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\u62c9\u8428马拉松参赛包都有什么?
\u62c9\u8428马拉松参赛包包括以下物品:
1. 竞赛服:参赛者需要穿着官方提供的竞赛服,以便在比赛过程中辨认身份和完成比赛。
2. 号码布:参赛者需要将号码布佩戴在胸前,以便在比赛过程中辨认身份。
3. 芯片:参赛者需要将芯片粘贴在号码布上,以便在比赛过程中记录他们的成绩和完成情况。
4. 行李箱:参赛者需要自备行李箱,以便存放他们的个人物品和竞赛用品。
5. 参赛证书:所有参赛者都将获得参赛证书,作为完成比赛的证明。
6. 纪念品:参赛者可以自费购买纪念品,以纪念他们在比赛中的表现。
请注意,参赛者需要自备适合跑步的鞋子,并确保号码布和芯片粘贴牢固。如果您不熟悉跑步鞋的选购方法,建议您前往当地的专业鞋店或体育用品商店咨询。
进藏必需品?
进藏准备物品清单?
1、准备一辆性能良好的越野车,适合在西藏地区行驶。如果想要进藏的话,那么车子是必不可少的一辆性能不错,而且动力比较充足的车子,是你非常需要的。
2、准备急救药品,如感冒药、消炎药、高原反应之类的药物。\u897f\u85cf地区地形复杂,而且气候变化比较多样,很容易生病受伤。一些海拔比较高的地方,还容易出现高反的情况,所以这些药物是必不可少的。
3、准备现金零钱,相关的\u8eab\u4efd\u8bc1件也必不可少。\u897f\u85cf地区偏远,对于外来人员也更加重视一些,所以不论去哪里,都应该带上证件。
4、准备御寒的衣物和雨伞、手电筒之类的物品。在\u897f\u85cf晚上是比较冷的,所以需要厚一点的衣服。而且像雨伞、手电筒等都是能够用到的,也要随身携带。
5、准备防晒物品。\u897f\u85cf的日光比较好,而且因为树木比较少,所以阴凉地很少,很容易会被晒伤,因此要准备好防晒的物品。
以上就是进藏必须要准备的物品清单了,当然,除了这些还有一些能够用到的东西,大家可以根据自己的情况准备。
1、御寒衣物:\u897f\u85cf早晚温差变化大,就是6、7月进藏也要带备足够御寒衣物,如羽毛外套、毛衣等。
2、睡袋:陆路进藏及准备前往\u62c9\u8428市以外者必备。
3、太阳镜及防晒护肤品:\u897f\u85cf高原紫外光特强,除太阳镜之外,有防晒作用的润肤露也是十分管用。
4、干粮饮料:宜备充足高热量干粮,如饼干、巧克力、糖果等,以及足够食水。在\u897f\u85cf旅行要作好心理准备,塌方、坏车等问题时有所闻,有充分的粮食准备可以防万一。
去\u897f\u85cf旅游必备物品有:
一,证件/贵重物品1、\u8eab\u4efd\u8bc12、现金(建议多带零钱)、\u4fe1\u7528\u53613、手机(最好有备用电池)4、相机(电池要有备用的、内存卡带足)。
二,旅行箱/包1、大背包(在够用的前提下,川藏线旅行携带的行李背包越少越好。)2、小包(装贵重物品)。
三,衣物1、便于行走的鞋(登山鞋最佳)2、两套衣服(便于换洗),带套厚衣服保暖,进藏后昼夜温差大,另外衣物需要根据季节变化调整。
四,其它防晒霜、润唇膏、太阳镜、预防高返点药。
1、在去\u897f\u85cf的路上最好带上太阳帽、太阳镜、防晒霜、护肤乳和长袖上衣等,这是由于\u897f\u85cf纬度高,紫外线强烈,所以要做好防晒措施,而且\u897f\u85cf的昼夜温差大,所以衣服要准备齐全。短袖、长袖和厚外套都要带上,注意昼夜温差以免生病。记得自备洗漱用品和睡袋,睡袋最好带上加绒的类型。
2、在高原上人迹稀少,所以为了防止突发病情的到来,建议备好常见的药物,比如平时常备的感冒药、跌打损伤油、普通的维生素片和能够缓解高原反应的药物,可以根据自己的需求来调整药品的种类和数量。
3、在去\u897f\u85cf的时候食物也要自备一些,\u897f\u85cf地广人稀,有的时候可能走了很久都没有看见人或者旅店,为了避免食物短缺,建议在出发前带一些巧克力、自热饭、饼干和糖果等含有大量热量的食物。
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