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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育资讯菌的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育资讯菌的解答，让我们一起看看吧。人为什么会感冒？感冒都是怎么造成的？易胖体质到... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育资讯菌的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育资讯菌的解答，让我们一起看看吧。
人为什么会感冒？感冒都是怎么造成的？
我们所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、西医说法就是上呼吸道感染，上呼吸道包括鼻腔及咽喉部，所以包括急性鼻炎或急性咽喉炎。多由\u75c5\u6bd2感染引起，和感冒相关\u75c5\u6bd2有一百多种，常见症状有：流鼻涕、打喷嚏、咽部异物感、咽喉疼痛、痰多、咳嗽等，季节变化时尤为高发。
在平时生活中，我们发现有的人几乎很少感冒，这些人多见于身体健康、喜欢体育锻炼、经常做户外活动。有的人动不动就感冒，一感冒就喜欢输液治疗，这类人群体质比较弱，不喜欢运动，尤其春夏换季感冒的多发时节时，稍微受凉或受热就开始感冒。
在临床工作中，我们还发现很多感冒患者不一定是感冒，可能就是过敏性鼻炎，过敏性鼻炎是机体对外界某些物质过敏，接触过敏源就发作，它的症状很感冒症状类似，如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽、咽部痒及异物感等症状。还有患者可能就是血管运动型鼻炎，它是自主神经功能紊乱引起，当遇冷热\u523a\u6fc0就开始出现连续打喷嚏、鼻痒及流鼻涕，这种鼻炎来的快，去的也快，很多人经常我的感冒非常容易，好的也容易。
为什么经常感冒？
综上述！容易感冒原因，大多缺乏有效锻炼身体，自身抵抗力下降，体质弱有关，其次就是良好生活习惯。也有部分患者，可能就是过敏性鼻炎或血管运动型鼻炎，误以为感冒吧！
感冒是怎么引起的？
感冒按病的种类可分为：一般感冒和流行感冒。按性质：可分为\u75c5\u6bd2\u6027\u611f冒和细菌\u6027\u611f冒。
1⃣️一般感冒可分为：风寒感冒，风热感冒和暑湿感冒。1。风寒感冒多为出汗较多，风吹着凉所致。2。风热感冒一般外感风热引起，天气闷热，气温过高，出汗较多，水分供应不上而致。3。暑湿感冒（也就是胃肠\u6027\u611f冒）多因贪凉食入过量冷饮食所致。一般感冒是不会传染的。
2⃣️流行\u6027\u611f冒，一般多发生在每年的十月到来年的三四月份，按性质可分为甲型\u75c5\u6bd2\u6027\u611f冒和乙型\u75c5\u6bd2\u6027\u611f冒。
流行\u6027\u611f冒必须具备传染源，传播途径和易感人群。1 传染源：患有流感\u75c5\u6bd2的患者（医院确诊为流感的病人，较严重禽流感等）2 传播途径：通过患者呼吸，咳嗽，吐痰等飞沫传染。3 易感人群：接触患者的人员及体质比较弱的老人孩子等。为了防止流感大面积流行，在这里提醒大家，这个季节（10到来年3.4月份）出门要戴口罩，不要到人群密集和空气不良的公共场所玩耍（去年有一次大型的流感，好多地方的学校都停课）遇到患有流感的病人尽量实行隔离，远离传染源，切断传播途径，保护易感人群。把流感\u75c5\u6bd2消灭在萌芽中。
3⃣️细菌\u6027\u611f冒比较少见，但是一旦患上细菌\u6027\u611f冒就会出现发烧咳嗽，流脓鼻涕，扁桃体发炎，支气管肺炎，吐黄痰等，出现的症状比较严重，化验血象白细胞增多等。
4⃣️预防感冒首先要讲好个人卫生，勤洗手，室内保持新鲜空气，每天开窗透气，锻炼身体，增加自身免疫力，多吃新鲜蔬菜水果，等等。
