摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么体育适合长期运动训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么体育适合长期运动训练的解答，让我们一起看看吧。科学研究经常健身能... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么体育适合长期运动训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么体育适合长期运动训练的解答，让我们一起看看吧。
科学研究经常健身能长寿吗？
很遗憾，不能！
准确的说法是，科学的锻炼身体能给生命提高质量。但增加生命的长度，它做不到。能决定人体生命长度的只有两个条件：基因和医疗条件。
科学界有这样一个名词“个体差异性”。意思是每个人看起来都差不多。其实有很大差别！（因为从基因图谱上看，人和大猩猩基因也有百分之90多是相似的）。而且受遗传影响，一些疾病，或者叫缺陷。也是不可改变的。比如说。父母双方都是高血压。那么孩子患上高血压的几率几乎是百分之百。毫无办法。而当你整个家族都没有一个人癌症时，你患上癌症的概率也非常小。因为你体内的碱性环境不利于癌细胞生长。这些，都是先天的。和锻不锻炼身体没关系。
再有，我们国家最近70年人的整体寿命比之前提高了一倍。原因是我们的生活环境，尤其医疗条件好了。很多历史上的不治之症现在变的信手拈来了。这个条件的改变才是让人的寿命真正变长的原因。以现在的医学条件，可以轻松的让一个人活到120岁。
但锻炼身体依旧是有必要的，让心肺功能保持在一个良好的状态，能让人看起来年轻。经常做有氧运动能使人思维不过分老化。即使都是活到90岁。有人还能游山玩水，有人已经在病榻上躺了n年。区别还是挺大的。
体育生短期目标和长期目标怎么写？
体育生学习是有目标的，分短期目标和长期目标。短期目标短至一天该完成的训练量，达成想要的进步，比如100米短跑要控制在几秒内，或一天的训练能减少几秒时间。长期目标是短期无法完成，需要较长时间坚持锻炼才能实现的效果。短期目标和长期目标，其实就是小到大的质变过程。
什么体育运动可以改善体弱多病？
体育运动绝对可以增强体质，可以改变一些人体弱多病的现象。但是只有科学合理的体育运动，才能达到这样的效果。
简单地说：所有的运动都是为了增强体质。但是有所不同是，运动可以分为两个主要的类型：有氧运动和无氧运动。现在我们分别看看这两种不同类型的运动，都有哪些不同的效果。
有氧运动：
1、这些有氧运动可以增强肌肉的力量，也可以加强肌肉的耐力，长期有规律的有氧运动可以让我们不轻易感觉到疲劳。
2、像跑步、游泳可以增强我们的心肺能力，让我们的肺活量更大，身体调节血液循环更加流畅，所以会给我们带来很好的帮助，例如免疫力会加强，不轻易生病感冒。让我们应对日常生活变得更有活力和专注力。长期规律的进行有氧运动，可以让身体的柔韧性和灵活性更好。并且，有氧运动的减脂效果非常好，让我们轻松告别臃肿身材，收获完美健康。
无氧运动：
1、无氧运动可以增强肌肉力量，长期被锻炼的肌肉会变得越来越大，外部轮廓会越来越明显。想要收获完美身材，无氧运动是非常好的一种方式。
2、当然无氧运动可以了提升我们身体的协调能力和柔韧性，例如打篮球。因为长期坚持做无氧运动，肌肉得到锻炼变强，我们的抗打击能力也变强，所以身体素质也会有一个直线上升的过程。
体弱多病没关系，只要持续的补充营养并且配合体育锻炼，自身的体质会逐步加强，自然会拥有抵抗疾病的能力。运动，为自己，也是为了更好的人生。
谢谢邀请：标题上没有分年龄段患者，所以很模糊，首先要检查得了什么病，是什么原因引起的，如果是缺少锻炼免疫力差的患者，就应该加强锻炼增强免疫力，如果是其它疾病引起的，就先要医病，同时增加一些对身体有好处的体育锻炼，如散步，快走，跑步，登山等有氧运动。
在这珍贵时间，很高兴给大家分享我对这个问题看法，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。
一直到小学5年级左右，学会游泳。在这以前我是没有什么体育运动的，在水里那种身体活动的感觉太好了，不是很累，又很有趣，所以也喜欢。家里离水库也近，所以一天洗三、四回，每次一个小时以上。
不管暴晒还是暴雨，我喜欢在太阳天洗澡，洗冷了晒热起又洗，有一次在暴雨中游泳，我清楚的看到一道闪电劈在我2/3十米开外的样子（有点啰嗦了，言归正传）。以前经常不吃饭，要么吃一点点。游泳以后，食量大增，吃饭大口大口吞，真实能感觉到米饭的香味。
就几个月时间，身上开始长肉，身体也明显灵活了，以前不敢跳农村那种梯形地，身体状况好了，自然敢去尝试了，一口气从山顶跳到山脚，感觉自己能飞，有了这些美好体验后更喜欢运动了，多动了，自然消耗大了，饭也吃的多了，因而进入一个良性循环。
在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答，都是我的真实想法与观点，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。
我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。
我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢。
最后欢迎大家关于这个问题畅所欲言，有喜欢我的记得关注下哦，每天为大家分享与解答我的想法与见解哦。
到此，以上就是小编对于什么体育适合长期运动训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么体育适合长期运动训练的3点解答对大家有用。
