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中考体育训练方法培训班(中考体育培训\u89c6\u9891教程)

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深圳中考体育培训班有哪些

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中考体育训练方法 1000(800)米训练方法 耐力练习(以下2选1,或交替进行)①定量跑:每次跑2000米,匀速完成,在最后200米尽量能冲刺。②计时跑:12分钟计时跑,尽量匀速,跑完大概也有2000米左右。

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