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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练完吃玉米的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育生训练完吃玉米的解答，让我们一起看看吧。体育中考早上吃玉米可以吗？体育... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练完吃玉米的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育生训练完吃玉米的解答，让我们一起看看吧。
体育中考早上吃玉米可以吗？
早上吃玉米是可以的。玉米富含能量、蛋白质和多种维生素，是一种健康的食物，适合体育活动前的能量补充。特别是对于需要长时间体力活动的运动员，玉米作为饮食中的碳水化合物来源，可以提供足够的持久能量。但要注意，不要过量食用，也要注意不同体质和运动后的消化问题。综上所述，在适量的情况下，早上吃玉米作为体育运动前的能量补充是可行和健康的。
体育生吃面好还是吃饭好？
答案是常吃面食比较好，要少吃淀粉类碳水化合物，特别是米饭。可以用其他的东西来代替，例如玉米等杂粮、紫薯等。保持适宜激素水平体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。
通过饮食与营养补充品可调控激素水平，刺激肌肉的生长
体育锻炼吃什么最能补充身体能量？
锻炼身体可以通过吃水果、碳水化合物、肉类等食物补充营养，
1.水果：水果里面含有丰富的维生素和微量元素，吃了以后可以多方面地补充身体营养，提高自身免疫力。
2.碳水化合物：常见的碳水化合物有馒头、面包、米饭等等，运动完吃这些食物，可以使能量得到快速的补充和恢复。
3.肉类：运动完以后身体会消耗一定的脂肪，而脂肪可以为人体储备能量。
个人的观点是蜂蜜水。
蜂蜜：含有大量的果糖和葡萄糖（葡萄糖可以迅速供能，而且糖类是六大营养素之一）和维生素，而且基本上不含任何添加剂，
水：六大营养素之一（水，无机盐或者矿物质，脂肪，糖类，蛋白质，维生素）
综上所述，蜂蜜水除了可以供能以外还能迅速补水。
体育锻炼吃葡萄糖最能补充身体能量
葡萄糖就是浓缩的葡萄糖，最能够有效的迅速补充体力，因为葡萄糖可以直接被人体吸收，转化为能量，而其他的类型的糖分都要进一步转化，才能够被人体所吸收
高中体育生必备营养品？
富含各种维生素的蔬菜: 西兰花,西红柿,胡萝卜,青辣椒,青菜等,都富含一种或几种维生素。
鱼类食物: 鲫鱼豆腐汤,鳗鱼也是高营养的,清蒸鱼也是不错的,为体育生提供充足营养,保证更多体力。
豆类制品: 毛豆,豌豆,都要多吃点,黄豆打的豆浆,都是高蛋白的食物。 骨头汤,玉米排骨汤,花生猪蹄汤,海带排骨汤都是必不可少的。还有自制的八宝粥,都是很好的粗粮食物。八宝粥一年四季都是很清爽的食物哦。 纯牛奶也是可以备点的,营养价值还是不错的。
到此，以上就是小编对于体育生训练完吃玉米的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生训练完吃玉米的4点解答对大家有用。
