摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练外自己加练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育生训练外自己加练的解答，让我们一起看看吧。体育生训练前自己加练好嘛？... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练外自己加练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育生训练外自己加练的解答，让我们一起看看吧。
体育生训练前自己加练好嘛？
体育生在训练前进行自我加练是一个很好的习惯，这可以帮助他们进一步提高自己的体能和技能水平。自我加练可以根据个人需要和目标进行针对性的训练，比如增加肌肉力量、提高耐力、增强爆发力等等。这样的训练方式可以让体育生在比赛中更加出色，并且还可以帮助他们预防受伤，提高身体的适应性和稳定性。总之，自我加练是一个很好的习惯，可以帮助体育生在比赛中取得更好的成绩，并且提高自己的身体素质。
是的，体育生在正式训练前通常会进行一些自己的加练，以提高自己的体能、技术水平和竞技能力。
这些加练可能包括跑步、篮球投篮、器械训练等，目的是为了在正式训练中更好地应对各种挑战和要求。
加练可以帮助体育生更好地适应训练强度，同时也可以让他们更好地掌握和提高自己的运动技能。
据说新疆与广厦比赛结束之后，齐麟独自一人呆在球馆加练，他是怎样的心态呢？
北京时1月20日，CBA常规赛继续进行，在昨晚结束的一场焦点战上，广厦男篮凭借着胡金秋的出色发挥击败了新疆男篮，拿下比赛的同时，球队的战绩也来到了16胜13负，排在联盟第七的位置。看完了这场比赛之后，不少新疆球迷的心情是拔凉拔凉的，因为这场比赛，他们创造了新赛季历史的得分新低。本以为全联赛，唯一能够给新疆造成十足威胁的只有广东，没想到却被广厦教训了一番。
尽管本场比赛周琦因伤缺席，但这并不能成为新疆队大\u6bd4\u5206输球的理由。因为双方同为单外援阵容，你这里轮休周琦，他那边轮休赵岩昊，都没有拿出真正的实力，可是新疆全场比赛压根儿没有反手的机会，实在让球迷无法接受。特别是阿的江在战术上面的配备，打来打去就是把球交给内线球员，对方一夹就传，要不然就站在旁边干瞪眼，打法太过单一。
值得一提的是，本场比赛还出现了十分有趣的一幕，在比赛结束之后，队员纷纷离开球馆，只有齐麟一人继续呆在球馆加练，那么问题来了，他为什么要这么做呢？一方面，对于本场糟糕表现感到深深自责，全场10投1中，三分5中0，砍下了2分1篮板，齐麟本场的状态惨不忍睹。外线的失灵，是造成新疆大\u6bd4\u5206输球的重要原因，所以他需要用加练的方式，找回手感。
另一方面，对外界看自己的期待感到羞愧，齐麟在未加盟新疆男篮之前，就被球迷誉为“中国第一高中生”，第一个赛季，他就在季后赛面对辽篮时砍下20+的壮举。很多人期待这名年轻球员能够在联赛中兑现天赋大展宏图，可昨晚这样的表现，无疑是给球迷上交了一份不及格的卷子，让人大失所望，齐麟唯一能做的，就是用行动证明自己。
新缰与广厦u赛结束之后，齐麟为什么独自一人呆在球馆加练呢？因为新疆和广厦的挑战，队內两大主力，周琦和曾令旭有你不能参战，特别是缺了周琦的新疆队，如跟失去魂，和失去领头大哥一样。反观浙江广厦队前几场表现惊艳的赵岩昊也未出战，虽然两队实力相差不大，周琦未出战相应影响要大些，但两队还是有一拼，首节以上来，新疆這帮年轻人，看气势还是要和广厦，拼个输赢。
可天有不测风云，第一节新疆就连伤两人，鲁吐布拉在救球时用力过猛冲到球场外被广告牌砸到脚受伤离伤，首节比赛进行不到三分钟，刘力鹏感到手疼不适，退场后经检查手指骨折，刘力鹏是新疆队的外线投手，他的退赛缺阵，也彻底打乱了新疆的进攻节奏，可以说组织慌乱，得分停滞，四节比赛新疆队没有一人得分上20，而四节比赛，也没有一节上20，全场只得到65分，也创新疆队有史以来最低得。
新疆得分主要靠内外结合，今天由于伤病打击，這一战术也彻底崩溃失效，三分球23投只中2球，还是伤愈参赛的阿不都沙拉木投进的，以前比较稳定的三分投手，唐才育6投0中，齐麟5投0中，由于新疆整个节奏打乱，传球时及都有所打乱，所以唐才育和齐麟三分失准，也有情可愿，有趣的是齐麟自责自已，独自一人进行加练，此事可以看到齐麟不但自律，更能严格要求自已，我们的中国男篮都应该向齐麟学习，永不满足，严格要求自已
。
一场溃败，新疆不仅输了球，球队创下了队史得分新低的65分，还因为在激烈的对抗中，意外的出现了伤病，刘力鹏手掌骨折，鲁吐布拉撞到了广告牌被砸伤，阿的江的排兵布阵显得如此捉襟见肘，彼时的新疆，唯二能依赖的本土球员就是唐才育和齐麟。
这场，唐才育和齐麟都发挥失常，让球迷失望了。
