摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竞技体育训练设施陈旧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍竞技体育训练设施陈旧的解答，让我们一起看看吧。谈谈你对大学体育课的认识,... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竞技体育训练设施陈旧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍竞技体育训练设施陈旧的解答，让我们一起看看吧。
谈谈你对大学体育课的认识,并提出自己的建议？
不知不觉 大学的第一个学期已经接近尾声了，在这一学期的文化课中，我学习到了大量的文化知识，而在 体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。 从高中步入 大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且 体育课等素质培养课也是如此。在高中的
对大学体育课的认识：
大学体育课与中学课相比，大学体育课专业性相对较强，体育项目是根据学生的爱好所设置的，在选择时可以选修任何一项你喜欢的活动。
老师在这一方面也是具有丰富的阅历，具有专业的知识，专业活动，我们可以得到很好的锻炼和身心健康发展。
建议：
大学体育一定要选择自己最喜欢的运动，哪怕你现在水平并不高，可带着兴趣去学习效率自然会很高。
不要为了拿学分，挑一些比较容易打高分但自己不喜欢的，这样不利于自己的体育特长培养，即使一时学会了，由于兴趣不大，也会渐渐生疏，最后乐趣全无。所以为了快乐的大学体育，还是选择你最喜欢的科目。
在选择的时候一定要适度，不能过度沉迷其中，毕竟还是学业为主，要在好好学习的基础上，多参加体育活动，锻炼良好的体魄。
“健美运动员型训练”和 “竞技运动员型训练”最大的理念区别是在哪里？
健美运动员的训练和其他竞技运动员训练的肌肉力量理念有很大程度上区别,竞技体育项目例如田径项目的长跑运动员,在途中跑过程中需要的是速度耐力和长时间的肌肉收缩功能,在运动生理上长跑运动员肌肉以红肌纤维为主进行长时间的运动,肌肉的横断面比白肌纤维为主的肌肉横断面小。竞技体育项目绝大部份是需要训练肌肉的绝对力量和肌肉的爆发力,是白肌纤维为主肌肉力量。
竞技运动近十几年的发展,不断地创新肌肉力量的训练,使肌肉力量越来越强向人体的极限挑战,但人身肌肉的白肌纤维的横断面在没有增长的情况。例如举重运动员,我们看到现代的举重的肌肉线条和上个世纪60～80年代的运动员有了不同程度的变化。例如田径项目的短跑运动员的肌肉类型也是有了很大程度的变化，例如世界短跑名将博尔特.中国短跑名将张培萌（身高1.88米）苏炳添（身高1.72米）,既有极限速度与爆发力的肌肉力量,又有良好线条肌肉的体型。过去的短跑运动员绝大部份是大腿的腿围很粗,肌肉比例不协调,影响腿部的折叠和前摆速度,过多地消耗能量和影响跑的技术发挥。我国近十几年来引进世界先进国家的体能训练,结合竞技体育项目特点进行科学训练,使肌肉力量的收缩能力.平衡能力.协调能力与技术动作的配合能力得到了提高,使竞技体育项目不断的向人类身体极限挑战,也使竞技体育运动员的身体肌肉线条更加标准与完美。
健美项目运动员身体肌肉要求肌纤维横断面大,肌肉隆起。健美运动员通过肌肉力量训练后,经常测量身体部位的肌肉围度。健美运动员在场上比赛也是给观众展示身体肌肉面积的发达和隆起等表现。健美运动员在身体肌肉训练过程中,与绝大部份竞技体育项目肌肉训练的区别是,在负重杠铃肌肉训练过程中动作缓慢,肌肉收缩紧张后要稍停顿,在负重肌肉训练时要进行吸气.呼气节奏配合。健美运动员的肌肉力量训练与其它竞技体育理念的不同就是,绝大部分竞技体育项目需要肌肉力量速度,需要肌肉瞬间的爆发力。又要使肌肉面积适应专项技术动作的发挥,保持灵活.协调能力,减少肌肉的隆起。当今竞技体育肌肉力量训练和科学地身体体能训练,与健美运动员的肌肉力量训练有着很大程度的理念区别。
“健美运动员型训练”和“竞技运动员型训练”最大的理念区别是在哪里？