感冒的病因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析。病原体 各种\u75c5\u6bd2和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以\u75c5\u6bd2为多见，约占原发\u6027\u611f染的90%以上。感冒早期服用快克等抗\u75c5\u6bd2的感冒药可以有效控制病情，如没有及时控制，经过\u75c5\u6bd2感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。此时需要服用抗生素治疗。意见建议：身体防御能力 营养不良及／或缺乏锻炼的人，容易感冒，特别在消化不良、佝偻病的小儿，往往出现严重的症状。一定要注意身体的锻炼，增强抵抗力。
近期，美国研究机构揭露了感冒的三个真相，这看似简单的呼吸道感染，却可以在短时间内，让100种细菌同时滋生。《感冒\u767d\u76ae\u4e66》里明确指出，感冒是呼吸道感染的综合症状，有100种可能\u75c5\u6bd2，或冷或太热都是诱导因素；其次感冒症状会先持续一周，无论是否服药；在你出现表面症状的第一天前，感冒的\u75c5\u6bd2就已扎扎实实地注入体内。
你会发现，欧美国家的人非常重视感冒，认为是个大病。而在中国，感冒是常伴四季的“国民通病”，短的一周，长的持续好几个月。不得不承认，中国人在面对感冒时，对进院就医、服用药物似乎没有意识。那么，小康康介绍五\u5927\u6cd5宝，适合国人的“不爱就医”吧！
找一张超级大床
就医不如休息好。找一张舒服的大床，洗个热水澡舒舒服服地躺下来。不去想工作，不去施加压力，当然也不要聚会、玩乐或者运动。睡到天荒地老，起码保证充足的8小时，如此持续1-2天，感冒既不会被交叉感染，又能调节全身机能。
买一块超大巧克力
注意啦！这里说的是黑巧克力，它能补充氧化物质。曾在英国伦敦大学的报告中看到，黑巧克力里含有可可碱，其有超强的止咳功效。
换一个大口水杯
感冒之时，在大量的水分流失后，每天需保证2000毫升的水分，常坐办公室吃药易头晕目眩，那就保持充足的水分。当然，最好的是电解质饮料。想要补充十足水分，先换一个大口茶杯吧！
添一些维生素C
如果你不喜欢吃水果，那股酸味，你早已无法忍受。这个时候，你可以尝试维生素C含片，可预防季节\u6027\u611f冒。
吃一点大蒜儿
看到这点，你是否在质疑小康康的判断。但从专业的角度发现，大蒜中含有人体所需的蛋白质、维生素E、膳食纤维等等。但许多南方人是吃不惯大蒜的，甚至嗅到一些蒜泥味都会觉得恶心。这一点，小康康的强力大蒜素片能帮你解决。吃了没味儿的“大蒜”或许能成为你预防感冒的神器哦，轻轻一颗合着水吞咽即可。健康，就是这么简单。
感冒不是大妖魔，它或许不能大规模地侵害你的身体，然而，日积月累的\u75c5\u6bd2横扫，久而久之，恐生大碍。正所谓，生命不能承受之轻，感冒也算一种吧！
感冒的原因及预防治疗方法
经常感冒有两方面的原因，一是体质虚弱，二是\u75c5\u6bd2毒力强。减少感冒的最好办法就是增强机体抵抗力，如平时可以多吃些大蒜、香菇、芦笋、瘦肉等，多喝水，多做运动。感冒后要注意饮食清淡，如有吃药要避免浓茶辛辣\u523a\u6fc0等食品，还有些会有反胃恶心等胃部不适，可吃些山楂丸助消化。
中医将感冒分成风燥感冒、风热感冒、风寒感冒、风湿感冒等，明阳讲一些关于感冒的食疗，严重者建议就医诊治。
1、风燥感冒：干咳且呛咳，咽喉干痒疼痛，口舌、唇鼻干燥，无痰或痰少而黏连成丝，不容易咳出，或痰中带血丝，初起还伴有鼻塞，头痛、微寒、微热、舌苔薄白、质红、干而少津等。老人久病津液受损、长期饮水较少，导致津液不足或者平素阳气偏亢的人，感受风邪后均容易引起风燥伤肺。
针对于风燥感冒的人，肺燥后要多喝白开水，可在白开水中加入少许食盐。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既能补充人体水分又可润肺止咳，还能抗衰老。此外，要注意戒烟酒、辛辣食品，多吃新鲜果蔬，以补充足够的维生素。
2、风热感冒多为发热重，轻微怕冷，鼻子堵塞、流脓鼻涕，咳嗽声重，或有黄痰黏稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
得了风热感冒后，应多喝水，少说话，保持大便通畅，可喝板蓝根冲剂等清热解毒类药物以缓解症状。
3、风寒感冒起因通常是没休息好，再加上吹风或受凉，一般起病较急。多为怕冷怕风，头痛，连带脖子转动不灵活，周身酸痛明显，发热轻，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。
患上风寒感冒只要想办法出汗就行，比如喝热水、热粥、生姜汤后盖厚被。
