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本篇文章给大家谈谈体育训练后嗓子干，以及锻炼后喉咙发紧是什么原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、我用哑铃锻炼完身体后,嗓子会发干,但身体... 本篇文章给大家谈谈体育训练后嗓子干，以及锻炼后喉咙发紧是什么原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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我用哑铃锻炼完身体后,嗓子会发干,但身体并不出汗,正常吗?
你练哑铃属于无氧运动体育训练后嗓子干，无氧运动造成体育训练后嗓子干的体温上升跟你选择负重相关，你的训练强度越大，流汗量越大，如果负重很小，练的并不吃力，则出汗很少甚至不出汗，。
当然， 如果你大汗淋漓的运动， 反而对健康不好。要知道中医认为， 血汗同源， 大量的出汗， 会造成你的气血受到过多的伤害， 并不适合养生。这就是为什么很多运动员并不长寿的原因。
很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热甚至发麻。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状。
为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系。但不同的人从事同样的锻炼，也有人出汗多，有人出汗少。
人体自我调节的过程将保证人体水分充足，维持正常功能。这样，也就是说，当身体水分达到一定程度时，身体的自我机能就会收缩，防止水分流失，身体机能就不能正常工作。所以如果平时的饮水量不够，健身过程中也不会出汗。
运动完后说话声音沙哑而且很小，可能是由于以下原因体育训练后嗓子干： 脱水：剧烈运动会导致身体大量出汗，失去水分，喉咙干燥，从而影响声音的质量和音量。
跑完800后嗓子很难受,应该怎样调养,有哪些注意事项?
1、问题分析： 您好，根据您所提供的情况考虑是由于剧烈运动后呼吸道\u523a\u6fc0及抵抗力下降，病原体侵入导致的急性咽喉炎，主要是由于\u75c5\u6bd2感染引起。 意见建议： 可以口服银黄颗粒，黄氏响声丸及阿奇霉素，利巴韦林治疗。
2、运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃任何食物。切记！考试当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3、张口呼吸，咽喉部黏膜被吸入空气中的灰尘、颗粒等异物\u523a\u6fc0而产生疼痛的症状。跑步以后出现的喉痛，我们一般注意多喝水，多休息，一般一夜之后会逐渐的好转，如果没有好转或者加重，建议到医院进一步检查。
4、在跑的过程中要多做深呼吸（此点非常重要）可以改善推迟嗓子难受的时间，再者嗓子难受是运动中最正常不过的现象，只不过是有些人严重些，对自己要有信心和毅力，咬咬牙挺挺就过去了！但愿对你有所帮助。
5、患者跑完800米之后出现喉咙疼痛的情况，建议患者适当的喝一些常温的水，最好首先用水漱一漱口，减轻患者咽干的情况，之后再少量的进食一些水或者是冷饮，对于患者喉咙疼痛的情况会有一定的改善。
跑完八百米后喉咙疼是什么原因?
1、如果喉咙痛得比较明显，就要考虑是不是炎症引起的。喉咙的炎症大部分是急性咽炎、急性扁桃体炎。很严重的炎症，比如扁桃体周围的脓肿，咽旁的脓肿，咽后的脓肿以及急性会厌炎，会出现发热，转颈的困难，甚至呼吸的困难。
2、问题分析： 您好，根据您所提供的情况考虑是由于剧烈运动后呼吸道\u523a\u6fc0及抵抗力下降，病原体侵入导致的急性咽喉炎，主要是由于\u75c5\u6bd2感染引起。 意见建议： 可以口服银黄颗粒，黄氏响声丸及阿奇霉素，利巴韦林治疗。
3、您好。因为在您跑的过程中需要大量的氧气。您是靠鼻子吸气，是不能满足您所需要的氧气。所以这时候您就会用您的嘴去吸气，这时候您所吸的空气就会通到您的喉咙内。
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