摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育员训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育员训练的解答，让我们一起看看吧。体育生冬训计划？当兵体能训练有那些项目？体育生... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育员训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育员训练的解答，让我们一起看看吧。
体育生冬训计划？
冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可。
周\u8ba1\u5212：周一：速度训练：30米+60米+100米+60米+30米 3—5次，每次3—4组。
周二：大强度耐力训练：400+800+1500米，脉搏达到每分钟180次左右，3—5组。
跨步，后蹬，小步跑，折叠跑，原地摆臂练习都很重要。
周四：耐力训练：10000米越野，3000米变速跑，20分钟定时跑周五：力量训练：蹲杠铃，臂力，腿力，腹部，背脊练习。
周六：专项耐力训练：100+200+300+400+400+300+200+100周日：投掷练习兼调整
当兵体能训练有那些项目？
当兵体能训练有：包括五公里越野、,400米障碍、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；
5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次；
6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）}
7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（17分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}
8、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}
9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯撑
5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
10、徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀; 100米:14.9秒及格,13.5秒优秀; 仰卧起坐:3分钟
50个及格,80个优秀; 单杠引体向上:12个及格,16个优秀; 双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀; 战术(10米低姿,10米侧姿,10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀; 单腿深蹲:6个及格,12个优秀;
体育生训练费用大概多少？
一年大约是一千左右,因学校而异。
体育特长生，又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加普通高等学校招生全国统一考试的学生\u4e2d\u7279招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。
体育生训练快乐的简短文案？
训练既快乐又有益。
1.因为体育生在每天的训练中能够享受到锻炼身体的乐趣，感受到自己不断进步的喜悦，这种快乐是其他活动所无法比拟的。
2.此外，体育训练还能增强身体的健康和素质，提高体力、耐力和协调性，让自己更加自信和有活力。
这种益处是许多其他活动所无法带来的。
3.而且，与其他人一起进行体育训练，可以建立友谊、加强团队精神，一起努力和取得成就感，这也是一种与他人共享快乐的方式。
因此，体育生训练快乐而又有益，是一种积极向上的活动。
到此，以上就是小编对于体育员训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育员训练的4点解答对大家有用。
