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体育运动中为什么跨栏快跳栏慢?
1、跨栏的难度更大，需要运动员在短时间内完成跨越栏杆、调整步伐、保持平衡等多个动作，因此速度相对较慢。运动员需要有较高的爆发力和灵活性，能够在跨越栏杆的瞬间快速加速，同时避免碰撞到栏杆，这需要技巧和经验的积累。而快跳栏则更强调速度和节奏感。
2、跑到后半段时栏间跑几乎为碎步，速度快体育跨栏训练节奏快吗了以后，抛物线很平缓，落地点到起跳点的距离很短，故步幅会很短，要是生手跨栏，尤其碰到前半段速度慢的情况，会觉得栏间距离太长，这时一般会刻意拉大步幅才能过得体育跨栏训练节奏快吗了栏。
3、跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。但由於技术、场地、训练时间等诸多因素的影响，在一些学校中得不到重视，开展不够普及，甚至在运动会中取消了该项比赛，从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。
4、主要原因是起跨距离过小，起跨脚落点距身体重心投影点太远，距栏架相对较近，起跨时身体重心的位移速度跟不上，减小了起跨瞬间身体重心投影点的距离，增大了垂直速度，造成了腾空时间长和下栏水平速度损失过多的后果。
5、【答案】：A 【知识点】体育教学模式。【答案】A。【解析】发现式体育教学模式是指以发展学生创造性思维为目标。以提高学生解决问题的能力，让学生通过自己获取新知识和解决问题的体验．掌握学习和思考方法为主要目的的体育教学过程。
6、（1）接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面，我们可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站。通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。
跨栏怎样提高栏间跑的速度?如何提高栏间节奏?
1、跨栏运动中提高栏间跑速度的方法多种多样，首先可以通过缩短栏间距离来提高速度，同时增强高抬膝的跨栏跑能力，使步伐更快，抬膝更高。此外，通过平跑和跨栏跑的交替练习，有助于提高整体的跨栏技能。另一种方法是降低栏架的高度，而不缩短栏间距离，这样可以在保持一定距离的情况下，提高过栏速度。
2、缩短栏间距离，做高抬膝跨栏跑 缩短栏间距离的跨栏跑，此时步频要快，抬膝要高 平跑和跨栏跑交替进行 降低栏架高度，不缩短栏间距离的跨栏跑 跨6个或8个以上的栏架，第三栏以后每个栏间集资递减10厘米，以提高和保持栏间跑速度和节奏跨更多栏架。
3、过栏技术，起跨攻栏（距离要在两米左右）腾空过栏（身体尽量下压，尽量挨着栏过去）下栏（起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探）。栏间跑技术，最好用三步跑。最后的冲刺 重心一定要向前，攻栏腿和收栏腿也要注意，还有就是节奏很重要。
4、（一）速度训练 （1）降低难度的跨栏跑。如缩短栏距等；（2）变换栏间节奏的跨栏跑。重点突出在3步节奏上，目的是提高运动员的距离感和节奏感。如5步3步3步5步；5步3步5步3步等。（3）变换栏高的跨栏跑，重点是变换第一栏和第二栏。
5、要把握好起跑的瞬间：在发令枪响起时，运动员要第一时间开始奔跑，不能输在起跑线上。跨栏和短跑看似是两个不同的运动，但是有很多相似之处都要求运动员的速度快。所以运动员在参加跨栏比赛时，要时刻准备枪响后立马跑出去。
6、(10起跑6～8步过第一栏：学习起跑上第一栏及跨栏技术。 (11)起跑过3～5个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。 (12)缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。 (13)重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。
跑步跨栏的技巧?
1、起跨点要远一些，不要近，否则摆动腿膝关节就要弯曲，产生重心轨迹上下起伏，影响速度。栏间尽量三步，如果四步，那就要求两腿都要会上栏。摆动腿过栏后要积极下压，重心在落地点之前，否则产生制动，速度减慢。
2、米跨栏的技巧主要包括以下几点：起跑技巧：\u91c7用蹲踞式起跑，起跑至第一个栏的步数最好保持在七步或八步，以确保起跑后的节奏和速度能够顺利过渡到跨栏动作。跨栏动作：跨越栏架时，应避免跳的动作，保持与正常跑步时的身体重心一致，不要有太大的改变。这样可以保持速度并减少能量损失。
3、跨栏运动中提高栏间跑速度的方法多种多样，首先可以通过缩短栏间距离来提高速度，同时增强高抬膝的跨栏跑能力，使步伐更快，抬膝更高。此外，通过平跑和跨栏跑的交替练习，有助于提高整体的跨栏技能。另一种方法是降低栏架的高度，而不缩短栏间距离，这样可以在保持一定距离的情况下，提高过栏速度。
4、跨栏的技巧 1 、跨栏跑过程中更进一步发挥与利用速度 速度是跨栏跑运动员的重要身体素质，是跨栏跑的“灵魂”。随着跨栏跑运动员技术水平和专项速度素质的提高，跨栏跑的技术进一步向跑栏方向发展，更加强调跨栏动作的实效性，而并不拘泥于姿势外形，不仅从缩短过栏时间上挖潜力，而且重视过栏后的迅速跑进。
5、跨栏是一项技术性运动，需要全面掌握起跑、加速、高速奔跑以及稳定跨跃等技巧。在比赛中，首先要正确站位，膝盖微屈，注意前脚的位置，保持重心稳定。一旦听到起跑信号，要迅速加速跑步，保持气息稳定。接着，根据比赛距离和步伐，要把握好跨栏的时机和力度，确保前后脚的协调。
6、跨栏的一般技巧 跨栏运动员同样需要\u91c7用蹲踞式起跑，起跑至第一个栏的步数是七步或八步。 在110米和100米栏，国际级选手栏间步为3步，但学界比赛亦有运动员\u91c7用5步。 男子400米栏国际级选手多已15步过栏，顶尖级的选手则已13步过栏。 女子400米栏国际级选手则多已17步过栏。
110米栏该怎么样才能跑的快?
