摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生光胖训练日常的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育生光胖训练日常的解答，让我们一起看看吧。我想长胖，我不运动，单纯买蛋白... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生光胖训练日常的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育生光胖训练日常的解答，让我们一起看看吧。
我想长胖，我不运动，单纯买蛋白粉来吃？有用吗？要怎么操作？
可以尝试一下。
从理论上来说，单纯补充蛋白质粉是不会让你发胖的，因为肥胖更多的是需要脂肪，或是碳水化合物的转化，而不是蛋白质。
但我们从一个人会偏瘦的原因上分析，消化不好、吸收不好、利用不好、代谢偏快，都有可能造成偏瘦。
蛋白质粉的补充，有利于消化能力的加强，可能会有利于脂肪和碳水化合物的消化吸收，如果服用蛋白质粉的同时，能加上B族，或是服用添加了植脂末等反式脂肪的蛋白质粉，则更有可能长胖。
不知道你现在年龄，如果还年轻，30岁以下，就不要着急，随着年龄的增长，人的代谢变慢，很多人都会发胖，即使是以前偏瘦的人，也不例外，所以才会有“有钱难买老来瘦”之说。
总之，可以尝试，吃多的同时不运动，胖的更快。祝你好运。
谢邀。
不锻炼吃蛋\u767d\u7c89不会有增肌效果，增脂增重的效果也是微乎其微。蛋\u767d\u7c89只是蛋白质的物理状态，和脂肪的关系也只能是算作一部分热量而已，如果想通过酯化反应来增加体脂，还不如高碳水来的高效。
你可能基础代谢比较高，这个是先天决定的，基本上没法更改，锻炼也好，不动弹也好，也仅仅只是暂时性改变当前阶段的代谢水平。越过这个高代谢水平达到增脂的目的，又不锻炼的话，除了多吃貌似没有好的办法。
高体脂对身体的负荷还是很大的，除了保暖并没有什么好处，望慎重考虑。
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
您是想增加脂肪，单纯吃蛋\u767d\u7c89是没有效果的。因为完全是两个独立的营养元素。
并且过度摄入蛋白质对于身体的危害也是很大的。会引发肠道功能的紊乱，肾脏排泄负荷增加，肝脏解毒负荷增加等等。
所以尚形君不建议单纯通过蛋\u767d\u7c89来达到增重的效果，并且也不会有效果，危害还很大。
想要增重的话，科学合理的饮食和适合自己现状的运动也是可以达到的。
其实长不胖很大因素是因为瘦素分泌过多，是一种由脂肪分泌的蛋白质类激素。会抑制食欲，释放更多能量，抑制脂肪等效果。
通过一定量的训练可以\u523a\u6fc0睾丸酮的增加从而根本上降低瘦素的分泌。再配合高碳水化合物的摄入，就能达到增重的效果。并且是紧实，有型的身材。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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我是身材偏胖的男士，请教下怎么穿衣显得廋，显得有型？谢谢？
身材偏胖的男士，想要显瘦又有型……那么看这里哦~
1.上装来努力修饰一下
可以选择灰、黑等偏暗的颜色，弱化你的轮廓感，要是有竖条纹装饰的衣服，会更好哦~
拉长自己的身形，也可以看起来更高一些哦，再加上版式设计的帮衬的话，有型有款，也是可以做到的！
2.下装也来配合一下
若喜欢长裤，可以选择下着合体的直筒休闲长裤,切记要穿合身的,千万不要穿很大或紧身的裤子,不然显得邋遢还不能显瘦~
若喜欢短裤，千外不要觉得的短裤会更容易暴露你的腿粗问题，只要避免那种两个口袋很肥大的和版型特别宽松或紧身的就行了~
3.运动锻炼一下是不是更好呀？
最后，你外形如果偏胖，那么光靠穿衣来修饰是不够的哦，因为你比较费心思去思考怎么遮肉怎么穿起来显瘦有型,长此以往，也会比较麻烦的。
所以重点来咯，需要运动锻炼，让自己慢慢的瘦下来，这样配合服饰的修饰，你会省心省力一点，不用经常思索怎么搭配，毕竟把搭配的心思用在扮酷耍帅上更好一点~
体胖勤跑步，人丑多读书，你觉着这句话有道理吗？
谢谢邀请；追求完美是很多人的理想，为了实现理想，就要付诸行动，不能够光说不练。“体胖勤跑步、人丑多读书”，实际上是针对人的不足之处，主动\u91c7取了补救方法，跑步减肥是练外表，读书明理是练内功，内外都能够得到兼修，这样人的体质、气质都会发生变化，让人刮目相看，所以这句话还是有一定道理的。
到此，以上就是小编对于体育生光胖训练日常的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生光胖训练日常的3点解答对大家有用。