“健美运动员型训练”和“竞技运动员型训练”在理念上没有任何区别。因为健美运动也是竞技体育运动的一个项目，都属于专业体育或者叫职业体育运动范畴。
专业体育运动员在训练中的理念都是以伤害自己身体为代价，来获取更好的运动成绩。这一理念从运动员身上的伤病和使用药物等情况上就足以证明了。运动员身上的伤病都属于陈旧性伤病，在新伤未康复的情况下就开始进行超出自身承受能力的高强度超负荷训练，久而久之就形成了无法根治的陈旧性伤病。有些运动员为了提高运动成绩服用国际反\u5174\u594b\u5242组织的违禁药物，给身体带了巨大的伤害。虽然健美运动没有对\u5174\u594b\u5242药物进行严格的控制，但在健美赛场上出现的那些巨人一样的大块头，轰然倒地猝死，都足以说明这些药物给人体带来的伤害。
“健美运动员型训练”和“竞技运动员型训练”虽然在训练理念上没有区别，但由于不同的竞技体育项目都有自己的项目特点和要求，所以在训练方式，训练方法上，以及最初的选材上还是有着很大区别的。
很多竞技体育运动的基础都离不开力量训练，但并不代表所有的体育运动都\u91c7用健美运动的力量训练方法。绝大多数竞技体育运动项目的力量训练与健美运动的量训练有些很大的区别。每一个竞技体育项目都会根据自己的项目特点来安排力量训练计划，来选择适合项目特点的力量训练方法。
健美运动只不过是众多竞技体育项目的沧海一粟，健美运动的力量训练方法也仅仅适合于健美运动，并不适合其他的运动项目。
健美运动员和竞技运动员都要通过高强度的刻苦训练获得发达的肌肉，但他们在训练理念上有什么不同呢？从对肌肉的要求上看，竞技运动员除了注重肌肉的最大力量及爆发力外，对肌肉的耐力及协调能力要求也很高。
健美运动员仅对肌肉的围度和形态有很高的要求，提高最大力量和爆发力只是为了增加肌肉围度。从训练方式上看，竞技运动员的训练更加多样化，而健美运动员的训练则比较枯燥和单一。关于健美运动员和竞技运动员训练理念的具体差别，详细介绍如下：
1）训练目标不同
健美运动员注重塑造肌肉的围度与形态，使肌肉更加立体、饱满，使其在视觉上呈现出人体肌肉的力量之美。
竞技运动员在肌肉训练上，需要提高肌肉的最大力量、爆发力及耐力，另外对肌肉的协调能力和反应能力要求也很高，竞技运动员的肌肉只有满足了以上条件，才能在竞技比赛中处于优势地位。
2）训练方法不同
健美运动员大多以大重量、低次数的无氧训练为主，可以快速提高肌肉的围度及爆发力。相对来说，低重量、高次数的耐力训练相对较少，一般会安排在增肌训练完成后用来减脂和刻画肌肉线条。由于健美运动员需要对全身肌肉进行训练，使其大小和形态与身材相协调，呈现出肌肉的和谐之美，因此健美运动员往往需要对身体的某一部位肌肉进行孤立训练，这样一来健美训练的动作就比较单一、枯燥。
与健美运动员相比，竞技运动员的训练要更加多样化。竞技运动员除了高强度、低次数的无氧训练外，有氧耐力训练、竞技模拟训练、身体的协调能力训练、韧带拉伸训练等也很重要。
3）肌肉力量的增长方式不同
由于健美运动员和竞技运动员的训练方式有很大差别，因此肌肉力量的增长方式也略有不同。竞技运动员的训练方式更加多样化，而且对肌耐力的要求也比较高，因此竞技运动员的力量增长除了增加肌肉体积外，调动更多的肌纤维参与发力，提高肌纤维参与发力比例，对于提高肌肉力量也有明显作用。
相对于竞技运动员，健美运动员的训练方式比较单一，而且肌肉耐力也较差，因此增长肌肉力量的主要方式只有增加肌肉体积这一种途径。这也是为什么有的竞技运动员的最大力量，要比肌肉围度更大的健美运动员还要大的原因。
4）对全身肌肉围度的协调性要求不同
健美运动员要展示人体的肌肉之美，因此对全身肌肉围度的协调性要求很高，健美运动员会通过专项训练来提高肌肉围度较小的部位，从而使全身的肌肉围度趋于完美。相对于健美运动员而言，竞技运动员对全身肌肉围度的协调性要求要低一些，无论哪个部位，只要力量和耐力满足竞技需求就是合适的。
最后需要说明的是，健美运动员和竞技运动员在肌肉训练上产生明显差别的原因，主要在于健美运动和竞技运动的目的不同。健美运动是向观众展示身体的肌肉之美，而竞技运动则是给观众提供一场精彩的体育比赛。
到此，以上就是小编对于竞技体育训练设施陈旧的问题就介绍到这了，希望介绍关于竞技体育训练设施陈旧的2点解答对大家有用。