- 缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跑栏意识。- 重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，全过程技术和节奏。跨栏跑是要求速度快、技术性强的短跑运动，实质是跑栏。跨栏跑特点是在高速跑进中越过障碍，因此，必须通过专项技术训练达到高水平。
跨栏跑的关键在于“快”字，即跑得快，跨越栏架的动作也要快。这要求运动员具备短时间内的大强度工作能力。动作自然，且能以必要的幅度和较快的频率完成，是现代跨栏跑技术的基本特征。尽管跨栏跑的距离有长有短，栏架有高有低，栏间跑的步数有多有少，但跨越栏架的技术基本一致。
过栏时摆动腿要平，积极往前摆（抢在攻栏腿着地的同时往前上方顶，就像\u4e09\u7ea7跳的第一跳）。过栏时重心不能太高（与跑步时重心一样为最佳），因此不能刻意跳栏，要注意是跨的动作。
用常规手段发展运动员的平跑速度 在全年训练中贯穿短跑训练，尽最大可能地提高每一个运动员的速度能力。在平跑速度训练过程中，注重突出「高重心、快频率」的跨栏跑速度的技术特点。
跨栏比赛的节奏是怎样的?
1、跨栏比赛的节奏是由栏间跑技术决定的。在这个过程中，110m栏间跑由三步组成，且每步步长不等。这种不等步长的设定，使得每一步的速度和支撑、腾空时间都随之变化，形成了一种独特的节奏。在跨栏比赛中，跑者需要以最快的速度跨越一个个栏架，而节奏的掌握则是关键。
2、大、中、小，中、大、小，小、中、大。跑到后半段时栏间跑几乎为碎步，速度快了以后，抛物线很平缓，落地点到起跳点的距离很短，故步幅会很短，要是生手跨栏，尤其碰到前半段速度慢的情况，会觉得栏间距离太长，这时一般会刻意拉大步幅才能过得了栏。
3、栏间跑节奏练习不需要\u91c7用跨栏跑比赛标准栏间距，最好是听从老师或者教练的建议。跨栏训练技巧：起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一步的步长小一点，也就是“栏前短步”。当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。
4、起跑至第一栏 保持正确的起跑姿势，途中逐渐加速，确保在攻栏前达到最佳速度。同时要注意与栏架保持合适的距离，避免过早触碰栏架。跨栏步骤 攻栏时，摆动腿迅速向前摆动并跨过栏杆。同时，起跨腿及时抬起并向前伸展，保证足够的跨栏距离。栏杆上沿的高度应控制在胸部或腰部位置，以保持身体平衡。
5、栏间跑技术，最好用三步跑；最后的冲刺 重心一定要向前，攻栏腿和收栏腿也要注意，还有就是节奏很重要。步大的栏间三步，小的四步，换攻栏腿。跨栏跑技术性，有一定的难度，所以在技术训练过程中，要抓住主要环节，针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。
跨栏的技术在哪里?
1、柔韧性训练：跨栏需要高度的身体柔韧性，以便快速、流畅地完成动作。静态和动态的拉伸练习都是重要的。节奏感培养：运动员需要在训练中培养对步伐和动作节奏的敏锐感觉，以确保在比赛中能够稳定发挥。技术模仿与分解训练：通过视频分析、专业教练的示范，运动员可以逐步学习、模仿和改进各项技术细节。
2、如：栏侧起跨腿提拉转的过栏技术练习；摆动腿摆动攻击目标物的技术练习；以及用不同高度栏架的方法来使运动员掌握、巩固、提高跨栏技术。 （四）心理素质的培养 运动员的心理素质对运动技术的提高，水平的发挥有著非常大的影响，已引起人们的日益重视和研究。
3、跨栏步技术/则是关键中的关键，包括攻栏和腾空过栏。起跨点的选择至关重要，蹬地的速度和身体的协调配合是能否顺利过栏的决定因素。记得保持起跨时大小腿的折叠，以及高姿势和胸向前的策略，这些都是攻栏时不可忽视的要点。
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