摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育常识跑跳训练方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育常识跑跳训练方案的解答，让我们一起看看吧。体育田径跑跳游戏及规则？跳... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育常识跑跳训练方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育常识跑跳训练方案的解答，让我们一起看看吧。
体育田径跑跳游戏及规则？
一、径赛项目
在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑）都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直面为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以录取，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持比赛结果。至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。
1．短跑及中、长跑 在国际赛事中，所有400m或以下的径赛项目，必须\u91c7用蹲踞式起跑及使用起跑器。在“各就位”及“预备”口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属于起跑违规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予警告，再犯则取消其参赛资格（此例不使用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。
400m以上的竞赛项目，口令只有“各就位”，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。
在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定的赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞，突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反之，若任何参赛者被推或迫离指定赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道的外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。
2．接力跑 4×100m接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10m内起跑。在4× 400m接力跑中，第1棒全程及第2棒的第一弯道分道跑，第2棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第1棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第2及第3棒运动员通过200m处的先后，按次序让其第3第4棒的对友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。“接棒区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍成绩则被取消
跳跃运动有哪些？
1，助跑
2.起跳
起跳的任务是充分利用助跑的水平速度，使人体按适宜的腾空角方向腾起
3腾空
腾空起跳腾起后，身体重心的运动轨迹，在没有外力作用的情况下是，不会改变的
4.落地
人体腾空后，由于重力作用，上升速度逐渐减慢，当上升速度减到零时，身体重心达到最高点，而后便开始下落。
长做跳跃运动会使人长高，但不用规定一天跳多少次。促进认账高的还有饮食、睡眠、年龄...长做跳跃运动，注意坚持，以及睡眠和饮食均衡。最好多喝些牛奶，再加上运动相信一定会长高的。
跳跃运动腿不会变粗的，你见过那个篮球运动员腿很粗吗？(*^__^*) 不用担心了，多多锻炼。愿你个子天天长。
到此，以上就是小编对于体育常识跑跳训练方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育常识跑跳训练方案的2点解答对大家有用。
