摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为啥要冬季训练体育的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为啥要冬季训练体育的解答，让我们一起看看吧。冬训的重要性？请求从事体育运动... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为啥要冬季训练体育的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为啥要冬季训练体育的解答，让我们一起看看吧。
冬训的重要性？
冬天是训练的黄金时期。
在冬天人的肌肉密度大。心肺功能比其他季节都要低，在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量~并且冬季气温较低，参加训练也可以更好的锻炼孩子的意志品质。
体能储备
冬天人们都开始储存脂肪，如果这个过程你能进行有效的锻炼，那么能有效的将脂肪转化成肌肉；同时冬天还是一个高摄入，低输出的季节，体内的消耗没有夏天高，所以冬天是增强力量的时候，这里所谓的力量可以是任何形式的力量。
储备体能是所有项目冬训都要重点抓的工作。在漫漫冬季，到气候以及各方面条件都适宜的地区集中训练，调整肌体状态，为身体充电，这绝对是冬训的首要目的。
狠抠细节
能够在一个封闭的环境中与队员朝夕相处，这样的机会各运动队教练一年中只有在冬训时才有，教练们因此决不会轻易放过利用这段时间总结问题，狠抠技术细节，努力提高球队的整体技战术水平，这也是冬训的重要的任务之一。
磨合阵容
狠抠技术细节是所有运动项目冬训期的必修课，而磨合阵容则是团队项目的专利，只有在冬训期间，队员才能与教练员长时间聚在一起，在训练中进行长时间磨合，以尽快找到最理想的阵容安排，通过与其他球队的比赛找出问题，解决问题。
冬天，我们更加要多加的训练，而不是说是冬天特别冷，我们就不出门了，冬天如果训练好的话，一个人的身体，各个方面的机能就会变得更加的强大，而且如果冬天训练的好，那么春天的时候，夏天的时候身体会特别的强壮，也不会生病，不会说是特别的难受
1、冬训就是冬季体育锻炼。由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
2、冬训大多都是在室外进行，不断受到冷空气的\u523a\u6fc0，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。
3、冬训能使人接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的\u75c5\u6bd2和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
有这么一句名言：“得冬训、得天下”，也就是说，当运动员冬训练得比较系统，第二年的比赛肯定不会差。冬天是一个运动的黄金时期，在冬天人的肌肉密度大.心肺功能比其他季节都要低，在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量，并且冬季气温较低，参加训练也可以更好的锻炼孩子的意志品质。
冬训的好处有这些:从训练周期上来说，在这个时间段，赛事比较少（几乎没有）。运动员可以利用这个比较长的时间段来进行持续的系统的训练，从而提高自身的体能、身体素质、专项素质、等机能，为下一步提高运动能力打好必要的条件与扎实基础。
请求从事体育运动的老师，回答一下，为什么运动员要冬训，冬训的意义。冬训与其他季节的训练有何不同？
冬季的气候对训练提高心肺功能很有帮助。
听说过高原训练吧？是一个道理的。冬天耐力。夏天爆发力 冬季训练能提高是应为冬天冷，能坚持起来锻炼的人较少，要是你能坚持下来想想落差是多少了。更重要的是，那天气本身就可以锻炼人了，想想冬天在跑道上跑一圈都能冻出鼻血了，只有跑步暖身啊，能不拼命跑么。激发跑步的欲望啊。从穿着大衣跑到出汗，光是热身运动都要很给力的训练了，等拉开韧带，才训练那难度比其他时候都多的多了。夏天热身就跑400到800米早热身开了，冬天热身冲1500米都觉得不够，训练层次都上去了。还有冷天停下来休息2分钟身体都变冷了，能休息的下来么，跑步才能让身体暖和起来啊。对于冬季训练真是又喜欢又害怕啊。一般来说冬季训练都会有提高的，当然偷懒的不算 希望加分！到此，以上就是小编对于为啥要冬季训练体育的问题就介绍到这了，希望介绍关于为啥要冬季训练体育的2点解答对大家有用。
