摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育队都是天天训练吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育队都是天天训练吗的解答，让我们一起看看吧。体育生一周训练几天？体育生... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育队都是天天训练吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育队都是天天训练吗的解答，让我们一起看看吧。
体育生一周训练几天？
体育生一周训练七天。
早上六点半左右先开始热身，大概二十分钟到半个小时，记得冬天一定要热身到位。一般来说早上都是以跑步为主的，热身可以慢跑，然后拉肩活动身体关节，然后以八百米为主训练跑。
基本上时间在一个半小时。休休息一会就可以吃早饭上课了。下午基本在四五点钟开始训练，下午主要以其他专项训练为主，时间基本在两个半小时左右。
考试前的三四个月会有集训，集训是每天都需要训练的，从早上到下午。当然是不用上课的，这个“快乐”是其他人体会不到的。
集训期间一定要吃好，可以定期吃点牛肉。还有要休息好，中午必须午休，晚上一定要早睡
体育生一周训练5~6天。一般来说学校的体育生呢几乎是在上课期间都要进行常规训练，每天早晨和晚上放学之后都会有训练的时间，周一到周五，每天的训练是不阶段的，周六和周日会选择让体育生休息一天，另一天则要继续训练。这是为了让体育生保持较好的训练习惯以及生活规律。
体育生一周训练几天合理？
体育生的训练是非常刻苦的，每天都要花费大量的时间去进行体育训练，这对体能的消耗是非常大的。
因此科学的运动方式就要保证充足的休息，正常情况下，体育生一周训练六天，休息一天，这样才能更好的提高自己的成绩，所以说体育生一周训练六天合理。
体育生每天跑5km够吗？
不够。
不是每天跑一个五公里就可以把体育项目练好。体育考试有很多项目，需要你进行综合系统训练。五公里跑只是一个有氧训练，有助于你提高心肺功能。同样，你也需要注意力量训练，在投掷类和跑跳类专项中力量也非常的重要。力量训练有助于你提高肌耐力和爆发力。所以训练要均衡，不要偏科。
大学篮球队每天训练几次？每周有休息时间吗？寒暑\u5047能休息吗？训练累不累？
我们是每天早上进行简单嗯晨练。周末每天至少进行一次训练。如果近期有比赛，程度就大大提高了。每天除了晨练，有条件的话晚上还会去体育馆训练。周末每天训练两次，然后晚上也是视情况而定。寒暑\u5047倒是没训练，不过我估计校队要是有比赛，肯定也会组织训练的。别的学校怎么样我不太清楚，不过估计差不多。而且，有些厉害的学校训练也越苛刻。累是肯定会累的，体育锻炼，不训练到累的话，怎么一次又一次地突破自己的极限有所提升。对于普通上班族来说，健身是练一休一好还是每天都锻炼的好？
谢邀，
你好，我们是DNA身材管理团队，致力于通过有效的健身计划帮助大家实现身材蜕变
你的问题其实是在问关于普通的健身爱好者如何安排训练\u8ba1\u5212，其实训练的\u8ba1\u5212有很多，比如上下半身分化训练（一天训练上半身所有的肌肉群，一天训练所有的下半身肌肉群），还有推拉腿的三分化训练（一天训练所有跟推有关的肌肉群即胸，肩，三头；一天训练所有跟拉有关的肌肉群即背，二头，斜方肌；一天训练腿部肌肉群），或者是胸肩腿背手臂这样的五天分化训练等等...不同的训练的训练周期，恢复周期都不同，同时带来的训练效果也肯定不一样。其实最好的训练\u8ba1\u5212是适合你自己的，也就是要根据你的客观情况来安排训练\u8ba1\u5212
如果你是单次训练只有很少的时间能够进行训练，比如30-45分钟，那么每次只训练一个部位的肌肉可能效果会更好，也就是某一天单独只训练胸部，单独只训练腿部等等，那么五天的分化训练可能会更适合你。这样的话一周5天的训练频率就可以，你可以选择连续训练5天然后休息两天。或者是训练2-3天休息一天，然后再继续训练2-3天休息一天。具体的安排要看你自身的时间以及你的恢复能力了。
比如如果你很难保证足够的训练频率，比如一周你只能有三四天的时间来训练，那么可能上下半身的分化训练或者推拉腿的三分化训练更适合你，可以在一次的训练中\u523a\u6fc0到足够多的肌肉群，不过需要注意的是合理的安排训练动作，因为需要兼顾的肌肉群很多，尽可能把大重量的复合动作放在开始训练，孤立动作放在后面，大肌肉群优先训练，小肌肉群放在后面训练。这样你可以做到训练一天休息一天。如果是上下半身的分化训练，那么一周你可以进行四次训练就足够了，如果推拉腿的三分话训练，一周三次就足够了。因为想要好身材肯定是要训练肌肉的，但是肌肉的成长并不是在训练中获得的，而是在休息中获得的，所以训练和饮食就非常的重要。至于你所说的营养跟不上，我的建议是如果你真的想要好身材，是真的想要，那么营养你是一定要下功夫的，训练只是破坏你的肌肉，修复肌肉并让肌肉变的比原来更强壮更大全靠营养，训练和营养的两者的重要性是一样的。有舍才有得，好身材嘛肯定是要付出代价的，不然好身材肯定就烂大街了。
最后祝你练出好的体型，坚持，加油！
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谢您邀请。对于如何健身问题，是十分复杂的！因为每一个人的体质状态，生活环境，经济条件，工作时间，劳动强度，心理素质，文化层次，活动方法，个人爱好等等，很多方面都不一样，这就要因人而异，选择适合自已的体育项目，如果有足够时间，当然是天天锻炼为佳！
感谢邀请！！！！
这么问的话就要看你去健身房的目的是什么了。。比如为了身体健康，，有活力，还是为了保持身材什么的，如果是为了身体更有活力更健康的话，建议是没周训练四到五次，注意一周休息一次就可以，如果是单单为了保持身材的话，建议是一周，四次，要么两三次，又或者是两次，都是不错的选择喔！只要我们一周坚持三次，那么我们的身体是很容易保持健康的喔！
谢谢前羽境！普通上班族健身是否选择隔天一次锻炼，要看具体健身的目的。如果是常规锻炼，在时间允许的情况下，最好每天一次，定时锻炼。如果是为了打造健美身材，增肌添力，就要选择给肌肉留出休息时间的隔天锻炼，因为肌肉是在休息的时候生长的。因为是泛泛而谈，先说这些吧。
看你目的了，想要肌肉有一定程度的增长，训练周期是有讲究的，超量恢复。
练一休一其实我认为不是一个很好的选择，相同部位的训练周期过长，不会有什么很好的效果，因为在我看来塑形其实就是增肌与减脂，因为身体的脂肪没有形状，当你想要有一个好的形体需要从肌肉来改变。所以还是建议循环的分化训练，休息日的安排具体看了
到此，以上就是小编对于体育队都是天天训练吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育队都是天天训练吗的5点解答对大家有用。
