摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偶遇体育生胸肌训练男的问题，于是小编就整理了1个相关介绍偶遇体育生胸肌训练男的解答，让我们一起看看吧。说说你们健身的过程，痛苦吗... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偶遇体育生胸肌训练男的问题，于是小编就整理了1个相关介绍偶遇体育生胸肌训练男的解答，让我们一起看看吧。
说说你们健身的过程，痛苦吗？如果坚持，会得到升华吗？
非常高兴回答你的问题！
健身是一件非常累而又快乐的美事，用“痛苦”这个词感觉有点过，相比人生遇到的其它灾难，健身的酸爽只是小菜而已。我所说的“累”既有身体方面的累，也有心里方面的困扰挣扎，因为每个人的内心都有惰性在做怪，挣扎要不要坚持？要不要管住贪吃的嘴？等等。所以，坚持不懈的努力得到回报，看着完美的身材，一身的肌肉，感觉非常棒，一切都值得。
一，健身是一场修行，且行且珍惜。
健身的过程也是一种享受，坚持不懈的努力，让自己的身体和内心得到升华，感觉非常完美。因为想通过健身，增肌减脂或增肌增重，都是非常健康自律的生活方式，总比吃药减肥好，看着自己一天天的脱变，感觉非常满意，内心非常有优越感，原来自己也可以这么棒！也这么有才。
所以，享受健身的过程，才会忘掉健身带来的酸痛。
二，健身是开启自律人生的一扇门，坚实的迈出了第一步，就会有完美的健身世界。
有的人，嘴上天天喊减肥健身，却迈不开懒惰的双脚，管不住贪吃的嘴。所以，迈开健身的双脚，就开启了人生的自律生活，也是非常棒的生活方式。
所以，坚持不懈的健身，是一种健康自律的生活方式，值得\u4eba\u4eba学习，付之行动，必然会有好的回报。
三，健身最讲究坚持，坚持不懈的努力才会有好的预期。
现在人的生活节奏比较快，也比较忙，时间比较宝贵。所以，为了生活，忙碌的工作会打乱健身的节奏，让人无暇顾及自己的身体健康。所以，长年累月的坚持健身比较难。不过，为了自己和家人，每周抽出三四次去健身，提高身体素质是必要的，也是必须的。
感谢悟空邀请！
似乎悟空知道我最近在健身？真神奇！为了甩掉我这一身的肥肉，三周前我决定健身！这真是一个痛苦的过程，好在目前为止我瘦了3斤左右。虽然，成绩不算优秀，但作为一个医生，我结合我的健身过程，来谈谈健身中和人体健康有关的那些事儿！
第一，为什么要健身？
很多人都是觉得自己太胖了，尤其是女同志。而我，毫无例外，我也觉得自己太胖了！BMI都24+了，再不减减肥就hold不住了。那么何BMI？BMI是体重指数的英文缩写，body mass index。它是国际上通用的用来衡量一个人胖瘦与否的指标，它等于身高cm除以体重的平方Kg。请看下图，正常的BMI要介于18.5-25之间。快拿起手机，打开计算器，算算你的BMI吧！
第二，怎么健身？
这是不仅仅是胖子的问题，更是广大想强身健体的朋友的问题。其实，健身教练告诉我们健身可分为很多种，比如减肥增肌，比如增加耐力的，增加柔韧性的，提高身体协调性的。看你的健身出发点是什么。我的出发点就和普通很单纯，我就是来减肥，顺带增加肌肉的！
教练告诉我，我减肥最大的敌人是我"自己"。减肥增肌，三分练，七分吃！于是，我开始每天控制碳水化合物的摄入，改变我的饮食习惯，饮食结构。我不敢吃油炸的，不敢吃烧烤，小龙虾，更不敢喝啤酒吃火锅。周末下班，同事约大餐我都忍痛拒绝了！那感觉你懂吗？我想你试试就懂了！太痛苦了！民以食为天，当吃都受到如此大限制的时候真的活的很卑微啊！可是，你不要怀疑一个胖纸的决心，我坚持了两周！和某些同事朋友相比，已经是坚持了很久很久了。
