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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生夏天训练套装女的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育生夏天训练套装女的解答，让我们一起看看吧。体育生女夏天必备？体育生夏... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生夏天训练套装女的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育生夏天训练套装女的解答，让我们一起看看吧。
体育生女夏天必备？
1、帽子
帽子基本上是夏天防晒必备产品了，各大品牌都有很多可以供选择的款式。跑步爱好者大部分会选择速干、轻量的空顶帽，常见的ADIDAS、NIKE 高端如BuffAnton Visor 的空顶帽。如果是长时间的户外活动就推荐“遮沿”的“鬼子帽”。
2、止汗带／导汗带
刺辣的汗水流进眼睛除了难受之外，在运动中还可能因为看不见而造成重大伤害，特别是戴眼镜的同学这样的问题更严重，止汗带可以有效的改善这样的问题，除了传统的头带之外，现在有高科技的硅胶“导汗带”也是不错的选择。
3、运动眼镜
如果选择在烈日下运动，运动眼镜必不可少。烈日当头是一种身体折磨，更是一种心理折磨，而眼睛又是人体最脆弱的部分需要更多的保护，运动中眼镜不停的滑落是一件很让人懊恼的事情，一副合适的运动眼镜能更使运动更安全、舒适也是耍帅的重要物品。除了常见的户外品牌会有专业的运动眼镜，还有一些非常专业的户外眼镜 品牌，如：oakley、julbo等。
4、毛巾／头巾
夏天大量的出汗很多人习惯出门带上毛巾，这样即使在运动后没有立刻换上干爽衣服的条件也能简单处理。避免在全身湿透的状态立即切换到空调底下而感冒。
5、速干/排汗衣服
夏天的跑步衣服会更讲究，大多数衣服，裤子擦伤都是在夏天高温后，天气太热的时候大量的汗会结晶成盐粒。这些盐粒在皮肤上摩擦很容易就造成皮肤的损伤，伤口上撒盐的痛苦只能靠有速干、排汗快的服装，如果大腿胖的同学，还是推荐含压缩功能的服装。
6、水壶腰包／手持水壶
夏天跑步，需要注意保证大量的补水。缺水可能造成中暑、尿血等状况。那么水壶腰包的存在就非常必要。各种水具能保证运动中及时补水。
7、护臂
短袖怕晒到手臂，长袖又太热。护臂就能很灵活的处理这个问题。五颜六色的护臂也是运动服装搭配出彩的重要搭配部件。
8、防晒霜
防晒除了带帽子这样的物理防晒，还有防晒霜这样的化学防晒，不论是“美白”还是“美黑”产品，能防止晒伤的就是好产品。户外防晒的话建议使用50+防晒产品
9、补给
夏天的补给除了常见的水之外，还需要补充含电解质的功能饮料，电解质过渡流失可能造成抽筋等情况，不过相信大家更喜欢运动之后的冰镇可乐和大个的冰镇西瓜！夏季天气炎热，运动时最好不要在阳光下暴晒。适当的挑选日出前或者黄昏出去运动，并适当的补充水份和能量，这样才能充分享受运动乐趣。
穿透气、轻薄、速干的短裤短袖
在热环境中跑步衣服尽量选择透气、速干的衣服，有助于散热、降低体温，长袖、长裤、压缩装备在这个季节基本可以抛弃。夏季跑步帽子、墨镜比较重要，可以起到减少头部照射、减轻热感的作用。
跑步帽子、墨镜、速干的短裤短袖简直就是夏季跑步必备的神器！
体育生夏季训练有什么用？
1.体育生夏季训练可以多排汗，提高身体抗氧运动能力。还可以防止湿气重引起有身体困重的一些症状，同时运动的过程中还可以疏通经络，活血化瘀，防止关节疼痛，也可以增强免疫力，防治其他一些疾病。
2.运动需要注意的是，要循序渐进，不要一下过于高强度的运动，以免导致有运动损伤。同时在运动期间要多吃高蛋白的食物，维生素和纤维素含量丰富的食物。
到此，以上就是小编对于体育生夏天训练套装女的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生夏天训练套装女的2点解答对大家有用。
