大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于体育生训练完吃啥水果的问题,于是小编就整理了1个相关介绍体育生训练完吃啥水果的解答,让我们一起看看吧。
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体育生一天能吃多少个苹果?
一天可以吃一到两个中等苹果。苹果含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等,营养很丰富,而且热量很低,适量吃苹果,可以健脾开胃,消食止渴,还可以促进消化液的分泌,润肠通便,排毒养颜,减肥瘦身。但是,苹果不能多吃,苹果中的营养素不能完全吸收,会造成肠胃负担,会引起腹痛、腹泻的病症。
苹果也不宜空腹吃,容易\u523a\u6fc0胃酸过多分泌,引起反酸等胃部疾病。
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到此,以上就是小编对于体育生训练完吃啥水果的问题就介绍到这了,希望介绍关于体育生训练完吃啥水果的1点解答对大家有用。
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