摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒙蒙体育资讯的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蒙蒙体育资讯的解答，让我们一起看看吧。精力不集中怎么治？农村晨跑没地方跑怎么办？... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒙蒙体育资讯的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蒙蒙体育资讯的解答，让我们一起看看吧。
精力不集中怎么治？
想要好好学习却始终不能集中精力？你需要找到不能集中精力的原因！
①在学习的时候最好是使用书籍来进行学习，在手机上学习很容易分心。另外，学习的时候携带手机是非常不明智的，即使你将它设成震动。要记住，如果你和别人聊天，就不能把注意力放在学习上了，所以应该限制使用手机。
②在家中学习时常会收到孩子或者其他家事的干扰，不妨在你的门上贴上一个标志，让旁人都回避。如果你有小孩，就让其他的家人照顾他一下。实在没办法，就离开房间，去图书馆找一个人少的地方，有其他好的学习地点也行。
2、克服消极思想：如果你对学习有很多消极思想，就不可能把注意力集中在学习上。如果你是那种会说“我讨厌学习”或“太郁闷/疲劳/不舒服/其他而不想学了”的人，那么你就要学习怎样把这些消极的思想变为积极的思想，这样你打开笔记本后就不会半途而废了。如果带着这样差的心态来学习，学习就会变成可怕的负担。
集中注意力的建议
1、在家学习时，起床后锻炼5分钟，可以在阳台上做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，顺便呼吸新鲜空气。
2、穿上舒适的衣服，而不是过于舒服的衣服。如果穿上宽松的长运动裤或睡衣，你的思维就会涣散。
3、养成喝水习惯，处于缺水状态会时常感觉衰惫。学习一段时间后去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。
4、如果你在一个公共场所学习，可以找一个较为清静的地方学习。
5、多和周围的朋友、同时聊聊天，工作不宜太紧张，改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。
6、学习的时候，喝你最喜欢的饮料作为注意力集中的奖励。但不要喝含酒精的饮料!
7、不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。
8、一口气吃不成胖子，不要总想着一气做完，结果自己累得趴下了，不妨时不时休息一下，既保持体力，又能提高学习率。
集中注意是可以训练的来的：
1.同时在做一件事情的时候，你要严厉要求自己多少时间去做完，然后再花多少时间去检查。没做到，想吃什么，等做到再奖励自己。
2.人的习惯行为21天形成，坚持下狠心就可以了。
3.买一斤绿豆两斤红豆三斤白豆，再10分钟能夹几个，20分钟能夹几个。接着就是和他人比赛，20分钟看谁夹的颜色多，就可以奖励什么。这样子你的注意力会很快集中了。
精力不集中，主要有以下几点，第一，时间上的安排，第二，精力够不够，就是有没有精力去做这个事儿，第三，心情的问题。
时间上的安排，如果这事很重要，你要在早上8点到9点去做，你不能说晩上十点之后还精力旺盛，这样会导致第二天没精神。
精力够不够，如果是年轻人，身体素质好，什么时候也精力旺盛，如果是生了孩子的妈妈们呢？很多宝妈都知道，生了孩子，身体素质真没有以前好，这就需要我们对自己的饮食起居要有合理的安排，身体棒棒的，才有精力去做自己想做的事情。
心情好不好，如果你想做某一件事情，心里又乱糟糟，想着别的乱七八糟的事，那想专心也是不可能的。
无论是学习看书还是做其他事情，每做一件事之前，先让自己心绪平静下来，否则思绪万千怎么能专心致志的完成好每一件事呢？专注于眼前需要完成的这件事情，把其他不相干的杂事找抛除脑后，删除所有与之无关之事，认真思考认真研究学习内容，自己逐渐深入其中，慢慢的注意力也就集中在这书的世界里面了！
谢邀！
看标题，题主是想通过此期间学习或者掌握些东西，想说一下个人观点：
