摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生肌肉训练书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育生肌肉训练书的解答，让我们一起看看吧。运动解剖学书籍？女神异闻录5肌肉书... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生肌肉训练书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育生肌肉训练书的解答，让我们一起看看吧。
运动解剖学书籍？
推荐《运动解剖学——体能训练全彩图解》，这是是一本关于提高运动能力的专业性图书，内容严谨、叙述清晰、逻辑清楚，四色印刷，图片精美，内容层次分明，学术性和可读性极·高。
本书针对运动员的必·备素质敏捷性、爆发力和速度的提升方法进行了详细描述，形式灵活，运动员可以结合自身的情况有选择地进行练习，也可以对书中的练习项目进行改良。
书中还给出了训练计划，以及制订训练\u8ba1\u5212的准则，运动员可以作为参考。
本书分为3个部分，重点关注伸展、热身、核心锻炼、敏捷性训练、增强性训练、速度训练，以及如何有针对性地设计自己的训练\u8ba1\u5212
推卡莱.热尔曼的《运动解剖学》
荐的第一本/套解剖书是卡莱·热尔曼的书，共2本，蓝本主要介绍骨骼肌肉的基础解剖学，这本书我前前后后看过不下于5遍，相比其它运动解剖书，这本书的优势是提供了一定的逻辑，帮助你理解为何如此，而不是单纯地记录。对于初学者来说，会不那么枯燥。
红本则介绍如何训练身体，包括各个部位的柔韧性、力量和协调性。
女神异闻录5肌肉书有什么用？
在游戏《女神异闻录5》中，肌肉书是一种特殊的道具，可以增加角色的耐力、魅力和技能点数。同时，肌肉书还可以帮助玩家在进行特定的剧情和任务时，获得额外的谈话选项和解锁隐藏内容。
另外，在游戏中会有一些特定的角色或任务，需要满足一定的特定条件，才能够参与或获得奖励，而肌肉书就是其中一种满足条件之一。因此，肌肉书在游戏中是一种非常有用的道具。
健身教练应该看什么书？
1、《硬派健身》
作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。
作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡，文字通俗易懂、可读性强。我认为是初学者的必读书籍。
2、《高级健美训练教程》
本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。
3、《运动解剖学图谱》
《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述人体运动的执行体系（运动器官系统）的骨、骨连结（关节）和肌肉（骨骼肌）的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法。适合高级的健身者阅读。
健身教练必看书籍之《肌肉完全训练\u8ba1\u5212》
这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第三大学肌肉训练室的负责人。这本健身书和其他有所不同，提出了一种肌肉训练的新理念：用最少的限制取得最快最好的效果，本书使用渐进式的方法，将训练细分为13个阶段，同时还涉及到心理学，帮助训练者在训练和日常生活中都更有效率、意志力更强。
二、 健身教练必看书籍之《运动生理学》
这本书比较偏专业、理论，读起来可能会有点困难，但是对于理解人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律很有帮助。如果想要了解在各个健身动作背后隐藏的原理和生理结构，更好地在健身教练工作中进行指导，这本书不能不看。
到此，以上就是小编对于体育生肌肉训练书的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生肌肉训练书的3点解答对大家有用。
