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学前儿童运动系统的卫生保健措施有哪些?
主要措施有:
1、培养儿童的坐、立、走以及站的正确姿势,防止胸廓和脊柱畸形。
3、儿童在活动中,两臂要交替使用,负重时应该用双肩维持身体的平衡;双脚、双腿也要交替活动,交替负重,从而有效的保持儿童身体发育期间的形态优美以及防止体态变形的负担。
4、组织儿童活动时要动静交替,活动量适当,以提高肌肉的工作效率。过量的活动对儿童的身体有害无益。
5、给儿童提供充足的营养。
6、儿童的衣服要宽松适度,不宜过小过紧,以免影响骨骼、肌肉的正常发育;也不宜过大,以免影响运动,造成意外伤害。
扩展知识:
学前儿童运动系统的特点是:柔韧性大但是硬度较低,不易发生骨折;学前儿童的骨头会持续生长;脊柱容易发生弯曲;随着年龄的增长骨关节也会生长发育,某些原来分离的骨,逐渐愈合;腕骨的骨化情况可判断骨骼的发育年龄。过度的学前运动会使儿童足弓塌陷;骨骼肌容易发生疲劳。
怎样为儿童制定运动保健方案:
1、根据儿童不同年龄特点,建立科学、合理的一日生活制度,培养儿童良好的卫生习惯;
2、为儿童提供合理的营养膳食,科学制定食谱,定期进行营养计算与分析,保证膳食平衡;
3、制定与儿童生理特点相适应的体格锻炼计划,根据儿童年龄特点开展游戏及体育活动,并保证儿童户外活动时间,增进儿童身心健康及抗病能力;
4、建立健康检查制度,开展儿童定期健康检查工作,建立健康档案,坚持晨检及全日健康观察,做好常见病的预防,发现问题及时处理。
儿童高端体育运动项目推荐?
可以打网球,网球是项有氧和无氧交替的运动,打网球可以全身协调的锻炼,打网球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高,能够使人保持充沛的精力,增强记忆力,学习效率。
网球男女皆宜,网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤。
儿童体育游戏有什么?
贴树皮游戏: 先围成一个圈,然后两人分成一组。
这个游戏的规则是:一个人跑,一个人抓。如果抓的人抓住了跑的人,那么被抓的人就要抓原先抓的人;如果跑的人贴到了一个小组同学的后面,那么这个组站在最前面的人就要跑。不过要注意安全,以防摔倒。老鹰捉小鸡游戏: 一个在最前面做老母鸡,张开双手调整方向拦住老鹰,保护小鸡,一人在前面做老鹰绕过老母鸡抓小鸡,被抓的做老鹰。其余人在后面拉住“老母鸡”的衣服 跟在后面。掌握平衡的游戏: 一个班分成两组进行接力,规定一定的距离,两名选手拿一个乒乓球拍上面放着乒乓球,不准掉用最快的速度到达地点再反回,下一个人接力,中途掉了从头开始,输的那组做俯卧撑。简述幼儿园教师促进教学前儿童运动能力发展的策略和方法?
幼儿园教师可以通过以下策略和方法促进教学前儿童运动能力的发展:
1. 设置充满趣味的游戏和活动:教师可以设计各种富有趣味性和挑战性的游戏和活动,例如踢球、投篮、跳绳等,让幼儿积极参与,锻炼他们的运动能力。
2. 提供多样化的运动材料:教师可以提供多种运动器材,例如球、跳绳、垫子等,让幼儿有更多选择,不同的器材可以锻炼不同的运动能力,增加幼儿的兴趣和参与度。
3. 分组合作活动:教师可以将幼儿分成小组进行合作活动,例如接力赛、拔河比赛等,通过群体合作来提高他们的团队意识和协作能力。
4. 鼓励自由活动:教师可以为幼儿提供适当的自由活动时间,让他们自由选择自己感兴趣的运动项目,发展自己的运动能力,并通过观察和指导提供必要的支持。
5. 创设丰富的运动环境:教师可以设置多样化的运动环境,例如室内和室外的游戏区域、各种不同的运动场地等,提供多样的运动机会,鼓励幼儿参与运动。
6. 教师示范和引导:教师可以示范不同的运动技巧和动作,并通过引导和激励鼓励幼儿模仿和学习,逐步提高他们的运动能力。
7. 定期开展体育活动:教师可以定期组织体育活动,例如运动会、户外运动日等,将运动融入日常的教学中,让幼儿在活动中得到锻炼和发展。
通过以上策略和方法,幼儿园教师可以促进教学前儿童的运动能力发展,培养他们的协调性、灵活性、爆发力和运动技能。
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