摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中体育生咋样训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高中体育生咋样训练的解答，让我们一起看看吧。我开学上高一，高一体育特长生都... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中体育生咋样训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高中体育生咋样训练的解答，让我们一起看看吧。
我开学上高一，高一体育特长生都训练什么？
你好学弟，本人也是体育生，高一体育生注重基础训练，三项素质：百米，立定跳，铅球；训练频率跑，高抬腿跑，摆臂，这都是为百米打基础的，你们教练还可能会让你们一周跑一到两次长跑，还有就是蹲下与起立，仰卧起坐，俯卧撑等！体育生训练很辛苦的，加油啊！
上高中以后选择体育有什么项目？
上高中选择体育就是要成为体育高考生，体育高考生要有三项素质和一个专项考试。
三项素质——100米跑、立定跳远、原地推铅球（男子5公斤、女子4公斤），专项素质——可以选择自己喜欢和擅长的项目，例如篮球、足球、排球、武术、体操等，这样有利于在体育专业高考中获取高分，从而考上好的大学。
选择的项目很多，比如有长跑，短跑，还有排球，篮球，羽毛球等等。
但是在我看来你到了高中才选择体育好像有点晚点。如果非要选择体育的话就选择跑步比较好。长跑，短跑都行。因为跑步的技术和动作比较好掌握，你只要身体素质和体能，还有腿部力量和耐力能达到一定的标准就行了。
体育生怎么跳得高？
1.速度训练有一般速度和专项速度. 一般速度30—6m反复跑、100—150m,反复跑、30—60m追逐跑；专项速度有弧线跑30m计时,全程助跑计时,后四步助跑计时,下坡跑接弧线跑20m,下坡跑度弧线跑20m,快速摆臂摆腿的模仿练习,快速起跳练习.
2.弹跳力训练有自然弹跳力和专项弹跳力两种.前者的方法有各种行进间跳跃!跨步跳、单足跳20—30m,计时、四步助跑五级跳"；后者有带助跑4—5步的跳跃,计时30—60m,跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等.
3.力量训练有一般力量素质训练和专项力量素质训练两种.前者的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练习等；后者的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶4cm,负重半蹲起、及利用其他器械练后群肌、小肌群力量.
4.协调性训练有各种体操技巧练习,各种绕栏、跨栏跑,各种球类运动等均能提高运动员的灵敏和协调能力.技术训练跳高技术是影响运动成绩的最重要因素.只有掌握合理的技术,才能充分发挥运动员身体素质的潜力,取得好成绩.
高中田径运动员体检项目？
1、内科：血压、心率、心律、心杂音、心界、肺、肝、脾、肾、腹部压痛、肠鸣音、神经系统检查 2、外科：身高、体重、脊柱、皮肤、淋巴结、四肢关节、乳腺、甲状腺、\u809b\u95e8直肠、前列腺、泌尿\u751f\u6b96\u5668、腹股沟 3、妇科：外阴、\u9634\u9053、宫体、附件、\u9634\u9053涂片、病理检查 4、眼科：视力、砂眼、辨色力、角膜、结膜、眼底 5、耳鼻喉科：听力、外耳道、鼻窦、鼻咽、咽、喉 6、口腔科：唇、腭、牙齿、牙龈、口腔粘膜、
7、心电图 8、B超：肝、胆、脾、肾 9、胸部\u900f\u89c6 10、化验 （1）谷丙转氨酶、澳抗 （2）血糖 （3）血脂：胆固醇 赶甘油三酯 （4）胎甲球 （5）肌酐、尿素氮
高中田径运动员体检项目包括以下几个项目；
身高，体重，检查运动员是否发育良好。
血压，脉博，肺活量，其中肺活量是检查运动员肺活量基本值是否达标。
血常规，尿常规，大便常规，肝功，肾功，血脂，血糖，心电图，消化系彩超，胸片，乙肝六项等。
并要求运动员体检前，不要做太劳累的体育锻炼，不要吃太油腻或者太辛辣的食物，以免影响检查结果，保持良好的心态，早点休息，心态放松。
到此，以上就是小编对于高中体育生咋样训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于高中体育生咋样训练的4点解答对大家有用。
