摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育角度看待减肥训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育角度看待减肥训练的解答，让我们一起看看吧。锻炼身体的好处,方式,以及... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育角度看待减肥训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育角度看待减肥训练的解答，让我们一起看看吧。
锻炼身体的好处,方式,以及对学校开展体育锻炼的看法或建议，的英语作文,80词左右？
Exercise can make physical strength, for example, often run can also keep healthy. Swimming can strengthen the immune system and reduce weight, playing basketball can let you become higher. There are many good exercise to the body, but not excessive exercise, so bad to the body. This is my school sports exercise for the opinions and Suggestions. First, I think the school should give students more exercise. Second, the school should hold some sports activities,. 翻译：锻炼身体可以使身体强壮，比如，经常跑步还可以保持身体健康。
游泳可以增强抵抗力和减肥，打篮球可以让你变得更高。锻炼对身体有很多好处，但是不要过度锻炼，这样对身体不好。下面是我对学校开展体育锻炼的看法和建议。第一、我认为学校应该给学生更多的锻炼。第二、学校应该举办一些体育活动。运动减肥和时间长短有关系，还是和运动强度有关系？
都有关系。首先运动强度跟减肥有关系，但强度不唯一决定减肥最后的效果，如果你时间有限，那么保持运动强度基本在中等强度以上就行，时间短的话强度高点不怕，就怕低，低了时间还短，消耗热量容易不足。
如果时间很多，那么低强度运动照样是可以的，低强度长时间，消耗的总热量也能保证。低强度运动还有一个好处，就是可以最大程度防止腿粗。这倒不是说运动强度高了腿一定会粗，但是\u5047如你之前不运动，突然高强度做下肢运动，肌肉会明显的短暂水肿，这样腿围会增加。
虽然这种腿粗之后会恢复，但是在减肥的时候它可能会干扰你的正常心态。平时都不运动，突然做高强度运动比较久的话，也会引起轻微的肌肉增加，这也会增加相关肌肉围度。
减肥的时候，运动是两个作用：1、消耗热量；2、改变身体生理生化环境，让我们变得在运动时更容易消耗脂肪。
第一个作用，需要强度和时间的搭配，消耗同样的热量，强度越高的运动，需要的时间越少，低强度需要时间多一点。所以不能说哪种强度的运动更好。
所以，满足第一种作用，要的是强度和时间的乘积，跟强度和时间都有关系。
第二个作用，建议是强度不要低于中等强度，高一点不怕，别低了就行。这个跟强度关系比较大，但是跟时间也有一定的关系。比如HIIT，虽然说可能花费的时间更少，也能改变我们更多的生理生化环境，但是时间太少毕竟也不行。
中等强度运动一般比较接近所谓的“最大脂肪氧化强度”，不过这个数据其实大家不用太在意，这是一个看起来有用实际上没用的数据。不同的人身上，这个最大脂肪氧化强度差异太大，基本不具备什么实际操作性。
到此，以上就是小编对于体育角度看待减肥训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育角度看待减肥训练的2点解答对大家有用。
