摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中体育生训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高中体育生训练的解答，让我们一起看看吧。体育生在大学还需要像高中一样天天训练吗... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中体育生训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高中体育生训练的解答，让我们一起看看吧。
- 体育生在大学还需要像高中一样天天训练吗，另外高考是不是只要有体育系的大学都可以报考？体育生的分数线？
- 学习好的孩子体育也很好，现在面临中考，体育方向和文化课该如何选择？
- 社会考生参加明年的体育统考和高考，没有教练带着训练，该怎么训练力量和速度呢？
体育生在大学还需要像高中一样天天训练吗，另外高考是不是只要有体育系的大学都可以报考？体育生的分数线？
1、体育生报考高校后，基本还是以训练为主；
2、你可以报考综合类大学，不一定必须报考体育院校；
3、体育类只有2本以上院校，这个与高校招生有关，对你个人将是好事，因为你不可能被录取到三本，意味着不会交高价；
4、各省本科体育类分数线不一样的，而且高校在录取的时候，录取的原则也不一样。比如体育学院，他们基本都是按照体育成绩进行录取，高考文化课只需达到你省的最低文化成绩线。但一些综合类大学，还有一些免费师范生招生院校，他们有的按照文化成绩录取（但体育本科线必须符合你省最低线）；有的按照体育成绩录取（但文化成绩必须达到你省本科线）。
学习好的孩子体育也很好，现在面临中考，体育方向和文化课该如何选择？
谢谢邀请。如果一个孩子文化课学得很好，体育方面也很好。哪么，可喜可贺，你家的祖坟冒青烟了，要出人才了！我都替你高兴。同时给出如下几种看法。
一、从长远来看，也是我本人最看好的选择，那就是选择文化课学习。同时，体育仍然可作为个人爱好继续去坚持。如此的搭配，也算是两不误吧。
科学文化知识，才是最重要的。有了知识，这一辈子无论在什么时候，无论在哪里、去哪里，学到的知识都是你的本钱。迷茫的时侯，知识可为你指明方向；遭遇失败与挫折的时候，知识助你东山再起。
再看个故事，然后再掂量掂量吧。犹太的母亲常教小孩思考一个问题：“孩子，\u5047如家里失火的话，你最想带走什么”？母亲对孩子说的金银珠宝钱物等答案全部否定。如果孩子答不下去，母亲就会说：“孩子，你要带走的不是款项，也不是钻石珠宝，而是常识和聪慧。它们才是任何人都抢不走的，只要你活着，它们就永远陪伴着你。”
二、要是孩子实在太喜\u7231\u4f53\u80b2，并确定不是头脑发热一时冲动，哪选就选呗，毕竟兴趣是最好的老师。意味着上高中后就是体育特长生，即将投入大量的时间和精力去训练体育，而且要吃很多很多的训练之苦。至于文化课程的学习，肯定要受到一定的影响。
不过我还是要提醒几句。搞体育这一行也是吃青春饭的，一般运动员达35岁就开始要考虑退役了。据说有国家级运动员退下来后去卖烤卤，去挖煤的都有，最惨的还落下一身伤病。
两种选择这样一比，最后你是不也觉得学好科学文化知识，将来面临的选择会更多一些呢？
以自己女儿的亲身经历来说，女儿学习成绩在年级属于中上。平时坚持着体育运动---跳绳、跑步。在女儿面临中考、高考的时候，仍然坚持正常的体育运动，没有因为中考、高考而中断。两次考试的结果均达到了女儿的目标。好的习惯养成不建议轻易改变。脑力、体力运动的互补反而让女儿的学习效率更高、心态更稳定。
谢邀！
没看明白题主的问题是想问什么。
是想问中考是选择裸考(即凭分数)还是体育特长吗？
还是说是想问面临中考的压力是不是放弃体育运动，专心学习？
如果是前者，个人认为既然学习很好，最好还是凭借学习上高中，除非孩子的体育特长确实了得，强到了以后高考都可以凭此过关！如果不想走体育这条路，那么不建议当体育生。
毕竟上了高中之后还是要已学习成绩定高考的。
后果是后者，我倒是觉得没必要为了学习就牺牲运动，身体好才是革命本钱嘛，这个问题从来都不是矛盾的啊！
