摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖子5天体育训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胖子5天体育训练的解答，让我们一起看看吧。50 4月25日考体育跑1000了... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖子5天体育训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胖子5天体育训练的解答，让我们一起看看吧。
50 4月25日考体育跑1000了我怎么才能跑得快（我是个胖子）？
我是一个初三的学生，昨天刚刚考完体育中考，成绩是3分25秒，1000米。可以给你些意见。 首先，跑步前半小时不能吃东西，包括喝水（不然跑步时肚子两侧会痛）。再小跑几百米，做2组30米的冲刺，热热身体。 然后，跑步时不要冲到第一个，也不要落在最后几个，跟着前几个人跑在第四左右就差不多了。 呼吸一定要匀速，用嘴和鼻子一起呼吸。绝对不能在中途突然加速和减速。 前几圈一定要跟住，到后来觉得很累时，绝对不能停，这是个瓶颈，过去就轻松了。真的受不了，就想想别人也和你一样难受的。 到最后几百米，冲起来脚就是软的，坚持，不然就前功尽弃了。 如果有人一开始就冲的很快，不用理他，他跑不了多久的（天才例外）。 记住，中间一定要匀速。！！绝对不能停，再累也不能停！！到最后就发现，冲刺时，飞一样。 靠毅力，坚持。 加油！
胖人要如何提高自己的体育成绩？
你好，朋友
刚好我也是体考过的人，分没有达到满分很是遗憾。这个不是炫耀，是告诉你这样的人很多！
如果你还以自己的体重为缺陷，埋怨180斤是负担。希望你能不再沮丧，规划一下自己计划，争取体考能考个好的分数！
首先你的有自己的目标\u8ba1\u5212。当时我的体考是立定\u4e09\u7ea7跳，100米，铅球（三项都是20分），专项（40分）。
100米，\u4e09\u7ea7跳估计是你最不容易得分的！
100米：
练习摆臂，练习20s5组还有个啥名称我忘了
跳远：
原地跳高60次，三组
希望有所帮助，还有更多的因为忙所以可以私聊。。。
一般胖除了天生的遗传因素以外，如果有以下因素戒掉或者改变是可以瘦得很好看的:
1，喜欢喝冰的凉的饮料，这个会导致脾胃虚弱，而且糖分过多无力消化，就囤积成脂肪。
2.过度的肉食或者偏食导致体内元素缺乏或者失衡，要合理膳食。
“胖人缺气瘦人缺血”你说自己胖又体育不好，说明你肯定有这些情况，改正后身体情况会越来越好，体育也当然越来越好，希望你有一个好身体，祝福你！
你高三，180斤，偏胖。
首先，高三是一个全力拼学习成绩的时候，体育成绩貌似合格就好，有些学校为了高考会放你合格的。高三的学习相当耗费精力，说明营养达的到，高三不进拼脑力还要拼体力，即使你不怎么锻炼减肥，高三的课业也能把你累瘦了。
其次，建议你先以学业为重，等考上大学后努力减肥，体重达到正常人的水准，无论对于自己的健康，后面的择偶就业，都会增加一个砝码。
因此，不必单纯为提高体育成绩而发愁，应该以长远的目标来看发展。最后祝你身体健康，学业有成，猪事顺利！
十胖九虚 或者说摄入营养过剩 需要系统调理 早睡早起 心情不要紧张 饮食节制而清淡 要练习太极气功等多生发元气 精气神不断充足提升 身心会发生易变 体内的废物会减少 更通达 反应更快 更柔韧结实 轻快又强大 体重下降 能量提升 体育成绩自然会加分
到此，以上就是小编对于胖子5天体育训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖子5天体育训练的2点解答对大家有用。
