摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间孩子体育训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情期间孩子体育训练的解答，让我们一起看看吧。体育课线上教学的特点？疫情... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间孩子体育训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情期间孩子体育训练的解答，让我们一起看看吧。
体育课线上教学的特点？
线上教学得一分为二的看待。
①利:线上教学有利于在疫情防控的情形下及时将体育课进行下去，不至于因为疫情使体育课断课。这样做，有利于保证学生的德智体美全面发展，有利于保证老师及时了解学生的身体健康状况，有利于保证学生劳逸结合，在学习文化课的同时结合体育课的学习，陶冶情操。
②弊:线上教学毕竟不能让老师与学生面对面交流，不能让学生实际体会体育课的快乐，所以，线上教学总是不如线下课来的实际。比如篮球课，线上只能讲理论不能实践，而线下才可以进行实际的投篮、运球等动作，所以，线下才能体会出上体育课的快乐
疫情期间中考体育生在家怎么训练？
正式训练之前，进行3-5分钟准备热身，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。
跳绳：30秒X2组（中速）间隔10秒。
拉伸活动：参照体育教师体育课中准备活动，充分活动各类关节韧带。
训练内容
立定跳远完全可以在室内进行，在地板上画一条或者贴一条起跳线即可。
要求：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。要注意技术动作的正确性，重心在空中平移的时间越长距离越远。
注意！跳完后一定向前走。
2.坐位体前屈：15次/组X两组
坐位体前屈也是完全可以在家练习的。
要求：锻炼时身体要放松，尽量不要憋气，把气吐出去。肩关节要拉开，手指要伸直。双手向前的同时，不要突然发力，应匀速向前推动，双腿不要弯曲。这个项目在家是最容易练习的，有事没事的自己就可以在家练练。
3.立卧撑： 30次/组X2组
4.原地高抬腿（结合摆臂）：极速40秒/组X3组
（练习上肢力量及腰背力量）
8.仰卧起坐：45次/组X2组
9.跳绳：20秒(60次)+30秒(85次)+150次(计时)/组X2组
10.单膝跪姿拉伸：左右腿各2-3组，每组20秒，组间歇30秒。
疫情没结束，幼儿园没开学，孩子在家怎么锻炼身体增强体质？
疫情期间，孩子在家老不锻炼身体容易生病，万一生病了愁死家长，因为是疫情期间，看病挺紧张的。
锻炼孩子的身体少生病不生病当然是最好的，那么怎样锻炼呢？根据个人的经验，觉得可以给孩子制订健身计划，比如隔天做一次蹲下起立、仰卧起坐、俯卧撑等。
本人的孩子去年八月开始练习蹲下起立仰卧起坐俯卧撑，都是隔天练一次。因为宝宝自小体弱多病，几乎每年都要去住院输液。去年八月份出院后，我觉得这孩子太弱了，是不是可以做做无氧运动提高肌肉力量，从而提高其抗病能力？在网上查了下发现赞成的多。自己也曾看到报道，有位父亲要求她女儿每天做200个蹲下起立，坚持一年后，女儿的身体素质好了，很少生病。有位父亲让自己不到五岁的孩子练习仰卧起坐，最后能达到连续做一万个，小小的孩子肌肉发达，但是身心疲惫，父亲不在后孩子再也不练仰卧起坐了。所以个人感觉可以试试，但是量不要太大，让孩子以玩的心态去做，这样的健身效果会更好些。
于是就制定了一个隔天一次3×50的无氧锻炼（50个仰卧起坐、50个俯卧撑、50个蹲下起立）\u8ba1\u5212，开始执行的时候，孩子要分上三组才能完成50个，现在两组甚至一组就完成了。
经过两三个月的训练后，家里人都发现，孩子的力气大了，生病少了。幼儿园的老师也发现孩子的力气比以前大了，选拔孩子代表他们班参加了学校的拔河比赛。
今年初，每个项目都加了10个，变成3×60，因为孩子年龄大了一岁，力量[_a_]都上去了，有些项目一次就做完了，效果不太好。坚持一两个月后，习惯了就能轻松完成。
这是个人的经验，有条件的家长可以安排孩子适当做蹲下起立等无氧运动，做的时候要在旁边监督保护，注意安全。
我家孩子也上幼儿园，疫情期间教会了她骑两轮自行车。现在每天下午都去楼下小区里骑行一个多小时，再结合跑跑跳跳，每天基本两小时户外运动，比在幼儿园活动量还大。骑车很锻炼体能和平衡感。孩子自己也特别喜欢，让她收获更多的自信。
另外我们还教孩子打羽毛球，买了孩子专用的球拍，羽毛球能锻炼手眼协调能力，以及合作意识。遇到阴雨天在家里也能玩。有时候晚饭后孩子爸陪孩子打几球，总能听到客厅欢声笑语，增强了亲子时光的趣味性。
最近我们还购置了轮滑鞋，因为小朋友看见小区里有些孩子滑轮滑有些跃跃欲试，也考虑孩子通过骑自行车掌握了一些平衡力。于是就买了轮滑全套设备，包括一些防摔的保护设备。把小时候的爬行垫翻出来铺在客厅，对照视频一点点教她。小朋友学东西特别快，现在阴雨天就在家练轮滑，等技能熟练了再去户外滑。
家里还购置了蹦床，孩子随时想蹦都可以上去。反正为了动起来也是尽全力提供有趣的项目。目前看来孩子对运动有着浓厚的兴趣，非常喜欢运动。
到此，以上就是小编对于疫情期间孩子体育训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间孩子体育训练的3点解答对大家有用。
