摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练后体重变重了吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育训练后体重变重了吗的解答，让我们一起看看吧。体育生如何进行增重？体... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练后体重变重了吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育训练后体重变重了吗的解答，让我们一起看看吧。
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体育生如何进行增重？
体育生的体重增长需要摄入热量超过消耗热量。练体育时因为肌肉量增多，基础代谢率高于普通人，热量消耗也就较多，只能增加热量摄入才能增加体重。
平时需要减少能量密度低的食物如稀饭，增加能量密度高的食物，适当增加碳水化合物和脂肪的摄入有助于体重增长。
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体育生体重控制在什么范围？
体育生身高，体重合格的标准，男生追星起码的在1米65以上，女孩子在1米6左右，体重是女孩子95~100，男生在110~120左右，年龄不超过22周岁。教练员、体育教师及省级以上优秀运动员年龄可放宽到28周岁，婚否不限。身高，男不低于170厘米，女不低于160厘米，裸眼视力任何一眼不低于4.8。以培养优秀运动员后备力量为主的中等体育学校（或竞技体育学校、体育运动学校）的应届毕业 生可以报考。
到此，以上就是小编对于体育训练后体重变重了吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练后体重变重了吗的2点解答对大家有用。
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