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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阴茎训练体育生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍阴茎训练体育生的解答，让我们一起看看吧。阴茎锻炼是怎么回事？锻炼身体能提高性能... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阴茎训练体育生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍\u9634\u830e训练体育生的解答，让我们一起看看吧。
\u9634\u830e锻炼是怎么回事？
\u9634\u830e锻炼是怎么回事？
\u9634\u830e锻炼通常是指通过全身或局部锻炼，使男性达到避免\u65e9\u6cc4和阳痿，延长\u9634\u830e勃起时间，增强勃起硬度，提高性生活质量的目的。
可以通过体育运动、盆底肌锻炼法、\u9634\u830e指压法、\u9634\u830e\u6309\u6469、牵拉阴囊法等方法来进行锻炼。
1.体育锻炼：进行适当的体育锻炼，增强体质，有助于阳痿\u65e9\u6cc4的治疗。
2.盆底肌锻炼法：深吸气，提起\u809b\u95e8，保持5秒钟，然后放松，连续做15次，15次为一组。每天锻炼20组，需坚持锻炼3～6个月左右。通过锻炼，可提高协同\u9634\u830e勃起的盆底肌肉和韧带强度，改善会\u9634\u90e8血液循环。
3.牵拉阴囊法：在高度性兴奋及\u9ad8\u6f6e时可见阴囊收缩，睾丸上提。此时，向会\u9634\u90e8牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓\u5c04\u7cbe，使\u5c04\u7cbe时间延长。
4.\u9634\u830e指压法：反复持久的用手做握紧和放松动作抓捏\u9634\u830e，可增强\u9634\u830e勃起神经和血管的活力，提高性能力。
5.\u9634\u830e\u6309\u6469：可利用淋浴时喷头将温水自\u9f9f\u5934到\u9634\u830e根部进行喷淋，对\u9634\u830e进行反复水流\u6309\u6469，\u523a\u6fc0勃起神经和韧带，冷热水交替的方式效果更好。
同时可配合心理疗法，夫妻双方均加入其中，可以更好地实现\u9634\u830e锻炼，实现提高性生活质量的目的。保持规律、健康的性行为，是\u9634\u830e锻炼的最好方法。
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锻炼身体能提高性能力吗？
锻炼身体能提高性功能的，建议可以做负重深蹲，长期的进行适当的身体的运动锻炼，不过需要长期的坚持，此外还要适当的加强营养，多吃枸杞、韭菜等壮阳的食物，此外蛋白质以及锌等微量元素，也是需要注意适当的进行补充的，也可以起到提高性能力的效果。
还是可以起到一定的提高男性的性能力效果的，不过对于提高性功能、锻炼盆底肌肉也是有一定的帮助的。平时建议可以到健身房做耐力运动，有助于改善患者的性功能。也可以去做爬山、打羽毛球之类的有氧运动，都可以有助于改善性功能。在日常生活中，建议要坚持运动，对性功能是有一定帮助的。
平时多注意多吃一些补肾壮阳的食物，也有利于性功能提高，如果性生活时间不理想的话时间过短，可以服用补肾的药物进行治疗一段时间，需要好的体质，才能够维持时间更长。所以你平时坚持锻炼身体，会更好。
大家好，我是珍惜哥，今天我来回答锻炼身体能提高性能力吗？我的答案是能，当然还要看个人的体质，有可能因体质不同而不同，就好比两个人得了同样的病，而且吃了同一种药💊，但是他们的所得到的治疗效果却不同，是一个道理的。经常锻炼身体对提高性能力是肯定有改善和帮助的，中年男人一定要多锻炼深蹲，锻炼腿部肌肉有助于提高持久战斗力。
视频加载中...可以的，我经历过的，我在16年时不幸的的得了\u75c5\u6bd2性脑炎，今过了一年多的在医院治疗，最后医生说你病情现在稳定了，你回到家里慢慢的做康复锻炼吧！在医院的意义以经不大了，现在只有回到家里慢慢的做康复锻炼的方法是对你最合适的，之后我回到了家里，一开始是挺难的站起来都是没办法的，经过了半年多的时间坚持每天锻炼，慢慢的就可以独立站起来几秒钟了。后来经过了三年的康复锻炼和一段时间去医院做做康复治疗和针灸治疗，在这三年多里我感觉锻炼是对我的康复是最大的，只要不放弃的坚持锻炼都是有可能康复的，到现在我以经可以慢慢的走路了。我相信只要我坚持每天锻炼我定可以像以前一样可以跑的，加油干吧！
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