摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长宁区实用体育用品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长宁区实用体育用品的解答，让我们一起看看吧。长宁半马一30岁男选手意外猝死... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长宁区实用体育用品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长宁区实用体育用品的解答，让我们一起看看吧。
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长宁半马一30岁男选手意外猝死，曾有高血压病史，身体不好如何从事体育运动？
如果这样，不建议过度剧烈运动，因为习惯不是一蹴而就的，我们身边已经听说过太多运动猝死的例子。一是运动强度控制，而且运动前的热身不能省略，个人感觉这样心率啊血压啊什么的不会骤升，而且也能在热身阶段感受自己当天适合运动的程度。二是运动时间适度，不论是单纯有氧还是无氧还是结合，如果身体本身不好，还是不要超过四十五分钟吧，或者一个小时以内，避免对身体造成过大负荷。重点重点，习惯并非一日之功，就算每天半小时，坚持久了也能达到目标的。共勉
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