摘要：
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跑步中膝关节损伤的原因及防治分别是什么?
人们都说生命在于运动体育训练膝盖肿了，但是有的人却因为运动导致膝关节受损体育训练膝盖肿了，这可得不偿失。那么，为什么有的人即便是激烈运动都不会出现损伤，而有的人却一运动就膝关节损伤呢？其实这和自身体质、运动拉伸等因素有关。
佩戴一条护膝吧，而且别因为耍帅，只佩戴一条，两条腿都戴上，让膝盖受到温暖的保护和爱惜吧，这样能尽量减少给膝关节的损伤。第二点体育训练膝盖肿了：热身运动 第二点是热身运动，热身运动是一种必要的跑步前的准备。
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锻炼前热身不充分，影响了运动局部的软组织肌腱等损伤体育训练膝盖肿了；如果运动量过大，也会引起膝盖疼痛。除了以上原因外，需要考虑患者本身关节的问题。
登山容易损伤膝盖，但跑步并不会让膝盖受伤，除非是在跑步机上跑步。 人类身体在进化过程中，膝关节是少数几个功能没有得到强化的身体部位之一，是身体中比较脆弱的部分。
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但是，之所以用跑步机会导致膝盖损伤，一般是使用跑步机的方法错误导致的。另外，跑步机跑步时对膝关节有比较大的冲击，所以，如果用跑步机锻炼太频繁也会伤及膝盖。
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