摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育空击训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育空击训练的解答，让我们一起看看吧。如何自学格斗术？散打单招考试流程？如何自学... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育空击训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育空击训练的解答，让我们一起看看吧。
如何自学格斗术？
既然你现在有力量了,那就好说了 ，首先 我必须说一点 ：自学是不会成为高手的（而且有可能变成渣渣）。 但是 高手就算有人教也很难 ， 所以 不必担心，你自己选的拳击的话 学学怎么出拳 （自学比较难 而且动作不会很标准，容易练毁） 然后有条件的话自己买个沙袋 买好绷带 首先打空击动作 就是凌空出拳 先把三个最基本的拳法学会了 ，然后练步伐 （自学也比较困难） 好好学步伐 步伐很关键。出拳的话每天多打多练 觉得自己打得不错了去打沙袋。 然后练习身体的协调性 躲闪 （放一根绳子，用拳击步伐左右躲闪前进）。这些训练内容都说完了 就说说实战吧 ，实战是最主要的 打一场实战比你训练一个月都有用，所以找个伙伴吧，实在找不到就找以前欺负你的人 打他们。这样最真实，还有如果想练泰拳的话 比较复杂 ，先不说了 ，拳法练到一定程度后拿上哑铃或者捆上沙袋。就这么多。 看了你说的我觉得你是个有毅力的人，有毅力就好说了。加油努力吧，纯手打
自学格斗是不现实的动作，很容易变形。
一，准备教材，以体育院校的教材为最好，现代拳击教学，中国武术教程运动训练学，运动生理学。
二，找一个专业队的视频教学，不要商业性的，方便，邹市明，徐灿，这些都是中国人的技术特色。
欠缺格斗常识的人才会有这种天真的想法，也许是武侠文艺作品中 "隐居深山 远避他人 凭秘笈练成武功″ 的侠客给你的影响太深了。
你自学格斗术，有可能学会一些格斗攻防动作，但无法形成自己的格斗能力。
你该找证照齐全、声誉良好的格斗培训机构，参加一段格斗学习、训练，你就能理解我上述內容啦。
别梦想自学格斗术能形成自己的格斗能力。
散打单招考试流程？
散打单招考试内容
一、测试指标与所占分值
1、立定\u4e09\u7ea7蛙跳 15分
2、专项技术 35分
3、技、战术综合运用能力 50分
（一）立定\u4e09\u7ea7蛙跳 1、测试方法：
（1）两脚立于起跳线后原地起跳，不能踩线，不能有预跳，起跳后连跳三次，中间不能有停顿，以最后一次落地的身体最近触地点为测量点。
（2）以落地点到起跳线后的垂直距离计算。在测试中，如果考生出现失误或犯规，可再重跳1次，但每名考生最多可跳2次。
2、成绩评定：
（1）满分为15分。根据测量距离的长短确定成绩。
（2）成绩评定见定量评分表。
（二）专项技术
1、测试内容：
拳法(直拳、摆拳、勾拳等)：各种拳法空击各十次和两人一组的打靶各十次。 腿法(正蹬、侧踹、鞭腿等)：各种腿法空击各十次和两人一组的踢靶各十次。 摔法(接腿摔、贴身摔)：两人一组，每人摔对方五次。
2、成绩评定：
（1）满分为35分。按10分制评分，由3-5名考评员进行测评，去掉最高与最低分后，取平均分作为考生的最后得分。
（2）成绩评定见定性评分表。
（三）技、战术综合运用能力
1、测试方法：
实战：由2名以上考评员，按照体重相近的双方，进行配对实战。要求考生穿戴护具（拳套、护头、护胸、护裆、护齿）。
到此，以上就是小编对于体育空击训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育空击训练的2点解答对大家有用。