1、首先，通过标题能看出题主目前内心还多半没有自信，比较迷茫，没有目标或者方向，至少在这段时间还不知道想要干什么；
2、其次，题主已经认识到时间的重要性、宝贵性，出于这种心里，想改变一下状态；
个人的一点建议：
1、放大思想：
\u5047如确定有这个想法而不是头脑一热，那应该坚持下去，个人建议可以将这个想法放大，甚至无限放大。放大你这个思想，意识自己真的该动起来了；
2、寻找目标：
重要的一点是方向或者目标寻找，真的要是一点方向都没有的话，倒不如看看自己喜欢做什么，自己喜欢做的事一定会集中精力去做的。在当代社会，任何一种技能或者喜好能被大众所接受，都是可以好好利用起来的，比如哪怕喜欢玩游戏，一样可以做到有自己的领域；
3、坚持下去：
这一点对大多数人来说都是说起来容易，做起来难的。不过有句话叫思相决定意识，意识决定行为，行为养成习惯，习惯养成性格，性格决定命运。我相信，以上两点理由已经足够充分，能做到上述两点，第3点也没那么难了；
农村晨跑没地方跑怎么办？
因为植物跟人一样夜里也要进行呼吸，停止光合作用，吸进氧气，呼出二氧化碳
所以从科学角度讲天刚刚亮时就去锻炼对身体不好，因为这个时候空气二氧化碳浓度最高
最好等天亮一两个小时后，树木都已经在进行光合作用了，这时候就好点。
晨跑好还是晚上跑好，看你所在的地方吧
你要是在农村，那晚上空气也很好，你要是在城市街道路边，那晚上空气中各种灰尘杂质，就不好了。
农村你还怕没地方晨跑？你想笑死我啊，只是不好意思就真，老人看见了会说你吃饱了撑着，有空去除除地里的草啦，都人头高了，这时候你可以晨跑了，扛起你的锄头，往山里冲啊！累到你不想晨跑
农村没别的，就是地广人稀😄走到哪都是乡间小路！！现在全国各地都响应国家号召，积极发展新农村，乡村振兴，建设美丽家园，环境卫生保护，现在乡下禁止焚烧垃圾，秸秆🈲烧，现在农村的空气质量相比原来大🈶提升！！想晨跑的话哪里都是阳光大道😄
在农村其实很多地方可以锻炼身体的。
1、自家的门口可以跑。
2、围着村子马路可以跑。
3、除了跑步有很多方法也可以锻炼身体。比如农村后山上的树。可以在树枝做引力向上等等。因为我自己就是农村人，有这样的经历。
4、可以在后山的小树林里掉两个沙袋，同样可以起到锻炼身体的目的。
其实在农村我觉得比在城市有更多适合锻炼身体的方法。
人生路茫茫，何处是归途！大家好，我是路茫！
在我们农村的话，一般晨跑都是在田边的小路上，空气清新，鸟语花香。
还可以在晒谷的晒场晨跑，早上人们没那么早晒东西。
近山的话还可以在山下的小道晨跑，约上一两个朋友最好。
总之，在农村哪里都能晨跑，不用特定的地方。
以上几点是路茫总结所得，希望对你有帮助！
火箭队再战马刺队能否双杀马刺！豪取三连胜？
北京时间2018年2月2日，火箭队将前往客场挑战马刺队，这是火箭队四个客场之旅的第一场，这也是双方本赛季的第二次交手，在2017年12月16日双方第一次交手中，火箭队主场大胜对手。
保罗戈登出战成疑
根据《休斯顿纪事报》记者报道，保罗与戈登目前都处在球队的每日观察名单中，是否能够出战与马刺的较量还是未知数。加上之前阿里扎受伤已经铁定缺阵，这样一来火箭队用人又将出现紧张。上一场比赛虽然哈登砍下了60+的三双，但火箭队只有7人轮换，最终在主场艰难战胜了东部倒数第一的魔术。
马刺队近况不错
马刺队近况不错，他们最近5场比赛赢下了4场。特别是马刺队在主场的战绩为22胜4负，他们也是目前联盟中主场战绩最好的球队。虽然莱昂纳德仍然在养伤之中，但是马刺队的实力依然强大，他们目前以34胜19负的战绩稳居西部第三。
火箭客场取胜艰难
虽然火箭队排名西部第二，但是他们最近遭遇了伤病的困扰，虽然上一场比赛凭借哈登的神级发挥战胜了魔术，但是面对马刺，球队的攻防质量明显比魔术队高出几个档次。马刺队目前场均失分.5分，是联盟场均失分最少的球队，火箭队场均能得到114.1分，是联盟进攻效率第二的球队，因此火箭与马刺的较量也是一场矛与盾的争锋。如果保罗与戈登均无法登场迎战，那么火箭队想从圣安东尼奥带走胜利将变得更加困难！
文/小白说体育
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到此，以上就是小编对于蒙蒙体育资讯的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒙蒙体育资讯的3点解答对大家有用。