我女儿也要面临中考了，学习体育都不错，但是我觉得还是要以文化课为主，因为中考如果选择体育，那就只有去体育学校，当个特长生，文化课肯定会无暇顾及，体育特长生的前途有局限性（我的看法，不一定正确）相反学习好会考上一所理想的高中，大学，选择也会多一些。
社会考生参加明年的体育统考和高考，没有教练带着训练，该怎么训练力量和速度呢？
突然看到这个问题， 说一下我的建议，希望对你有帮助。社会考生参加体育高考，这有一点困难，除非你是复读的体育生，是因为文化成绩没过而复考。体育生的体育锻炼是一个长期的过程，你面临的不仅仅是没有教练带的问题，还有缺少运动器材与设施，没有专业的指导很容易受伤。
体育统考里面包括三项身体素质100米或800米、实心球或铅球、立定跳远或立定\u4e09\u7ea7跳（每个省不一样），还有一个专项。需要考验考生速度、力量、柔韧、灵活协调等方面的综合能力，除非你身体素质特别出色，不然体育统考没经过专业训练不是那么容易通过。因此建议有条件还是进入学校跟随教练训练。
下面还是给出关于训练的一些方法：
速度训练：
原地快速摆臂80~100次 ，做3组 ;
原地快速高抬腿练习50次 ，做3组 ;
30米 、50米 、80米加速跑做3组 ;
80米牵引跑 ，100米间歇跑做2组
100米全力跑做三组并计时
上坡跑 、下坡跑 、等多种方式练习相结合。
力量训练：
（1）上肢力量
利用杠铃的推举练习、推小车（需要两人配合）俯卧撑击掌、引体向上、双杠支撑前进等
（2）下肢力量
蛙跳、深蹲、单腿跳、跳台阶。
希望我的回答对你有帮助，加油吧少年。
您好，看到你提的问题，想着你或许也是有特别故事的人，同时也勾起了我以前的经历，大概跟你有些许相似吧。所以我想谈谈当时我的训练经历，可能对你有所借鉴。
我们湖南省的体育统考有：100米；800米；五米折回跑；专项（400米）；副专项（乒乓球）。
接下来，我分享一下我那时的周训练计划。
1、每天早上（6：00起床）稍微热身之后跑一个4000米（400米跑道10圈），然后进行大概10分钟的压腿，紧接着做一些轻微的专项准备练习，每项2组，包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、交叉步跑、跨步跳、后踢跑、车轮跑。
2、一周的内容主要有以下，在进行基本[_a_]前一定要做到准备活动充分，一般都是在45分钟左右，先是慢跑4-5圈（400跑道），专项准备练习，每项2组，包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、交叉步跑、跨步跳、后踢跑、车轮跑。如果遇到下雨，就跑楼梯，相当于力量训练，内容包括：双脚跳、单脚跳、快速跑、跨步跑等等。
周一下午16：00-18：00进行速度练习（磷酸源训练）。15组50米，组间休息2-3分钟。
周二下午16：00-18：00速度练习（乳酸能训练）。6组300米或3-4组600-400-300米，中间慢走50米，组间休息5-6分钟。
周三下午16：00-18：00耐力训练。12分钟有氧跑，2-3组，组间休息3-5分钟。
周四下午16：00-18：00速度训练-进行途中跑练习。12组150米，组间休息2-3分钟或10组100计时。
周五下午16：00-18：00进行力量训练。内容包括：杠铃负重半蹲；杠铃负重深蹲跳；杠铃负重弓箭步跳；持杠铃片摆臂（2.5KG）；仰卧起坐；卧推杠铃等等。
每天训练完还要注意必要的放松，不如打打篮球，压压腿等等，有利于提高训练效果。
另外，我建议还是找当地的高中或业余体校跟他们一起训练，至少有一个较好的氛围，这样也不至于一个人训练太枯燥乏味，要知道，一个人训练是一个很艰辛的过程，挺孤独的，我是深有体会的！
我以前是田径队的，我应该能解决你的烦恼。
爆发力：准备活动、热身跑800米、一百米×5、200米×3。隔天一次，以上是短跑为主的爆发力跑步训练。
力量：快速高抬腿热身、蛙跳、负重深蹲、俯卧撑，慢跑放松。力量训练隔天一次。
每天都要抽时间练习短跑起跑动作，以及每周一次都要进行万米练习。
题主可以根据以上训练\u8ba1\u5212作删减哦，加油
到此，以上就是小编对于高中体育生训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于高中体育生训练的3点解答对大家有用。
