摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练后没有胃口的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育生训练后没有胃口的解答，让我们一起看看吧。体育生吃点什么？体育生怎么... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练后没有胃口的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育生训练后没有胃口的解答，让我们一起看看吧。
体育生吃点什么？
体育生可以吃的营养品有很多，其中最好几种首选牛肉，因为牛肉中蛋白质含量很高，而且味美好吃，让人有食欲。
其次是鸡蛋，鸡\u86cb\u86cb白质含量高，富含氨基酸。
再次就是牛奶和酸奶，奶制品里富含钙质，对于体育生来说，补钙很重要。另外各种鱼虾蔬菜水果也要及时补充。总之体育生不能挑食要营养均衡全面
体育生怎么长胖？
首先就是养成良好的饮食习惯不要偏食挑食少吃酸辣肥腻等\u523a\u6fc0性食物，多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动来增强体质及促进食欲，1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
体育生怎么增重？
首先就是养成良好的饮食习惯不要偏食挑食少吃酸辣肥腻等\u523a\u6fc0性食物，多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动来增强体质及促进食欲，1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
为什么要禁止运动员吃猪肉？
运动员不能吃猪肉主要是有两个方面的考虑！
第一虽然运动员每天要消耗大量的能量，需要吃一些肉类来补充蛋白质。但是猪肉本身脂肪含量较高，蛋白质较少，与其他肉质相比很容易引起肥胖。运动员对于自身的体重和脂肪含量是有严格要求的。运动员的体脂含量影响他的运动机能。而且增加的体重也会对膝盖关节等受力部位带来额外的负担。所以运动员选择吃鸡胸肉，鱼肉等白肉来减少脂肪摄入同时补充蛋白质。
第二就是在国外国内的一些养猪场是会添加瘦肉精的！甚至在美国都可以合法添加。瘦肉精是一类β-受体激动剂的总称，换一种说法就是\u5174\u594b\u5242，可以让人的温度上升，心律加快，以此来促进代谢。就可以增加热量，燃烧脂肪，达到减少脂肪含量的目的！同时还可以促进糖原分解，控制食欲。我们就那运动员来说吧，这盐酸克伦特罗可以对身体有很大的提升，比如让肌肉的力量变得更强，使肌肉纤维中的快肌纤维增加，这样就可以达到提高运动成绩的目的。所以瘦肉精是没办法通过\u5174\u594b\u5242尿检的。我国有许多运动员都是因为瘦肉精没办法进行比赛，有的甚至退役。欧阳鲲鹏跟佟文都是瘦肉精的受害者。
综上两点，运动员基本上是不吃猪肉的！即便是吃，也是吃专门饲养\u7279\u4f9b的猪肉，以免出现\u5174\u594b\u5242尿检阳性。
猪肉作为人们日常餐桌上的主要食物之一，具有价格实惠、蛋白质脂肪酸含量丰富、改善缺铁性贫血等多种有点，那么，为何运动员不能吃猪肉呢？
其实体育界对运动员禁止吃猪肉并没有强制性的要求，只是要求运动员不能乱吃，因为猪肉中可能含有瘦肉精等其他促进猪生长的激素（猪饲料里面含有一定量的促生长激素，现在一些儿童出现性早熟的症状，可能就跟这个有关），这些激素有可能会导致运动员在尿检时呈现阳性，严重威胁到运动员的职业生涯，所以教练们为了避免这种没必要的错误，一般会在大赛前对运动员的饮食进行严格的把关。
另外，猪肉里面除了有激素之外，还有大量的脂肪和胆固醇，我们都知道，脂肪几乎就是运动员的天敌了，脂肪过多，会极大的影响运动员状态和运动能力，而对于一些高水平的运动员来说，保持好合理科学的饮食是延长职业生涯最好的方法之一，禁止食用猪肉，可能也正是出于这方面的考虑，比如NBA篮球运动员詹姆斯，他从10年后就开始不吃猪肉了，并且每年还会花好几百万美元为自己量身定制一套科学合理的训练计划和饮食食谱。
到此，以上就是小编对于体育生训练后没有胃口的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生训练后没有胃口的4点解答对大家有用。
