摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练前喝水好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育生训练前喝水好吗的解答，让我们一起看看吧。当兵体检前是多喝水还是少喝... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练前喝水好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育生训练前喝水好吗的解答，让我们一起看看吧。
当兵体检前是多喝水还是少喝水？
体检前喝少量的水一般影响是不大的，建议体检前尽量不喝水的原因是：
1.体检前喝水对肝功能检查有影响,因为喝水会使血容量增加，造成血容性血压升高。从而使血的有形物质比例减少。由于胃肠内存有未吸收的水份，造成血常规检查却变成了低浓度血检。可想而知体检结果是绝对不准确的。
2.由于夜间机能活动的缓慢、新陈代谢也慢。而一般的体检都在早上，如果您早上起来喝水就会加快您的代谢，就会对体检结果的准确性造成影响。 体检前是不能进食的，如果可以的话也尽量不要喝水，以免影响体检结果。
剧烈运动后不是不能喝水吗？为什么NBA的赛场上好多人都是在暂停休息的时候喝水？
确切的说他们应该是补水。剧烈运动不补水是不可能的，但肯定不是牛饮解渴。
首先明确一下他们喝的是运动饮料不是单纯的饮用水，以佳得乐为例里边是含有很多钠离子，维生素。钠离子可以促进心脏，维生素可以补充体力。还有很多其他元素，说大点除了不含有兴奋劲，其他的能量补充都有，应该不能算是单纯的饮用水。当然中国CBA是凉白开，不知道里边有没有添加其他元素。不过也有球队自己带饮料的，大多也都是佳得乐，矿宝力之类。
其次球员体能消耗很大暂停休息喝的却很少，而且很慢，也就是一两口，补充一\u4e0b\u4f53能和解渴，肯定不是常规理解牛饮喝水。随着比赛的深入两边暂停也逐渐增多，球员补水次数也增多所以不用喝的太多。与其说是喝水不如说是补充体能更加确切。
第三随着体育周边产业的成熟，已经有球员创造自己品牌的运动饮料。科比就创立了自己的品牌饮料BodyArmor。不仅功能性俱佳还有很多个性元素，至少听说味道比佳得乐好不少。
运动营养师的兴起，很多球员都有自己的营养师，对于怎样保证身体保驾护航，至于暂停休息喝不喝水这种小事已经早有定论了。\u5929\u7687巨星还有自己的营养师专门配置的运动饮料。
剧烈运动完之后可以少量饮水，但切记不可猛喝水。因此NBA球员在比赛暂停期间适量饮水是可以的，但不能喝太多水，喝水太多了会涨。而且NBA球员下场之后，一般不喝水，他们有官方赞助商佳得乐提供的运动饮料。人家NBA球员也不傻，他们不是每一个暂停都喝水，只有感觉自己口渴的时候才会喝水。
而且室内打篮球这种属于无氧运动和有氧运动相结合，无氧运动是需要适当补充水分的，这跟马拉松那种长跑的有氧运动是不一样的。有氧运动切记不能猛喝水，多喝水，想想之前体育老师曾经对我们说过剧烈运动之后不能马上坐下休息，要适当走一走再坐下来。但我们看看哪个NBA球员不是打完球，剧烈运动之后都一\u5c41\u80a1坐在板凳席上，谁也没有多走走，或者站会儿再坐。
之前体育老师嘱咐我们得是纯有氧运动，但室内篮球是无氧运动和有氧运动相结合，而且以NBA球员的身体素质而言，这些折返跑根本累不倒他们，也算不上是非常剧烈的运动，因此这些在我们常人看来的生活常识对NBA级别的球员根本就不适用。
全场来回跑30分多钟，对他们来讲并没有什么。篮球需要的是短暂的爆发力，因此中途补充水分是必要的。暂停的时候不喝水，一点儿水分都不补充，那基本是不可能的。人家也没有猛喝水，只是感觉口渴了就少喝一点。
同时在室内打球的话，一般通风不太好，打着打着容易口干，这是肯定的，尤其是冬天在室内打球的球友颇有体会。室内开着暖风，你口难免会干，这时候喝喝水润润嗓子也没什么不好。NBA是成熟的联盟，美国的运动医疗体系也是最发达的。如果NBA球员中途喝水，早就被禁止了。
以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。
谢谢邀请，我是一名普外科医生，也是一名NBA的资深球迷，科比，詹姆斯陪伴了我们一代人的篮球梦。每个球队都有一名球员被戏称为“饮水机”管理员，这是因为他在球队几乎没有上场时间，所以就负责后勤。但另外一方面也说明球员的补水很重要，经常听说运动后不能喝水，这又是为什么呢？
运动后不是不能喝水，而是不能大量饮水。大量饮水会加重胃肠负担，引发胃肠痉挛。
我们身体里面的血液总量是恒定的，跑步时身体骨骼肌肉系统需要大量的能量和氧气。血液是能量和氧气的载体，人体就会代偿性地增加运动系统血液含量，而对应的消化系统血液含量随之就大大减少，这时候大量饮水，就会加重胃肠道负担，轻者造成胃肠道痉挛，重者引起肠坏死。我曾经接诊过运动后大量喝冰冻水导致肠坏死的患者，做手术切了一大段肠子，年纪轻轻的小伙子，真的是很可惜。
运动后适当补充水分、电解质、能量，能缓解肌肉疲劳，提供能量。
细心的朋友会发现，NBA球员休息的时候喝的饮料都是带颜色的，这就是我们通常说的功能饮料，这个不光是解口渴，更重要得是“解体渴”。里面除了水、碳水化合物、维生素、矿物质等一般营养素以外，还包括有\u5496\u5561\u56e0、牛磺酸、氨基酸、瓜拉那、葡萄糖醛酸内酯、肌糖等成分。 能有效的抗疲劳和补充能量，所以对于NBA这种高对抗、体能消耗大的运动员来说，休息时补充功能饮料是很必要的。
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运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2％时，机体的耐热能力降低，脱水4％时肌肉耐力降低；严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。因此如果不及时补水对人体是有害的。 在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，更要注意饮水。补水的最好方法是少量多次，运动中每15～20分钟饮水 150～200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。也可以\u91c7用运动前饮水的方法，在运动前1小时补水300毫升。运动后补水也要\u91c7取少量多次的方法。 由于水分流失的同时，体液也在流失，体液包含的钾、钙、钠、镁等电解质也随之流失。因此也可以选择补充一些运动饮料（稍加盐的凉开水或低糖饮料也可）。但是饮料的含糖量不能过高，因为糖的浓度过高，会使饮料在胃中停留的时间过长，反而使水分不能及时进入体内。一般而言，夏天饮料糖的浓度不宜超过5％，最好在2.5％左右，冬天则可在5～15％。水的温度也不是越凉越好，以8～14摄氏度为宜。另外，如果在早晨锻炼，由于人体经过一夜的睡眠，水分丢失，全身组织器官以及细胞处于相对缺水状态，因此在运动前要补水，但也不宜过多，150～200毫升即可。
到此，以上就是小编对于体育生训练前喝水好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生训练前喝水好吗的2点解答对大家有用。
