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军人队列训练中“跨立”的动作要领是什么?
1、跨立的动作要领基于立正姿势，要求左脚向身体左侧大约一脚长的距离迈出，同时两手迅速向后，左手虎口紧握右手手腕。 以上描述遵循中国军队的队列条令，由退伍军人确认。
2、第一跨立的口令：跨立。第二：跨立的动作要领：跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。
3、跨立的动作要领是：两快一准确，即跨脚快、背手快，跨脚位置准确，在立正姿势的基础上，听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
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1、泰山锻剑特训营，一座退伍战友组建的模拟军营，按照部队训练大纲进行操作，把两年的义务兵训练生活压缩成数月，包括新兵入伍，入营体检，军训，四百米障碍，五公里越野跑，野外驻训，野营拉练，军体拳，擒敌拳，应急棍，盾牌操。
3、重庆军事夏令营有：重庆自强军事夏令营；重庆皓哲军事夏令营；重庆迎峰者军事夏令营；重庆南川战建夏令营。重庆军事夏令营是一项专为青少年打造的军事训练项目。
4、可以去山东泰安，有一座由多兵种退伍军人组建而成的模拟军营，泰山锻剑特训营，常年面向全国招收成人军事体能训练。只要你身体健康，无需政审，只要你接受军营正能量，无论是否纹身，是否近视，都可以报名参训。
5、成年人魔鬼训练营（Militarized Adult Boot Camp）是一种体验式训练项目，通常通过军事化的管理方法来锻炼参与者的身体和心理素质。这种训练营通常由私人公司或组织提供，并在一定的时间内提供类似军队训练的体验。
6、可以通过以下三种方式报名参加第八届全国学生军事训练营： 前往第八届全国学生军事训练营官方网站，点击“报名入口”，填写好个人信息后，点击提交，即可报名成功。
中国军人的体能训练方法是什么?
1、军人体能训练方法有：5000米跑，俯卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠和集体武装五公里越野等。5000米跑：常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。
2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。 腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
3、体能训练的方法，通常有讲解法、示范法、完整法和分解法、练习法。主要是练习法，训练法是根据训练任务有目的地反复做某一动作的方法。
4、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。8：00训练挂勾梯上下300回；穿越30米铁丝网来回300趟。10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
5、本人带兵21年，这几种方法通常新兵入伍后，常用的提高军事个人体能训练方法。 注：（沙绑腿、沙背心，不宜太重，视个人身体条件而定，长跑时，应避免同时绑上，要不很容易出现脚骨趾裂缝）。
6、体能训练实施方法 准备活动 全身性准备活动：绕操场慢跑1圈，时间控制在5－10分钟内。如环境温度较低，可适当多跑几圈，延长一点时间。
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