和射门技术， 打好手球运动基础，有利于促进小学生身心发展和综合素质的提 升 。
2、③突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。
3、快速穿插、移动进攻，要求手球运动员个人技术必须全面。随着队员在场上的快速移动、穿插攻击，其进攻的职能也要不断变换，后卫可能手插入底线攻击，边锋也可能跑到外线射门。
4、手球依靠的是个人技术和团队合作相结合的运动。
5、运动员的身材和体型向高\u5927\u53d1展，身体素质好、技术熟练，个人防守积极主动，富有攻击性，防守战术变化增多，将促使进攻战术的更快发展。手球战术细则：攻守双方在进攻和防守时，根据手球运动的规律而确定的集体协调配合的组织形式。
6、所以初学者在学习连切突破战术中，不仅是对自身技术的考验，同时也是对团队默契程度的一种考验，这就需要我们在正常的训练和比赛中要找出科学合理的训练方法来提升连切突破的能力，为祖国手球后备力量储备更多的人才。
如何对小学生进行手球训练
1、射门，加强原地、垫步与跑动练习 射门是手球运动形成得分和赢得比赛的最终环节，要 想赢得比赛，必须增加射门次数和提升射门的成功率。手球 射门的方法很多，分为支撑射门、跳起射门和倒地射门三大 类 。
2、在进行手球比赛的时候，若想其抛的更远，最好在开始的时候利用大臂带动小臂，适当的时候\u91c7取助跑的形式，同时前脚蹬地前倾，以利用惯性结合手腕的力量将球呈弧线抛出去，但不可故意向对方抛球为宜，否则是犯规。
3、通过开展垒球投掷训练，有助于对小学生的爆发力、协调能力进行培养。教师应着力提升专项技术要领的训练效果，让小学生掌握垒球投掷要领，持续提高训练质量。
足球运球训练方法
1、首先：将非主导性的脚摆在足球的旁边，离球大概一个脚板的距离，将非主导性的脚尖指向要传的方向，之后将另一只脚稍微抬起来，再利用同一只脚的内侧去踢。
2、①颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两\u811a\u4ea4替颠球，体会脚与球接触的感觉。②学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。③走动中用单脚脚背正面运球。④慢跑中用单脚脚背正面运球。
3、(1)直线运球练习。方法：单人练习，可以在准备活动的慢跑练习时进行。(运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领)(2)直线运球结合脚内侧传接球。
4、④慢跑中用单脚脚背正面运球。 ⑤走或慢跑中两\u811a\u4ea4替脚背正面运球。 ⑥两\u811a\u4ea4替做一步一触球练习。 ⑦直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进行。
5、拨球练习：在一定范围内自由运球，用一只脚做支撑，男一只脚用脚背内测或外测拨球绕支撑脚做圆周运域，两脚轮流进行练习。
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