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本文目录一览：
- 1、清远中考体育怎样提高?还有4天考试了项目有:实心球和两百米
- 2、清远哪里有跑酷学我13岁,体育还行,就是想学学跑酷
- 3、2019年清远中考体育考试时间项目及体育评分标准
- 4、清远体育中心体育场在哪里
清远中考体育怎样提高?还有4天考试了项目有:实心球和两百米
在训练方面：考前要注意控制运动量，上一定的强度。饮食方面：吃含糖较高的食物、优质蛋白和碱性的食物。考试当天早餐注意事项：体积小的食物、热量较高、容易消化的食物（如脱脂牛奶、香蕉、丝粉）。
等体力提高了开始进行两百训练，每周抽出两三次专门练习的时间，四到五组全力一百米，两到三组全力三百米或者两百五十米。
将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对 手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。
实心球，俯卧撑是必须的，3组，每组20个。或15个吧，仰卧起坐：30次一组，3组。或20次，跳远，就跳跳绳，不需要绳也行。我就那样跳的。模拟。加强腿部力量的锻炼。哥准备中考拿45+的分。跟着哥的节奏，冲吧。
摆好心态，发挥出水平。要是平时都很少去训练，四天抱佛脚也不够啊，考试的时候拼咯。其实体育考试也并不是太重要啊，分数也不占很高的比例。
清远哪里有跑酷学我13岁,体育还行,就是想学学跑酷
1、我可以负责任的告诉你，清远没有跑酷这么新潮的项目。
2、岁，可以适当的练习，有点胖，正好可以练得匀称。 关于视频方面的教程，可以到优酷网去搜搜，有很多很专业的\u89c6\u9891资料。 文字方面的，附在下面： 下面简单说一下几个基本动作的技巧、要领和我练习时的经验。
3、弹跳能力--这个可以利用蛙跳来锻炼腿力的。可以慢慢的从矮到高，近到远。而且要经常锻炼从一个目标跳到另一个目的地。而且要锻炼着地的准确性。否则有再好的弹跳力，但是却没有准确的目标和距离感是很致命的哦。
2019年清远中考体育考试时间项目及体育评分标准
男生：坐位体前屈、立定跳远、50米跑步、引体向上。女生：坐位体前屈、立定跳远、50米跑步、仰卧起坐。体育考试分必考科目和选考科目两项：必考项目：中长跑800米（女）、1000米（男）。100米游泳。
800米长跑：在规定时间内完成距离800米的长跑，成绩越好得分越高。 1000米快走：在规定时间内完成距离1000米的快走，成绩越好得分越高。除此之外，中考体育考试还有一些其他的项目，例如篮球运球、足球传球等。
统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。
根据国家教育部规定，中考体育考试项目标准为100米、800米、跳远、实心球、引体向上。
中招体育考试项目和评分标准由各省份自行制定，一般包括1000米长跑、立定跳远、引体向上等项目，评分标准也各不相同。中招体育考试是每年高考录取的重要组成部分之一，其项目和评分标准由各省份自行制定。
中考体育项目及标准介绍如下：考试项目 （1）项目一：1000米跑（男）、800米跑（女）、200米游泳（任选一项）。（2）项目二：立定跳远、50米跑（任选一项）。
清远体育中心体育场在哪里
广东省清远市清城区马岭路与石狮路交叉口东北420米。根据百度地图查询显示，清远体育中心体育场的具\u4f53\u4f4d置在广东省清远市清城区马岭路与石狮路交叉口东北420米，营业时间是08：00-19：00。
根据查询百度地图可知，清远体育中心位于广东省清远市清城区东城街道清晖北路，而清远站位于中国广东省清远市清城区洲心镇洲沙村站前路。
广州北站。根据查询百度地图得知，广州北站位于广东省广州市花都区站前路，距离清远体育中心体育场308公里，是离清远体育中心体育场最近的高铁站。
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