摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育训练考前指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中考体育训练考前指导的解答，让我们一起看看吧。中考体育加试，应该注意哪些... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育训练考前指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中考体育训练考前指导的解答，让我们一起看看吧。
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中考体育加试，应该注意哪些方面?从饮食，出行，衣着，考前热身，等方面回答一下，最好是专业人士或经历？
1.考试前可以喝点红牛2.低血糖,考试前吃块糖就可以了,喝完红牛和吃完糖以后最好用清水涮下嘴,因为嘴里会很黏3.考试前3,4天是调整期最好不要在做强度大的运动,但是还是需要慢跑和小量得运动是必须有的,可以调整身体状况和恢复体能4.短裤要穿长短大约在大腿中间的位置的,跑步的时候不感觉紧在腿上就可以. 上衣的话T恤就可以,不能太宽松或太紧绷,5.考试时间上下午也分在什么时候,最主要的是不能吃的太腻,但是牛肉什么的可以吃,要是在早上8 9点 早饭吃个6分饱就可以了,要是10.11点要吃9分或全饱 别吃撑着了, 下午也一样的,6.放松心情啊, 良好的心态是正常发挥水平的关键,7 其实也没什么要带的 带个mp3听听歌分散\u4e0b\u6ce8意力, 带瓶水带包糖,嚼嚼口香糖也能缓解压力 哦 对了, 准备活动要做好, 天还不是很暖和 容易受伤,
体育考前一周训练方法？
考前一周运动主要以恢复体能为主，不管一周前经历过怎样强度的锻炼，考前都不宜再提高运动量了。跳跃类项目可以做一些强度比较大的腿部力量训练，但要注重动作技术的提高。
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到此，以上就是小编对于中考体育训练考前指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育训练考前指导的2点解答对大家有用。
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