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本篇文章给大家谈谈训练了没效果体育生，以及体育生不训练以后不会长胖还变瘦对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、我是高中体育生,训练了一个月了,... 本篇文章给大家谈谈训练了没效果体育生，以及体育生不训练以后不会长胖还变瘦对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、我是高中体育生,训练了一个月了,100米还是没有提高,只跑了14秒6.有...
- 2、体育生不管怎么训练自己的成绩始终上不去是自己身体什么原因
- 3、体育生练半年了没有太大进步,还有练的必要吗?
- 4、我是体育生,训练了快几个月了,但成绩还是没有提高,这是怎么回事?_百度...
- 5、我是一个体育生,以前平时训练正常,不到咋了最近训练总没劲,心有余而...
- 6、体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
我是高中体育生,训练了一个月了,100米还是没有提高,只跑了14秒6.有...
缺乏基础训练：如果你没有足够的基础力量和耐力，可能会导致你在训练过程中力不从心，从而影响速度。 运动动作不合理：如果你的跑步动作不够合理，例如摆臂姿势不正确，这可能会影响你的速度。
你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
最后回题主话，100米14秒内，太慢，更不能说有天赋，或许你在你周围的人群中比较优秀，但将范围扩大，情况就不会一样。
我木有专门训练，平时只是喜欢体育运动，例如游泳，篮球足球等运动，我的百米速度就比较快（15秒）。百米短跑的基本要求就是双腿的 运动频率快，步幅大，速度就快。
体育生不管怎么训练自己的成绩始终上不去是自己身体什么原因
不是努力就一定会有回报的...那样的话世界冠军就毛了...可能是你的身体到了上限，我更认为你的方法出了问题。注意休息吧。
你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。
主要原因是：随着你训练水平的提高，你的速度、力量、弹跳等各方面素质的提高，而你的跳远技术跟不上你身体素质的提高，身体素质与运动技术的平衡被打破，这时候，虽然你的训练水平提高了，但是成绩有可能下降。
是不是有可能是身体过度疲劳？运动训练讲究超量恢复，特别是大运动量训练后一定要让身体有一定的恢复才可以安排下一步的训练，避免连续的大运动量训练。安排运动量时应该遵循大——小——中运动量的安排。
第一，要从身体方面找原因。身体方面的原因非常复杂，最好首先明确是先天原因，还是后天原因。如果在上高中之前都是很正常的，上高中后才发现跟不上一般人进度的话，就要给予足够的重视。
体育生练半年了没有太大进步,还有练的必要吗?
2、有希望训练了没效果体育生，但是现在必须要把体育捡起来。体能很好说训练了没效果体育生，一个月之内苦练没问题。400米稍微慢了一点训练了没效果体育生，100米不错，200米我没测过。找这个成绩，多练一练。
3、必须循序渐进。一个月虽然很短，但是贵在坚持，楼主如果能够坚持下来也需要很大的毅力和吃苦精神。最后一个忠告训练了没效果体育生：量力而行。不要因为盲目为提高成绩而损害自己的身体健康，毕竟身体是革命的本钱。留得青山在不怕没柴烧。
4、因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。
我是体育生,训练了快几个月了,但成绩还是没有提高,这是怎么回事?_百度...
1、你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。
2、检查你的营养和休息： 如果你没有得到足够的营养和休息，你的身体就难以适应训练的负荷，从而影响进步。
3、这个很正常，开始训练的一段时间成绩是很明显的。等训练一段时间后，可能不会提升了还有可能下降。这些都是很正常的，这段时间也很关键。田径训练本来就比较枯燥。只要坚持训练成绩应该还会提升的。
4、不是努力就一定会有回报的...那样的话世界冠军就毛了...可能是你的身体到了上限，我更认为你的方法出了问题。注意休息吧。
我是一个体育生,以前平时训练正常,不到咋了最近训练总没劲,心有余而...
1、训练了没效果体育生你现在应该是处于疲劳期训练了没效果体育生，是由于大量训练训练了没效果体育生，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
2、首先，要根据你自己的条件设定训练计划，刚开始每天跑训练了没效果体育生他1000-2000米，(听说下午跑更有用)记住要计时，才能做比较提升速度，也不要一开始就急于求成，没有一个成功的运动员是随便练几个星期就世界第一的。
3、提示训练了没效果体育生：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。
4、你这个情况应该是胫腓骨疲劳性骨膜炎。我也是学体育的，很多经常训练的人都会出现整个情况。一般是由于运动强度过大、场地过硬、长期跑跳训练、穿着运动鞋缓震效果不好等愿意造成的。
体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
很简单，你的肌肉出现疲劳了，一般来说这种情况是很正常的，训练的量太大时间一长就会导致了身体机能的下降，就是你说的成绩反而差了，不过没关系的，等你调整一段时间后训练的效果就会出来的。
你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
在家早晚认真做几遍眼保健操，主要是学校不好洗干净手，按视频作，手指基本不会弄到眼里的，在学校太特了。一周吃一两次猪肝，羊肝之类的。
你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。
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