唐才育得到17分，但命中率仅12中4，三分球6中0，齐麟更是堪称灾难，10中1仅得2分，三分球5中0，平日里新疆队外线最为锋利的两把刀，今天全都生锈了。
三分球5中0结束比赛之后，齐麟没有跟着队友一起离场回更衣室开会，而是继续留在场上练起了三分球，这让人联想到此前北京和辽宁的比赛赛后，同样也是三分球失准5中0的郭艾伦，在赛后也是留在场上加练起了三分球。
不能说齐麟是模仿郭艾伦，毕竟赛后留下来继续训练也不是什么稀奇的举动，每个对自我要求严厉的球员都应该有这种训练态度。
今年是赛会制比赛，球员都住在酒店，诸暨的训练场馆和训练条件，没有在俱乐部基地时那么好和熟悉，留在赛场加练，倒是一个不错的选择。
不同的是，郭艾伦所在的辽宁，是赢下了北京，郭艾伦加练，是对自己的严格要求，这是他执拗的打球态度，齐麟输了球选择加练，是对自己的不满意，对比本就不擅三分投射的郭艾伦，齐麟本不应该出现三分球严重失准的情况，毕竟一个投手，最重要的就是时刻保证出手效率，周琦不在，队友都伤了，从某种角度看，这是表现自己的好机会，可惜他没把握住。
回到酒店后的齐麟，更新的个人的微博，仅有几个字，“踏实，静心，向前。”言语之中，既有对自己的安慰，也有对自己的激励。
话说回来，其实新疆队目前的问题还真的很严重，齐麟的发挥失常，跟球队战术体系太过于依赖周琦有关，周琦一不在，新疆整体进攻就会阻滞，能梳理进攻的后卫曾令旭再不打，新疆整体的进攻，也就如同三流球队一般，战术特点太过于单一了。
齐麟的特点是投射能力强，缺点是不够全面，能拿得出手的武器技能太少了，三分球准固然重要，但这个三分球技能，是建立在球队内线有牵制点的情况下，换言之，齐麟目前还不具备自主进攻的能力，哪怕是传球和外线策应，个人在创造得分能力方面，还是非常稚嫩的，这也跟阿的江把唐才育和齐麟当成了3D球员使用有关，从一定程度上，限制了他们的发展，有些球员，本身是具备多样化发展的潜力的，但因为主教练的战术要求，埋没了他们的才华（好比在李春江时期的赵岩昊）。
因此，阿指导倒不如趁着周琦不在的这段时间，多对设计一些战术跑位或者个人单打，让齐麟和唐才育能练出个人单打，倘若新疆这两个锋线能练出其他技能包，那新疆的进攻也不至于太过于单一，周琦一不在，就不会打球了。
齐麟天赋超群，两次对决完胜辽宁队张镇麟，但打广厦真的发挥太差，甚至他发挥不稳定也屡次被诟病
新疆队65:87输给广厦，虽然我赛前就判断出输球的结果，但也没有想到鲁吐布拉和刘立鹏受伤，只是觉得周琦缺阵让内线完败，谁料想到曾令旭也缺阵，甚至说刘立鹏和鲁吐布拉的受伤，甚至跟裁判员的赛前布置有一定的关系，也就是在取胜困难的情况下，就试图拿年轻人的拼搏和对方抗衡，这实际无可厚非，即便新疆队的65分很尴尬，甚至是队史最低，但东倒西歪的很像橄榄球和摔跤的比赛，也给球迷提供了血性的洗礼，所以这场比赛的失利根本不丢人。齐麟打了40分钟，得到2分1板3抢断4失误2犯规，让人怀疑这是新疆甚至CBA最具天赋的年轻球员的数据，三分球5中0,2分球5中1，齐麟攻防能力比较均衡，甚至还具备一定的大心脏即战能力，所以只能说心态严重失衡，甚至就是彻底崩溃，打得都想不会打球一样，这就是真的需要冷静，一个人安静一下，实际很有必要。
昨天就是齐麟的滑铁卢和麦城
1、新疆拼成无头苍蝇，控卫失控是祸根
。年轻球员心理波动太大，齐麟打广厦就是球队和队友发挥太差进而影响到自己的心态失衡，10中1的命中率，不可能是神投手的正常表现，所以齐麟的问题不在投篮技术，说一个人去训练，倒不如说是为了发泄，进而寻求自我疗伤，算是自我的心理调节，这就涉及一个重大的课题，我们CBA各队真的需要配置心理咨询师了。
打到这样还怎么上篮成功？
2、齐麟需要立足体系，战术支持很必要
现在的CBA内线球员太高，甚至身体素质也越来越好，齐麟和林庭谦这样200cm过点的球员，在CBA就是真的矮个，要想轻轻松松得分太困难，1984年的主力中锋王立彬才202cm,这高度在CBA甚至只能到锋卫摇摆人了，万圣伟打中锋和曾繁日打大前锋都明显力不从心。齐麟算是新疆队最被看好的天赋球员，由于周琦力量太差，他甚至不如齐麟更有前途，原本阿不都沙拉木是新疆队的真正希望，他和齐麟甚至周琦都是新疆台柱，但阿布都的恢复还有待观察，甚至阿的江最近也明显没有对他有迫切要求，每场出场时间很有限，甚至特意选在垃圾时段和对手体能不佳的时间段。
齐麟防守也不差算新疆当前最好
齐麟去训练不能夸是太敬业，他10中1甚至太离谱，问题不是出在技术，主要是情绪受球队打法连累，所以一个人安安静静算心理疗伤，还是应该对教练员进行心理培训，或者引进心理医生进行康复理疗了。
到此，以上就是小编对于体育生训练外自己加练的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生训练外自己加练的2点解答对大家有用。
