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本文目录一览：
- 1、怎么从细节看出来一个人练过体育?
- 2、我是名体育生,最近天气突然变冷,然后我的腰肌肉很疲劳,不知道为什么...
- 3、本人男18岁。高中曾是体育生,每天训练。经常出现腰部两侧肌肉疲劳...
- 4、我是体育生,小腿总是觉得软,没力气
- 5、我是一名高中体育生,我每次训炼完都不放松,不放松有什么坏处吗?_百度...
- 6、体育生过度训练的主要表现
怎么从细节看出来一个人练过体育?
因为长年体育生搞完训练肌肉都是软的的训练他们的小腿肚子都会形成一种鼓鼓的样子，小腿上的肌肉一眼就可以看出来特别的明显。这应该就是体育生最大的一个特征体育生搞完训练肌肉都是软的了吧。因为我自己在初中的时候练过。一段时间的体育，所以对那种高难度的训练，有一个独到的见解，我觉得运动会使体育生搞完训练肌肉都是软的你腿上的肌肉发达，变大。
体重很重，男的可能是160斤以上，女的可能在120斤以上，但是腰部很细，腹部没有赘肉的人，一定经常参加体育锻炼，尤其是力量方面的运动，因为这类人骨骼肌含量很高，而骨骼肌很压秤，所以体重大，但是他们的脂肪含量很低，然而人体脂肪主演集中在腰腹部，所以他们的腰往往很细。
没有大肚子体育生搞完训练肌肉都是软的！无论坐、站、走路，都很挺拔。看着比实际年龄年轻很多，十岁以上。对于男生来说，如果夏天可以很容易看到对方的肩、手臂线条，如果有宽而圆的肩部肌肉，和清晰的手臂线条，特别是三头肌，这个人必经常锻炼。
身体碾压 体育 生： 甭管这 体育 生擅不擅长打球，你就抱大腿就完事体育生搞完训练肌肉都是软的了。
我是名体育生,最近天气突然变冷,然后我的腰肌肉很疲劳,不知道为什么...
身体冷说明\u5feb\u611f冒了。乏力或者说容易疲劳，是我们在生活中经常会碰到的“常客”。人在身患疾病，亚健康状态和过度工作时都会感到乏力。对此，许多人会极度担忧，误以为乏力就是身体虚弱，需要大量进补。事实上，乏力并非单纯由于身体虚弱所引起。它的出现大多是由于气血脏腑功能失调所致。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
然后就是调整自己的住所以及活动场所，远离又湿又冷的地方，阴雨天更加应该减少外出。最后如果已经出现了以上症状难以根治，平时可加强体育锻炼，也可以适当的，\u6309\u6469推拿，加强局部的血液循环。
腰痛可能由多种因素引起，确切原因需要根据个人临床症状来确定。最常见的原因是长时间坐着不动，尤其是年轻上班族，这可能导致腰背部疼痛。 为了减轻腰痛，建议经常进行体育锻炼，做一些拉伸动作，保持正确的坐姿，并选择软硬适中的床垫。这些良好的生活习惯有助于缓解腰痛。
昨晚睡觉时突然感觉异常寒冷，即便盖上了被子，这种感觉仍然挥之不去。当时查了手机上的天气，显示气温为24度，这让我感到困惑。为何在这样的温度下会感到如此寒冷？是否因为前一天过于劳累，心情也十分不佳，身体因此出现了问题？这或许与我可能患上的轻微热伤风有关。
本人男18岁。高中曾是体育生,每天训练。经常出现腰部两侧肌肉疲劳...
