摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练后跟腱疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育生训练后跟腱疼的解答，让我们一起看看吧。跑步跟腱疼还能继续训练吗？小腿... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练后跟腱疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育生训练后跟腱疼的解答，让我们一起看看吧。
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跑步跟腱疼还能继续训练吗？
跑步跟腱疼痛后不能继续训练。
跑步过程中会对跟腱有非常显著的牵拉和刺激，严重的甚至可以导致跟腱发生撕裂和断裂，所以此时一定不要再继续训练，需要使跟腱得以休息和修复，只有跟腱完全没有感觉后才能继续恢复训练。
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小腿跟腱疼痛怎么办？
在小腿跟部可热敷，或用中药熏洗，或外用活血化瘀，消肿止痛的膏药，或针灸等方法治疗，用电热，微波仪治疗，红外线治疗仪治疗等理疗仪器有效加速局部血液循环，改善局部新陈代谢，明显缓解疼痛现象。并且还要卧床休息，同时要抬高下肢。
脚部跟腱早上起来疼痛不已？
腿部跟腱早上起来出现疼痛，有可能是由于吹风受凉而导致的，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，低频电\u523a\u6fc0等治疗，睡觉的时候要注意保暖，不要用空调直吹脚部，平常可以多用热水泡脚。
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到此，以上就是小编对于体育生训练后跟腱疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生训练后跟腱疼的3点解答对大家有用。
