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体育生长时间锻炼腿鼓膜疼该怎么办?
病情分析： 滑膜炎可以热敷治疗，从常规热敷治疗的病例的随访结果看，热敷是一种简单有效的治疗滑膜炎的方法。
运动后要做整理活动，如跑后可仰卧在垫子上，将双腿举起抖动，可以促进血液的回流，改善血液的供给，使身体逐步恢复到安静状态。
那是因为体内乳酸堆积。可以冲热水澡，吃碱性食物，抖动腿让其充分放松（每次运动完都要做好放松整理）实在特别酸痛就喷云南白药气雾剂，只喷白瓶就可以，我是练短跑的，每次训练后的放松很重要。
建议：剧烈运动完之后，如果是跑步，揉捏和拍打大腿和小腿，力度开始要重一些，慢慢减轻。坚持做半小时以上，如果上完体育课还有课，可在上课的时候如此做。刚运动晚不要喝碳酸饮料和酸性饮料，多喝水。
孩子初三体育集训后,总说腰疼,运动时不觉得,运动停了就觉得疼。而且一...
孩子说自己腰疼可能有多种原因，其中一些原因可能是由于运动量过大或者从事某一项体育运动时，没有提前做好准备工作，运动的过程中出现了肌肉拉伤，从而导致腰部肌肉疼痛。
运动完腰疼的原因可能有以下几种：肌肉疲劳：运动时，腰部肌肉会受到较大的压力和负荷，导致肌肉疲劳和酸痛。如果过度运动或没有进行适当的伸展和放松，这种疲劳感可能会加剧。
在腰部没有伤病的情况下，一般是由于运动后产生的乳酸堆积所致，通常48-72小时后这种疼痛感会慢慢消失。应当在跑步前进行充分的热身动作，能够降低肌肉拉伤的可能性。如果有伤病就另当别论，最好去医院做检查。
减轻酸痛的方法最好就是继续保持每天做适量的运动，长期坚持运动就不会这么大量地堆积乳酸和酒精，酸痛的程度就会减弱也不会那么明显。
体育生都有哪些通病?
第一，考大学的竞争压力小；国内的很多大学都设立了体育专业，对于体育生来说，可选择的大学有很多，而体育生的人数占比较少，所以考大学很容易。
社会对体育生有所偏见。凭借体育特长、艺术特长上大学的高中生，除极个别体育生之外，多数是文化课成绩不好的学生，在绝大多数人的眼里体育生就是所谓的“学渣”。即使毕业于名校的体育专业，也免不了要遭受这样的偏见。
首先分析你可能导致体重增加原因：大量的训练、体能的消耗导致你的饮食过多（尤其是夜间）；是否经常饮用碳酸饮料（运动员的大忌）。下面来看解决措施：是否有上述情况，如有第一点，则注意饮食。
我是体育生,由于经常训练所以感到小腿和脚腕会肿痛
你这个情况应该是胫腓骨疲劳性骨膜炎。体育生训练骨盆疼我也是学体育的体育生训练骨盆疼，很多经常训练的人都会出现整个情况。一般是由于运动强度过大、场地过硬、长期跑跳训练、穿着运动鞋缓震效果不好等愿意造成的。
由于长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动体育生训练骨盆疼，地面弹性差而造成的。运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳所导致的。
不然很有可能以后会时常性的发作。如果你觉得疼痛的严重最好去医院检查 其实没那么恐怖 医生帮你看看而已 没什么的话 还是叫你多休息 训练时注意点 。
它对软组织损伤有缓解作用）或用云南白药喷雾剂喷受伤区域对脚踝也有缓解作用。
乳酸堆积体育生训练骨盆疼，将\u523a\u6fc0神经系统体育生训练骨盆疼，引起疼痛。刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现。训练过度也会引起肌肉疼痛，这时应该要缩短跑步的距离，或考虑先暂停这项运动。
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