摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练的重点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育训练的重点的解答，让我们一起看看吧。军事体育训练大纲通用标准？冬训的重要性... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练的重点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育训练的重点的解答，让我们一起看看吧。
军事体育训练大纲通用标准？
以下是军事体育训练大纲通用标准
战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,
单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。
军事训练大纲是军事训练总体设计的军事法规和军事规章。组织实施军事训练的依据。主要包括军事训练的指导思想、科目、内容、时间、重点、目的、要求、考试等。
按立法权限分中央军事委员会颁布的全军性军事训练大纲和各军、兵种、各军区颁布的本军、兵种、本军区的军事训练大纲
冬训的重要性？
冬天是训练的黄金时期。
在冬天人的肌肉密度大。心肺功能比其他季节都要低，在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量~并且冬季气温较低，参加训练也可以更好的锻炼孩子的意志品质。
体能储备
冬天人们都开始储存脂肪，如果这个过程你能进行有效的锻炼，那么能有效的将脂肪转化成肌肉；同时冬天还是一个高摄入，低输出的季节，体内的消耗没有夏天高，所以冬天是增强力量的时候，这里所谓的力量可以是任何形式的力量。
储备体能是所有项目冬训都要重点抓的工作。在漫漫冬季，到气候以及各方面条件都适宜的地区集中训练，调整肌体状态，为身体充电，这绝对是冬训的首要目的。
狠抠细节
能够在一个封闭的环境中与队员朝夕相处，这样的机会各运动队教练一年中只有在冬训时才有，教练们因此决不会轻易放过利用这段时间总结问题，狠抠技术细节，努力提高球队的整体技战术水平，这也是冬训的重要的任务之一。
磨合阵容
狠抠技术细节是所有运动项目冬训期的必修课，而磨合阵容则是团队项目的专利，只有在冬训期间，队员才能与教练员长时间聚在一起，在训练中进行长时间磨合，以尽快找到最理想的阵容安排，通过与其他球队的比赛找出问题，解决问题。
冬天，我们更加要多加的训练，而不是说是冬天特别冷，我们就不出门了，冬天如果训练好的话，一个人的身体，各个方面的机能就会变得更加的强大，而且如果冬天训练的好，那么春天的时候，夏天的时候身体会特别的强壮，也不会生病，不会说是特别的难受
1、冬训就是冬季体育锻炼。由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
2、冬训大多都是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。
3、冬训能使人接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的\u75c5\u6bd2和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
到此，以上就是小编对于体育训练的重点的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练的重点的2点解答对大家有用。