4、风湿感冒身热重，轻微怕风，汗少，肢体酸重疼痛、头昏重、胀痛明显，咳嗽，痰黄黏稠，鼻涕黄黏，心烦，口中黏腻无味、口渴但饮水不多，时犯恶心、胸闷，尿黄量少，舌苔薄黄腻。平时脾胃虚弱，消化不良，体内痰湿偏重的人若感染风邪，易转化成风湿而出现感冒症状。反过来，感染湿邪后也易犯脾胃。
感冒是由\u75c5\u6bd2引起的传染病，主要病变部位发生在上呼吸道。上呼吸道指的是从鼻子到喉部之间的呼吸道，医学上又将感冒称为“上呼吸道感染”。感冒的前兆因人而异，但基本上都是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛、咳嗽、喉咙痛等。感冒的传染性很高，主要是通过接触或飞沫传播。引发感冒的\u75c5\u6bd2种类也高达数百种，同一个人每次感冒的症状也不尽相同，若没有合并或引发其他并发症，通常在5~7天就会痊愈。感冒时消除体内\u75c5\u6bd2的唯一方法就是依靠自身免疫力，目前医药只能针对感冒的不适症状对症下药。
感冒的症状主要有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙痛、咳嗽、肌肉酸痛、全身无力等，感冒也不区分季节性，儿童和抵抗力较差的成年人发生感冒的几率较大。感冒时，若有发热持续数天、耳朵痛、鼻涕变黄稠、咳嗽剧烈等症状，则是产生并发症的现象，应尽快就医。
感冒时应该注意多多休息，保证充足的睡眠，这样有利于病情的恢复；尽量避免到公众场合或者人多、空气不流通的地方；平时可适度运动，促进血液循环的改善、提高免疫系统的功能，增加对感冒的抵抗力；流鼻涕时过度擤鼻会造成鼻子周围黏膜受伤，可在周围涂抹凡士林，增加润滑度，防止皮肤破损。感冒期间不宜抽烟，吸烟会干扰纤毛活动，减缓感冒痊愈的速度；洗澡时宜用37~38摄氏度的热水，感冒期间若有身体不适，可以生理盐水漱口，注意清洁、勤洗手，以减少\u75c5\u6bd2感染的概率。
易胖体质到底是什么原因？易胖体质吃什么都容易胖怎么改善？
很多胖人都会抱怨自己是易胖体质，到底有易胖体质这回事吗？理论上是有的，基础代谢大概占到我们每天能量消耗60%-70%，这个人与人之间基础代谢的高低还说有一些差别的。这就好比在高速公路上跑的汽车，有些就是省油型的，有些就是费油型的，人的基因是由父母决定的，天生如此，没办法！
但是，大部分人实际上都差不太多，真正的易胖体质并不多，你只是以为你是易胖体质而已。简单点说就是你以为，实际上你并不是。真正的原因还是“好吃懒做”。请不要误会，没有贬低的意思，就是说实际上是因为吃的多动的少或者不动。前两天一个朋友说她现在已经进化到买菜都要快递上门的地步了，当然了，更多的时候是她更喜欢点外卖，不用说了，她就是个胖妹妹。少吃多动是\u4eba\u4eba都懂的的道理，但是能做到或者说想做才是最重要的。易胖体质怎么改善，现在就别刷屏赶紧从沙发上动起来吧！
作者：刘松丽，国家二级公共营养师，中国老年保健协会膳食指导专业委员会委员，大连市营养学会理事，大连职业技术学院营养专业特聘讲师。 首创《习惯减肥法》，帮助三万余人改变饮食习惯，养成健康减肥好习惯。
18岁对于肥胖来说是一个分水岭，因为18岁之后，人体内的脂肪细胞数量是不会再发生变化的，只能改变脂肪细胞的体积大小。所以说，如果你18岁之前是个较胖的人，那么你就是属于易胖体质了，脂肪细胞数量多，容易囤积，相反就是易瘦体质。当然易胖易瘦也是跟基因遗传有一定关系的。
那么易胖体质改如何抑制肥胖呢？我们会变胖的原因只有一个，那就是热量过剩，堆积后转化成了脂肪，通俗讲就是你吃的热量值大于了你一天运动所消耗的热量值。想要抑制肥胖，那就让你每天的摄入和消耗量差不多持平就可以了，你可以选择减少摄入，也可以选择加大消耗，两种方式。
要么通过少吃来达到低摄入，或是通过运动来达到高消耗，但我个人不太建议只通过饮食控制来维持热量平衡。因为长期的节食低摄入会慢慢降低你自身的基础代谢值，这样会让身体更加容易造成热量堆积，进而到一个死循环。就像手机快没电的时候，会开启省电模式，关闭后台应用来降低能耗一样，这样不是长久之计。
最好的方法是通过合理搭配饮食，控制摄入量不要太高，同时配合适当强度的运动，尤其是抗阻力训练，来消耗多余热量，并同时提高自身肌肉的热量消耗能力，用这种方法，可以长期保持体脂稳定在一个范围之内，也不用受想吃不能吃的煎熬。
以上是我的个人观点，谢谢\u91c7纳。
到此，以上就是小编对于体育资讯菌的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育资讯菌的2点解答对大家有用。