👆👆👆健身餐，虽然健康，但是吃多了真的受不了，感觉缺油😂
于是，我对饮食不在那么严格控制，还有的大餐还是吃吃。只是，我养成了一个习惯，每天保持运动量和饮食的摄入用量！比如，早晨或者晚上有空我会慢跑30分钟，然后做做俯卧撑，仰卧起坐。如果晚上有大餐，我中午开始少吃，晚上吃的时候也就吃七分饱（这种戛然而止的感觉真的不好受）。
总的来说，我的健身经历还算成功，起码我养成了运动的习惯！我不再觉得自己是油腻的中年大叔，肚子上的游泳圈开始"缩水"了。我不知道自己能坚持多久，但我相信坚持一天是一天嘛！
感谢邀请
健身的过程不痛苦，累，疼，酸，胀等运动反应无论从哪个层面上理解也算不上痛苦吧，不过在健身过程中如果要是用心感悟健身过程，会发觉健身过程当中的乐趣，可以说叫你喜出望外，有时候你都怀疑人生。如果坚持会得到升华吗？这得要丰富健身的内容，健身肯定有助于我们很好的自律，一个人越自律越自由！
健身的过程当中，至于说每天的运动量是自己掌握的，首先我们要明确我们健身的目的，我想大多数人都是为了健康，或许有的人是为了塑形。
这里要明确一点，杂技演员的训练不叫健身，竞技体育也不是健身，舞蹈演员的训练也不是健身，当然不能否认的一点是我们健身的过程确实能挑战我们的无限潜能！战胜自我，战胜恐惧。
先从我最近锻炼的体会说起，我学习瑜伽，一个‘下犬式’的练习没用几天时间，我突然发现我没做多长时间就犯困，原来我一天睡眠不足6小时，自从我练习这个动作后，我一天睡眠达到了7小时，对于一个中年的我，我一直发愁我的睡眠。睡不好，身体不舒服啊，我一直担心这个问题，有时候反应迟钝，没精神，谁知道，这个动作的练习，没几天叫我睡眠好了，这算是一个偶遇的惊喜吧。说拉伸过程，当然要循序渐进拉，自己有时候也着急，但是健身过程中着急没用，根据自身的条件，适度掌握，有时候着急加大强度也感觉疼，但是这个疼痛是自己能承受的，相反要是力度小了身体没反应，是不是到感觉没有意思啊。
身体，我们这个自然的，纯天然的‘臭皮囊’，真的很公平，很听话，在锻炼过程中，他天天都进步，在你急切等待的时候，他总会给你不断的惊喜。
我们要了解我们的身体，不仅了解自身的特点，比如基础体能，灵活度，柔韧性，等等。也应该了解，我们的身体本身也是一个自然生物体，他的特定的生物规律不能叫我们唯心的随便转嫁，赋予更多的任务是受不了的，体温是恒定的，脉搏，心率，也是在一定的区间范围内波动，我们不能想怎么就怎么。
还有说起我爱好上健身，源于我身体出了问题，当时血压高了，是我用比较大强度的健身锻炼配合治疗，使我一个月的时间体重降了8斤，停用降压药的。当时开始服用降压药的时候我都不敢想象一个月时间我能够把降压药停掉。从那时候起，我才从骨子里认识到健身真好，健身的理论是正确的。
还有我一年前的前屈锻炼，这个时间比较长，当然和锻炼不得要领有关，还有就是和我也没怎么重视有关，可是大约半年后突然感觉去厕所方便了，胯位提高了，蹲起省劲儿拉，连上床都利索了，好歹一蹭就到位，原来不敢登高的，现在一步就迈上去了，真的这种自如，也可以说自由，对于一个中年的我来说，真的有一种‘回春之旅’的感受。
还有，健身的过程中不仅给我带来了健康的改善，而且在健身的过程中不断的从新认识自我，认识我们这个借\u5047修真的自然身体，也在同时不断的产生新的自信，使我更加积极，时时向着朝阳微笑，远离消极。。。
期待更进一步的升华！
到此，以上就是小编对于偶遇体育生胸肌训练男的问题就介绍到这了，希望介绍关于偶遇体育生胸肌训练男的1点解答对大家有用。
