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本篇文章给大家谈谈体育生恢复训练后发胖正常吗，以及体育生训练后变胖了对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、体育生停止训练后,怎么保证自己不发福... 本篇文章给大家谈谈体育生恢复训练后发胖正常吗，以及体育生训练后变胖了对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、体育生停止训练后,怎么保证自己不发福?
- 2、我身高一米七二,体重110斤,弹跳能跳70cm.,平常也经常锻炼,我打...
- 3、17岁。学生,高压137低压90,体育生,没有其他疾病,可以有办法降下来吗,还...
体育生停止训练后,怎么保证自己不发福?
1、虽说体育生以后不再训练了，但是运动的习惯还是保留下来为好，每天坚持一定量的运动自然也就不会发福了。
2、其实，运动员退役后想要保持体形，比一般人要难一点，可并非不行。看看田亮，身型就保持很好。没办法，田亮退役后是混娱乐圈的，没有好脸蛋好身材，可是很难混。可很多运动员退役后变成了普通人，所以他们对身材必然要求不高，胖就胖，无所谓，毕竟身体健康就行。
3、不可多吃，如果渴了就喝矿泉水。别喝可乐。少喝啤酒。生活正常就好。当然，咱们应酬比较多。暴饮暴食难免，不过每天都要告诫自己少吃饭就行了。我就是这样减下来的。 我原来不练体重上去了。好像那年我大三的时候体重有下来了。可能是身体适应不训练时候的体质了吧。索索别着急。我觉得你不胖呀。
4、每次运动的时间不够长 俗话说：“慢功出细活”。形体锻炼就是一件“细活”，需要每次都坚持较长时间的锻炼下功夫去练“慢功”。有些人虽然也每天参加减肥锻炼，并不是三天打鱼两天晒网，但却很怕累着，每次锻炼的时间很短。
5、含蛋白质较高的牛奶 有助于在锻炼时肌纤维的形成 以至于增强自己的爆发了和耐力。
我身高一米七二,体重110斤,弹跳能跳70cm.,平常也经常锻炼,我打...
你的各方面条件都很不错哦，要想打好大前锋就必须练好切入、转身跳投、急行跳投、带球弧线上篮，撤步投篮，左右手的运用带球过人上篮技术，与中锋、后卫的配合等。平时一定要做好这些动作，自己反复单独练习，要熟练掌握。要点：中投准确。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。
不骗你，只要对篮球有爱，天天打的话（2小时以上），基本都可以做到。比如说我175可以双手摸篮框。但是一个一起的朋友，165可以抓篮框，或者说只要他抓的住的东西，他就可以灌篮。而且太多人过于注重弹跳了，其实没意思。只要天天练，就算是天生弹跳一般，也会比太多人跳的高的。
17岁。学生,高压137低压90,体育生,没有其他疾病,可以有办法降下来吗,还...
1、低压比较高，高压正常。如果没有什么不适可以不吃药。饮食少盐，戒烟限酒。
2、引发脑血管疾病。高血压最直接引发的疾病就是脑血管疾病，尤其是脑出血。这也是高血压最常见的危害之一，研究表明患有高血压的人群心脑血管疾病的发病率在70%，这个发病率已经是相当高了。引发肾脏病。
3、平时注意饮食，尽量吃清淡一点的。多吃一点芹菜。海带什么的。也许降血压的菜。有时间的话要自己要多锻炼锻炼。比如出去走走啊，有空的话爬爬山什么的。要有充足的睡眠，晚上尽量早点睡觉。过一些日子再去测测看。如果再不降下来的话就要去看医生了，看看医生怎么说，看要不要吃点降血压的药。
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