摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生每周训练几天好的问题，于是小编就整理了6个相关介绍体育生每周训练几天好的解答，让我们一起看看吧。体育生最好训练多久？体育生... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生每周训练几天好的问题，于是小编就整理了6个相关介绍体育生每周训练几天好的解答，让我们一起看看吧。
体育生最好训练多久？
一般至少一年还要看天赋。体育生的训练是很辛苦的，每一天都要花费大量时间进行训练
运运动训练是一个很强调实践的活动，所以如果你要提高成绩，就必须坚持持续性的练习，如此，你的身体的机能，肌肉，才会产生改变。
以前我们学校的体育生一周至少练四次，每次至少两个小时。
体育生要每天跑强度吗？
当然需要的，任何一项体育运动，只有经常性开展练习，才会形成肌肉记忆，增长心肺功能，耐力随之就强。体育生，每天跑步，心肺系统要比一般学生强大，体力和耐力相对也会好。这也就是运动和不运动的区别，科学锻炼和三天打鱼两天晒网的区别。
体育生一个月不训练多久能恢复？
这个问题要根据实际情况来决定。
对于一个运动员来说，如果一个月不训练会导致成绩下滑，所以你开始训练时不能操之太急，应慢慢恢复。
正确的做法应该逐渐增大运动负荷，让身体慢慢恢复，切忌急功近利。如果时间和其他条件允许，也可以用游泳、自行车、慢跑等代替长跑，运动量慢慢加大。
体育四项一年时间够练么？
可以的，我当时就是的，但是提前练效果肯定会好些，这要看你的身体素质了，还有以前至少要练过，有一定的基础，四项里有你的强项！
严格意义上来讲，这要根据每个人的身体素质来看。如果说一个人的身体素质本身太弱，那么他一年练出体育生的身体素质是很难的；但如果说这个人的身体素质本身就不错，那么一年内练出来的可能性还是比较大的。
但是，最重要的一点是，任何事情都不能急于求成，不要为了练体育而练体育，过度的训练可能会对自己的身体造成不好的后果。
你可以慢慢来，量的积累才能促成质变，但这个量并不一定是单纯数量上的，还是要根据自己的身体来的。
不过，不论你最后的选择是怎样的，都会因为你的努力而取得一个美丽的结果。加油！
那是肯定不够的`高考体育生有很多项目的`排球，篮球，足球，铅球，100M，800M。（可能各个省份考的会不一样）你得经过专门的训练``等等才能有提高、才能在考试中发挥出来而且体育考试比文化考试要早`差不多45月就考吧``我估计会不够`
体育生休息一天会退步吗？
体育生休息一天不会退步的，因为任何运动都要科学地去进行，作为一个体育生来说，也要根据训练科目个个人的身体情况进行合理的训练，如果天天训练也不一定是好事，因为身体也需要休息和休整，这样也有利于成绩的提高。如果身体始终处于一种疲惫的状态里，容易引起受伤，更不利于训练成绩提高的。
力量训练，每次多长时间为训练效果最佳？
感谢邀请，我是爱健身的丫啦多。
关于力量训练每次多长时间最好？个人认为因人而异，有的人认为训练时间越长越好，其实不行，那样你的付出是多余的，甚至会出现过度训练带来的危害。
不管是做哪种训练建议在40到60分钟为最佳，良好的训练目标是在尽可能短的时间内\u523a\u6fc0更多的肌肉，促使肌肉增长；更要注重运动强度，而非持续长时间的训练。
个人建议：每天一个小时为最好，开始用5到10分钟进行热身，结束后再用5到10分钟放松拉伸 ，中间的40分钟为力量训练时间。每周3到5次左右。
合理的安排训练时间也是健身运动中的重要环节，能让你的健身效果发挥到最佳状态。希望对你的问题有所帮助！
到此，以上就是小编对于体育生每周训练几天好的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生每周训练几天好的6点解答对大家有用。
