体育训练后脚背疼 （体育训练后脚背疼怎么办）

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练后脚背疼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练后脚背疼的解答，让我们一起看看吧。跑步后脚背疼？足球颠球脚背正面疼痛...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练后脚背疼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练后脚背疼的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步后脚背疼？
2. 足球颠球脚背正面疼痛？
3. 跑步后脚面微肿，还有点疼怎么办？
4. 早上起床下地感觉脚背有点酸痛，走路或跑步后就没有什么感觉了，我这是怎么了？

跑步后脚背疼？

导致的可能原因：1 鞋不合适，比如比较挤或比较沉，这样跑的时候就会摩擦脚面，从而引起疼痛2 跑步的方法不对，即脚落地时的动作所致3 由于你是剧烈的跑步，难免会出现钮伤，也许当时没注意，事后感觉出来4 如果是以前很长时间没有运动，从最近才开始而且很剧烈，那么就是运动过激导致的身体不适应

我来告诉你:

1,你姿势不正确,应该避免脚底同时着地,也不能脚后跟先着地.应该感觉落地有弹性,有种减震的感觉.

2,你强度过了,应该循序渐进.

3,你这疼痛没关系,是因为以前没达到这强度才疼的.

4,你可以暂停,等缓过来在锻炼.

5,你每次锻炼完 需要放松肌肉,主要是抖动腿和手臂的肌肉群.以防酸疼.

足球颠球脚背正面疼痛？

球鞋是有保护设计的，许多人觉得穿网球，羽球，排球鞋比较犀利轻便，但是长期如此，就像你说的，基本上触球部位是没有保护的，伤脚部，希望你赶快换鞋吧希望给您带来一点帮助

跑步后脚面微肿，还有点疼怎么办？

到医院查一下尿常规，尿蛋白，肾功能，血尿酸，睡前温水泡脚，低盐饮食，穿透气性好的运动鞋。注意休息，运动的时候要适当运动，不要过度运动，否则会引起水肿等问题。治疗上疼痛可以给予止痛药，比如洛芬待因缓释片，同时配合膏药比如消痛贴膏理疗，避免长时间使用手机、伏案工作、读书、看报等固定脖子不活动。

早上起床下地感觉脚背有点酸痛，走路或跑步后就没有什么感觉了，我这是怎么了？

这是因为早上起来身体处于静止状态，血液循环较慢，延缓肌肉酸痛比较明显，活动后血液循环加快，症状就会消失或减缓，也和你前天的运动方式有关系，不知道你做的是什么运动？

到此，以上就是小编对于体育训练后脚背疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练后脚背疼的4点解答对大家有用。