1、作为体育生，大一没有训练腰部会疲劳，如果排除肌肉损伤经常这样，要就医体检一下，很多病都会反射到腰区疼痛。没病查查，也可放下心里负担不是？祝你早日康复。
2、病情分析：你好，往往是有腰肌劳损的情况引起的常见的。和训练疲劳有关的。 意见建议：可以选择推拿和外用药物治疗一下的。自己可以用热水袋热敷。注意保养。需要做好热身，不要过度劳累的。
3、加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。避免体重过重。注意保暖。腰椎间盘突出症的治疗的三个策略一个原则：第一不要害怕；第三不要忍着；第三自己拿主意。
4、肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。
我是体育生,小腿总是觉得软,没力气
1、有些体育生在做完体育运动过后，总是会感觉小腿特别酸痛，而且浑身无力，当然除此之外还有其他的症状。第一个嘛，就是体育运动过后，脱水造成的危害，体育运动时，未及时补充水分或者葡萄糖容易造成脱水，严重时甚至会引起晕厥。
2、小腿硬不代表就是好的，因为肌肉它不是硬的，可能是你的肌肉围度还不够，或者是说你的体脂率还不够低。
3、你可试一下耐久跑，路程至少10公里。在跑步的过程中加速跑和均速跑交换进行。坚持跑下去，你的小腿的力量就会上去。
4、病情分析： 小腿肌肉酸痛，常见于活动量较大，局部肌腱劳损所致，必要时，请到医院骨科检查，排除肌腱拉伤的可能。一般和活动剧烈，活动时间较长有关 意见建议：在当地医生的指导下，每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，针灸\u6309\u6469理疗，壮腰健肾丸口服，多可缓解，注意锻炼时，积极进行各个关节，肌肉的放松。
我是一名高中体育生,我每次训炼完都不放松,不放松有什么坏处吗?_百度...
变成板子不至于，只是不利于恢复，不利于肌肉更快的放松而已。没有你想的影响那么大。
如果是简单的动作不放松是没事的，如果是剧烈的动作不放松的话可能会导致抽茎，使肌肉变形，达不到锻炼的效果。
要不然时间长了你的肌肉就会变的没有爆发力，而且更严重的是肌肉僵硬压迫血管神经，跑步时会很痛的。我是江西科技师范学院体育学院的学生，我原来有一位女同学，高中训从来不放松，后来只要一跑步就小腿痛的要死，经常一边跑步一边哭而且小腿比其他男士的都要粗大。
记住我的话：如果你现在学习不错以后还可以找个正常的工作；如果学习也不行，16-17岁才开始练 体育 ，除非是加内特的天赋，不然你现在已经完了，如果家庭不能帮助你，10年后，你只能游走在 社会 底层。
你现在能考350，不错了，我高2只有270，后来高三发狠了考了410多，进了安师大，你只要协调好体育和文化课之间的关系，两样都不放松，就OK了，想赚钱你只有上一本以上，文化课要四百以上，体育要求就低点83以上吧，以后读研很容易的，体育嘛。不过有出路可以任职高校，享福些。不行可以考公务员。
体育生过度训练的主要表现
体育生过度训练体育生搞完训练肌肉都是软的的主要表现： 在竞技体育中体育生搞完训练肌肉都是软的，运动员为了提高成绩，常常进行大负荷训练。如果训练负荷在运动员能承受的最大范围内，体育生搞完训练肌肉都是软的他们的身体可以得到超量恢复，从而提升竞技能力。然而，如果负荷太小，运动员的身体得不到足够的\u523a\u6fc0，可能导致能力下降。
体育生过度训练的主要表现2 运动过量的表现是什么 逐渐缺乏健身的动力 因为中枢神经疲劳的原因，体育生搞完训练肌肉都是软的你会逐渐失去健身的动力，甚至想完全放弃健身。剧烈运动后的非正常酸痛 运动后的酸痛很正常，但异常强烈和持续不能缓解的酸痛却应该引起体育生搞完训练肌肉都是软的你的注意，因为那很有可能是运动过度的表现。
训练的时候要张驰有度，大强度训练后，必须有调整，但是调整时间不宜过长，这样对自己的身体状态肯定有消极影响。主意上强度和调整一定要有[_a_]和规律！在上强度的时候，营养也要跟上，不然也会让身体感觉没力气，跟不上节奏。还有要注意睡眠要充足，8-9个小时就行，别太多也别太少。
没休息好，训练过度，呼吸没调整好跟不上，就会这样，还有想拉肚子的感觉。
一般训练一次耐力往往会累到睡不醒，累到想吐。力量，多主要是从举重哑铃杠铃中，来进行锻炼，你能想象一个只有70多公斤的人身上扛着一个300斤以上的杠铃么，长时间的进行举重训练容易使学生的软组织还有骨头收到严重的伤害，有可能造成骨头变形，骨膜炎等多种症状。
第一次被压榨废：过度训练 职业足球运动生在入行之后，需要经过长时间的训练才能适应高强度的比赛。但有些俱乐部为了追求胜利，会将球员们训练得过度疲劳，导致身体机能失调、受伤等问题。这种情况下，球员们需要及时向俱乐部反映，寻求合理的训练\u8ba1\u5212和休息时间，以保证身体健康。
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