摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学体育素质训练内容包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中学体育素质训练内容包括的解答，让我们一起看看吧。50米跑、800米... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学体育素质训练内容包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中学体育素质训练内容包括的解答，让我们一起看看吧。
50米跑、800米跑、立定跳远、引体向上测量指标反映了中学生的哪些素质或运动能力？
50米跑是测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平； 800米跑是测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力； 立定跳远是测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平； 引体向上是测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
中学生趣味体育项目？
以下是我的回答，中学生趣味体育项目有很多，比如：
滚轮胎：学生手持轮胎（自行车内外胎均可），在跑动中绕过前方摆放的三个轮胎，以先完成者为胜。
运球接力：学生用乒乓球拍托起球行走，并依次传递（同学之间不能用脚相互接触），以先完成者为胜。
二人三足跑：学生用绑带绑住各自一只脚，齐心协力，以先到达终点者为胜。
迎面接力：学生手拿接力棒，依次传递，以先完成者为胜。
原地跳绳接力：学生在原地跳绳5个后，以最快速度把跳绳传递给下一位同学，以先完成者为胜。
拔河比赛：分为男女两组进行，人数为每组8人。男女各一组，分两组进行比赛。
这些体育项目不仅有趣，而且可以锻炼学生的身体素质和团队合作精神。
体育素质目标？
基本目标
1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。
3、身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
（二）发展目标
发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。
1、运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。
2、运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
3、身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
4、心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。
5、社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。
体育学科素养目标（水平一）
体育与健康课程对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要意义。通过课程的学习，学生将掌握体育与健康的基础知识、基本技能与方法，增强体能；学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力；体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作与交往能力；提高自觉维护健康的意识，基本想成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。
一、运动参与
参与体育学习和锻炼。学生能够积极、愉快的上体育与健康课和参加课外体育活动。
二、运动技能
1、学习体育运动知识。学生能够获得运动的基本知识和体验。
2、掌握运动技能和方法。学习基本的身体活动方法和体育游戏；学习不同的体育活动方法。
3、增强安全意识和防范能力。学生初步了解安全运动以及日常生活中有关安全避险的知识和方法。
三、身体健康
1、掌握基本保健知识和方法。初步了解个人卫生保健知识和方法。
2、塑造良好体形和身体姿态。学生能够注意保持正确的身体姿态。
3、全面发展体能与健身能力。初步发展学生柔韧性、灵敏性和平衡能力。
4、提高适应自然环境的能力。学生能够乐于参加户外运动。
四、心理健康和社会适应
1、培养坚强的意志品质。能省能够认真完成体育学习和锻炼任务。
2、学会控制情绪的方法。学生能够体验体育活动中的情绪变化。
3、形成合作意识与能力。学生能够在体育活动中适应新的合作环境。
4、具有良好的体育道德。学生将能够在体育活动中爱护和帮助同学。
到此，以上就是小编对于中学体育素质训练内容包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于中学体育素质训练内容包括的3点解答对大家有用。
