体育训练怎么防暑（体育课如何预防中暑）

摘要： 本篇文章给大家谈谈体育训练怎么防暑，以及体育课如何预防中暑对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、夏天锻炼要怎样避免中暑夏天锻炼要怎样避免中...

本篇文章给大家谈谈体育训练怎么防暑，以及体育课如何预防中暑对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、夏天锻炼要怎样避免中暑

夏天锻炼要怎样避免中暑

-6：30；上午9：30-11：30和下午2：30-4：30，可以在树荫下进行身体素质锻炼，另外，中间要安排休息和让运动员补充水分，休息时，教练员可以讲解一些理论知识和战术配合，这样，既可以防止中暑，又可以提高训练效率。

过量运动也同时会引起自己的身体出现严重的酸痛，也有可能会造成自己身体各个关节出现严重磨损的情况。所以这些都是在高温下运动所能够带来的影响。所以我们在夏天进行运动的时候，一定要避免在中午进行户外运动。

为避免“夏练”中暑，应\u91c7取以下方法和措施：1．避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。

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